大學(xué)生就業(yè)心理問題的表現(xiàn)與調(diào)適

摘 要： 近年來，大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)形勢呈現(xiàn)出日趨嚴(yán)峻的趨勢，而大學(xué)生面對如此形勢，難以及時調(diào)整自己的心態(tài)，由就業(yè)問題引發(fā)的學(xué)生心理障礙問題也層出不窮，這些心理障礙問題反過來又制約著大學(xué)生的順利就業(yè)。因此，對大學(xué)生就業(yè)心理問題的有效調(diào)適，不僅有利于解決大學(xué)生個體的就業(yè)心理問題，而且對經(jīng)濟(jì)發(fā)展與社會穩(wěn)定有著重要的意義。

關(guān)鍵詞： 大學(xué)生 就業(yè)心理問題 表現(xiàn) 調(diào)查

近幾年來，隨著我國高校招生規(guī)模的不斷擴(kuò)大，畢業(yè)生數(shù)量迅速增長，據(jù)教育部門統(tǒng)計2003年全國有215萬畢業(yè)生涌入就業(yè)市場，2004年增至250萬人，2005年達(dá)到330萬人……2008年達(dá)到559萬人。大學(xué)生面對眾多的競爭對手、嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，往往有很沉重的精神負(fù)擔(dān)和較大的心理壓力，容易誘發(fā)各種心理障礙。本文對大學(xué)生就業(yè)過程中常見的心理問題進(jìn)行歸類分析，并系統(tǒng)介紹常用的心理調(diào)適方法，以幫助大學(xué)畢業(yè)生了解可能出現(xiàn)的消極心理傾向，引導(dǎo)他們走出擇業(yè)心理誤區(qū)，排除心理障礙，以良好的心態(tài)面對就業(yè)。

一、大學(xué)生就業(yè)心理問題的表現(xiàn)

大學(xué)生群體是個體由青年期到成年期成長過程中一個特殊的群體，集多種特殊性于一身，具有處于“第二次心理斷乳期”、“邊緣人”地位，處于“心理延續(xù)嘗負(fù)期”，多重價值觀、人格的再構(gòu)成等心理內(nèi)在原因；同時存在著環(huán)境中誘發(fā)因素的作用，使得大學(xué)生的心理健康狀況比個體一生中的其他階段人群及處于這一時期的其他群體比例明顯要低。一般的觀點認(rèn)為“大學(xué)生就業(yè)期的心理問題主要表現(xiàn)有挫折心理、從眾心理、嫉妒心理、羞怯心理、盲目攀比心理、自卑心理、依賴心理等”，以及其他心理如注重實惠、坐享其成的心態(tài)、過分強(qiáng)調(diào)自我價值等。筆者將各家之言予以梳理，歸納出大學(xué)生就業(yè)心理的三個大的維度，分別為：

（一）認(rèn)知心理維度

大學(xué)畢業(yè)生擇業(yè)認(rèn)知心理是指他們在擇業(yè)過程中對自己、對職業(yè)及其周圍社會環(huán)境等的認(rèn)識和了解，以及在擇業(yè)中對事物的推理與判斷。就業(yè)形勢的現(xiàn)狀直接影響著畢業(yè)生的認(rèn)知程度。包括：第一，自我認(rèn)知不準(zhǔn)確。一是產(chǎn)生急功近利心理。表現(xiàn)為：擇業(yè)期望值很高，把待遇是否優(yōu)厚、交通是否便利、住房是否寬敞等作為選擇標(biāo)準(zhǔn)，不愿承擔(dān)艱苦的工作，不愿到經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)和基層單位去工作，往往給用人單位留下“眼高手低、浮躁虛夸”的不良印象。二是產(chǎn)生怯懦心理。主要表現(xiàn)為對自身的素質(zhì)和就業(yè)競爭能力評價過低，不敢主動向用人單位推銷自己，不敢主動參與就業(yè)競爭，陷入不戰(zhàn)自敗的困境之中。第二，對外圍環(huán)境認(rèn)知不確切。對環(huán)境估計不足會出現(xiàn)坐等心理。這種情況通常出現(xiàn)于計算機(jī)、通信、電子信息類等一類樂觀專業(yè)和金融、財經(jīng)、政法類等二類職業(yè)前景專業(yè)。這些專業(yè)的學(xué)生思想不切實際，只注重經(jīng)濟(jì)意識和區(qū)域觀念，講究金錢第一、環(huán)境條件第一，不愿到待遇差、條件差的地方工作，結(jié)果出現(xiàn)了“高不成，低不就”的狀況。具有理想化趨向的大學(xué)生在就業(yè)過程中便會出現(xiàn)決策猶豫心理，從而錯失許多良好的就業(yè)機(jī)會。

（二）情緒心理維度

1.自卑情緒心理。此種心理狀況主要出現(xiàn)在自我意識發(fā)展不健全的大學(xué)生，特別是部分女大學(xué)生、性格內(nèi)向或者有生理缺陷的大學(xué)生身上。在擇業(yè)中，他們往往缺乏自信心，缺乏勇氣，不敢競爭，尤其在遇到挫折時，很容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑心理，膽小、畏縮，覺得自己事事不如人。

2.自傲情緒心理。這部分畢業(yè)生自認(rèn)為滿腹經(jīng)綸、高人一等、傲氣十足，在擇業(yè)時，往往好高騖遠(yuǎn)，期望值很高，很容易脫離實際，以幻想代替現(xiàn)實，使自己的擇業(yè)目標(biāo)與現(xiàn)實產(chǎn)生很大反差。如果未能如愿，他們的情緒就會一落千丈，從而產(chǎn)生孤獨、失落、煩躁、抑郁的心理。

3.焦慮情緒心理。面對紛繁復(fù)雜的社會，面對嚴(yán)峻的就業(yè)形勢以及日趨激烈的就業(yè)競爭，面臨著種種劇烈的心理沖突該如何做出正確的抉擇，使這些缺乏社會經(jīng)驗的大學(xué)生們深感困惑，出現(xiàn)焦慮不安的心理。

（三）社會心理維度

1.盲目從眾心理。從眾心理是一種社會心理現(xiàn)象，表現(xiàn)為受大多數(shù)人的影響，思想、行為等出現(xiàn)的趨同。在大學(xué)生求職中，對經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)、金融、電信、公務(wù)員等熱門職業(yè)，求職的人數(shù)越多，求職者對這些地區(qū)和職業(yè)的渴望也越大，這就是從眾心理在大學(xué)生就業(yè)中的表現(xiàn)。在從眾心理的影響下，有些畢業(yè)生在擇業(yè)時往往缺乏理性思考，忽視了對社會需求和求職單位的了解，忽視了對自己特長特點的分析，導(dǎo)致就業(yè)屢屢受挫。

2.虛榮攀比心理。虛榮攀比心理實際上是一種求名心理，它導(dǎo)致畢業(yè)生不能積極地對自己進(jìn)行正確、客觀、公正的分析，相互攀比，甚至舍其所長，就其所短。有些畢業(yè)生在擇業(yè)中不考慮自己的主客觀條件，不深入了解職業(yè)的內(nèi)在要求，追求單位名望好一點，牌子響一點；有的則過高地估計自己，其結(jié)果要么因難以適應(yīng)崗位要求而受挫，要么因才能無法得以施展而不滿。

二、大學(xué)生就業(yè)中心理問題的調(diào)適

大學(xué)生就業(yè)心理主要受個人因素、家庭因素、學(xué)校因素及社會因素的影響，因此，對于其心理問題的調(diào)適，應(yīng)該從以下幾個方面著手：

（一）正確認(rèn)識和評價自己

人貴有自知之明，只有正確認(rèn)識自己的人，才能正確地待人處事。因此，解決擇業(yè)中的心理問題和沖突，首先必須對自己進(jìn)行全面評價，給自己準(zhǔn)確定位。自我評價的關(guān)鍵在于要真實、客觀，畢業(yè)生只有通過理智、冷靜地自我思考，才能對自己有一個客觀的評價，才能使自己在擇業(yè)過程中處于主動地位。其次，要將自己與社會上的其他人加以比較。通過與自己條件、情況類似的人比較來認(rèn)識自己，并通過他人的評價和態(tài)度來認(rèn)識自己，從而避免孤立地認(rèn)識和評價自己。再次，要通過參加社會活動在客觀上尋找評價的參照尺度認(rèn)識自己。最后，可在專業(yè)人員的指導(dǎo)下，對自己的氣質(zhì)、性格、興趣、職業(yè)傾向等進(jìn)行測驗，明確自己的個性特點，找出自己適合的職業(yè)方向，從而降低擇業(yè)的盲目性。

（二）有效地進(jìn)行心理調(diào)節(jié)

畢業(yè)生在求職過程中難免會出現(xiàn)不同程度的心理問題，只有通過有效的心理調(diào)節(jié)，才能保持心理平衡。

1.理性情緒法。畢業(yè)生在擇業(yè)中處于消極情緒狀態(tài)時，要善于從中抽取非理性的觀念，綜合、概況出理性的看法，并對比兩種觀念下個人的內(nèi)心感受，使自己走出非理性的誤區(qū)。例如有的學(xué)生在擇業(yè)中受到挫折便消沉苦悶、怨天尤人，其原因在于他原本認(rèn)為“擇業(yè)應(yīng)當(dāng)是順利和理想的”。正是因為這樣的心理定勢，才導(dǎo)致了不良情緒，如果將這些想法加以糾正，不良情緒就會得到克服。

2.情緒轉(zhuǎn)移法。畢業(yè)生在擇業(yè)中如果處于焦慮、抑郁等消極情緒狀態(tài)時，可以采取緩沖的辦法，把自己的精力和注意力轉(zhuǎn)移到其它活動中去。例如，學(xué)習(xí)一些新知識或技能，或是參加一些自己感興趣的活動，甚至也可以向知心朋友或老師等傾訴心中的不快，使緊張的情緒得以緩解或消除。

3.自我慰藉法。畢業(yè)生擇業(yè)中遇到困難和挫折，在經(jīng)過最大努力仍無法改變狀況時，要說服自己，適當(dāng)讓步，勇于承認(rèn)并接受現(xiàn)實。這樣，就能緩解因心理矛盾而引起的悲觀失望等不良情緒。同時，可通過一些積極的自我暗示、自我激勵進(jìn)行調(diào)節(jié)，重新找回自信，樹立繼續(xù)努力的信心。

（三）提供必要的社會關(guān)懷

大學(xué)畢業(yè)生要走出擇業(yè)的心理誤區(qū)，消除擇業(yè)的心理障礙，除了要靠畢業(yè)生的自我調(diào)適外，社會各方面的熱情關(guān)懷和積極引導(dǎo)也是非常重要的。

1.國家就業(yè)主管部門要盡可能地為畢業(yè)生提供更多的就業(yè)機(jī)會，制定并完善與畢業(yè)生就業(yè)有關(guān)的法律法規(guī)，完善和規(guī)范畢業(yè)生就業(yè)市場，建立公平、公正、平等的競爭機(jī)制。

2.學(xué)校要加強(qiáng)就業(yè)指導(dǎo)工作，廣泛宣傳國家的就業(yè)政策，介紹社會發(fā)展?fàn)顩r和供求形勢；多開設(shè)就業(yè)指導(dǎo)課程，對大學(xué)生進(jìn)行求職擇業(yè)專業(yè)知識的培訓(xùn)；加強(qiáng)就業(yè)心理咨詢工作，對畢業(yè)生在擇業(yè)過程中產(chǎn)生的心理障礙和疾患進(jìn)行及時輔導(dǎo)和治療，幫助學(xué)生走出心理誤區(qū)，排除心理障礙，保持心理健康。

3.家長和親友應(yīng)主動加強(qiáng)與畢業(yè)生的聯(lián)系和溝通，幫助畢業(yè)生處理好擇業(yè)中的具體問題，緩解和減少畢業(yè)生的心理壓力，幫助他們以積極、健康的心態(tài)度過求職階段。

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