《養生看體質》
作者:孔令謙
出版社:中國城市出版社
出版時間:2009-11
定價:29.8元
☆薦書理由
本書匯集中醫世家百年養生精華,能夠幫你迅速弄清自己的體質,為自己量身定制適合自己的獨家養生方法。世界衛生組織調查表明,世界上真正健康的人只占5%,真正生病的人只占20%,多達75%的人處于亞健康狀態。因此絕大多數人是需要補養的,然而體質不同,補養方法各異。缺什么補什么,補錯了有可能就會“養生不成反傷身”。養生之前,針對自己的體質提出切合自身狀況的養生方案才是關鍵。
《一碗好沙拉》
作者:(韓)張素寧
出版社:南海出版社
出版時間:2009-12
定價:38元
★薦書理由
這是一本美味又瘦身,健康又簡單的書。用平凡的食材,輕松做出一碗健康美味的好沙拉。營養學家說:“最容易改善現代人營養狀態的方法,就是吃沙拉。”因為水果和蔬菜含有多種維生素和礦物質。從食物中得到的維生素C、維生素E和β胡蘿卜素,可以提高免疫力、預防疾病。不論是減肥,改善體質,還是緩解壓力,護膚養顏,只要選對食材,合理搭配,一碗好沙拉就可以輕松達到目的。
《潛意識的力量》
作者:(美)約瑟夫·墨菲
出版社:中國城市出版社
出版時間:2009-11
定價:28元
☆薦書理由
約瑟夫墨菲博士在本書中以科學的態度闡明了潛意識的存在,并列舉了大量來自生活的實例,以說明潛意識的影響力。同時,他還向我們介紹了一些簡單而有效的練習方式,通過這些練習,我們將學會如何吸引豐盛的財富,如何獲得事業的成功,如何建立和諧的人際關系,如何經營美滿的婚姻家庭,如何戰勝內心的恐懼,如何在思想上永葆青春,如何追尋幸福的人生……
《女人經絡養生經》
作者:蕭言生
出版社:中國婦女出版社
出版時間:2009-6
定價:29.8元
★薦書理由
本書以中醫經絡養生學說為核心,針對女性身體健康的方方面面,教給你如何通過按摩經絡來達到祛病、健身、美容的方法。經絡養生法就是借助于人體本身的經絡,用無毒副作用的方式來刺激經絡穴位,并配以適當的食療和營養搭配,從而保持整個人體經絡平衡狀態,氣血流暢,從而防患于未然。而對于女性朋友來說,經絡養生法還具有另一種重要的意義,它不僅可以保護女人免受疾病的侵擾,還可以為女人的美麗和魅力保駕護航,而這也是本書所要講述的一個重點。