勤者壽

“勤者壽”，即勤奮者健康長壽，愛勞動者健康長壽，勤用腦者健康長壽。所謂“勤”，即手勤腦勤，體腦并用。

經常參加勞動，可以使人體魄健壯，增強心肺功能儲備，促進思維活躍，消化功能增強，免疫力提高，精力充沛，情緒穩定。如果不進行勞動，人體組織、器官必將發生廢用性衰退，加速衰老進程。

大腦是長壽的調節器，生命還在于大腦運動。勤用腦，防衰老;腦怕不用，身怕不動。大腦是人體的司令部，對人體有生理協調、心理協調和智能開放三大功能。勤用腦、多思考，有利于調節身體各器官的功能，使之保持最佳狀態，因而能健康長壽。我國中醫學認為，腦為神之本，神強必壽長。

勤勞雖能強身增壽，但勞動不可過量，更不能積勞成疾。唐代大醫孫思邈講:“養生之道，常欲小勞。”就是說，勞動應量力而行，適可而止，有弛有張，勞逸結合。

許多人認為安逸無事，坐享清福，可以健康長壽，頤養天年，這是養生的誤區。有人指出，生活中沒有目標，不愿緊張勞作的人，他們的死亡率要比“積極分子”高出50%。許多養生名家都告誡我們:飽食終日，無所用心，實為養生之大戒。法國大作家雨果說:“無所事事會造成老年人的不幸。”胡夫蘭德說:“沒有一個懶惰的人能活到高年。能夠達到高壽的，都是忙碌生活的人?！鼻宕t陸九芝指出:“世界上只知有勞病，不知有逸病，然而逸之為病，正不少也?！?/p>

欲得健康長壽，頤養天年，就要熱愛勞動，熱愛運動，勤于學習，善于用腦，做老有所學，老有所樂，老有所為的健康長壽者。