1型病友能從2型病友那兒學到什么?

有些時候我們注意到，1型糖尿病患者與2型糖尿病患者之間的關系有些微妙，他們相互間也會產生一些誤解:1型患者會覺得人們的注意力都被2型患者吸引過去了，從而對自己的關注不夠;而2型患者會覺得1型糖尿病才是“真正危險”的糖尿病，自己所患的2型糖尿病，治療起來要簡單得多……

這就像糖尿病學者、教育家、作家康斯坦斯.布朗所描述過的那樣:“這真像同胞之間的競爭?！逼鋵?，無論1型糖尿病還是2型糖尿病，都面臨著同樣嚴峻的挑戰和后果，用“殊途同歸”來形容一點也不過分。

那么，面對疾病的挑戰，1型患者和2型患者各自表現得怎么樣呢?康斯坦斯.布朗認為，2型糖尿病患者在很多方面往往是勝出的，這些方面往往是值得1型糖尿病患者加以借鑒的。

不斷地警示自己

1型糖尿病患者們知道，他們患上糖尿病往往并不是自己的錯;而2型糖尿病患者正相反，他們往往把患病原因歸結到自身，這種認識常促使他們反省自己的生活方式，并作出積極的調整。

康斯坦斯.布朗曾對我說:“我曾有個女病人，確診2型糖尿病八年了。從她被診斷為糖尿病的那天起，就用這一診斷來作為對自己的警示。她仔細地安排自己的飲食，不厭其煩地計算食物熱卡，堅持做運動、檢測自己的血糖，并且與醫生保持著密切的聯系。”經過不懈的努力，那位女病人最終做到了不依靠藥物來控制血糖。

康斯坦斯.布朗的那位病人，正是依靠對自己的不斷警示，反省而促使自己遵循科學的生活方式，從而實現了對病情的良好控制。對于1型糖尿病患者來說，應該可以從中領悟到，控制疾病的關鍵往往并不是什么特殊裝置或者飲食計劃，而是在于他們堅強的意志力。

動起來更精彩

在改變生活方式方面，1型糖尿病患者常常不知該從何做起。

患上1型糖尿病若干年以來，1型患者經常把營養學課堂上學到的那些注意事項拋到九霄云外去了，在他們看來，享受一下“美食”非常簡單——多注射點胰島素不就可以了嘛!對于這種想法，康斯坦斯.布朗一針見血地指出他們的后果:肥胖1型糖尿病。

“今天我還見到幾位肥胖1型糖尿病患者。”康斯坦斯.布朗說道:“顯然，我們談話的主題一直圍繞著體重和生活方式等方面?！鄙砘?型糖尿病的賽車手理查德.帕拉斯克有個奇特的嗜好:在食品雜貨店查看包裝袋上的營養成分信息，他對我們說:“肥胖在美國非常普遍，簡直太常見了。肥胖不僅對于糖尿病患者來說是個挑戰，對普通人來說也是這樣。而這些食物中的營養配比，給我們減肥造成了相當大的麻煩?！?/p>

由于2型糖尿病與體型的關系是眾所周知的事情，因此2型患者們往往更為積極地去做運動。假如你是1型糖尿病患者，假如你認為運動只是2型糖尿病患者的事，假如你成天坐在沙發上不動彈——向2型患者們學習一下吧，動起來!你身上的肥肉可是不會無緣無故消失的。

不要忽視細節

自從2001年被診斷為2型糖尿病以來，芭芭拉.蒂瑞索一直堅持每周至少5天的鍛煉，一絲不茍地口服各種藥物，用她自己的話來說，“平均每年，忘記服藥的次數不超過兩次?！背酥?，芭芭拉.蒂瑞索還從不喝果汁和可樂。

不妨捫心自問一下:當我們上樓時，我們是選擇了徒步還是乘坐電梯?不喝含糖或碳酸飲料，我們真的做到了嗎?我們是否像賽車手理查德.帕拉斯克那樣，仔細地查看過了食品袋上的成分說明?

有句俗語叫:細節決定成敗。用在糖尿病病友身上，也許再恰當也不過了。當你真正注意到這些細節，并堅持從細節做起，你終會感受到出乎你意料的改變。

重返糖尿病課堂

我們注意到，在參加糖尿病課堂以及一些相關知識講座的人群之中，2型糖尿病患者的人數要遠遠多于1型糖尿病患者，為什么會有這種差異呢?我認為除了發病率、發病年齡等影響因素之外，2型糖尿病患者的積極主動和好學是值得我們學習的重要因素。我們可以普遍看到，一旦被確診為2型糖尿病，這些病友們往往自發地組織起來，參加各種講課、座談會以及一些其他與糖尿病相關的活動，他們還很樂于訂閱各種科普教育性的報刊雜志，以獲取賴以與疾病相抗爭的知識“武器”。

而對于1型糖尿病患者來說，他們曾參加過的糖尿病課堂，恐怕早已遺留在記憶的某個角落。隨著科技的日新月異，糖尿病的防治知識、糖尿病的各種藥物，都在發生著翻天覆地的變化?？邓固顾?布朗說，她經常告誡1型糖尿病病友們，要注意更新自己的知識結構，不要用已經“過時”的“武器”來“武裝”自己。

保障充足的睡眠

著名作家約翰.赫克認為他之所以患上2型糖尿病，與他長期的睡眠不足有很大關系，“我是一名全職作者，為了在安靜的夜間專心寫作，我常?？s短我的睡眠時間。這種狀況持續了好多年。”

研究表明，睡眠時間不足可使2型糖尿病發病風險升高。不僅如此，它還能夠誘發高血壓、肥胖癥等疾患，給糖尿病治理帶來很大的麻煩，因此1型糖尿病患者也不得不予以高度重視。

約翰.赫克現在也已經認識到睡眠的重要性了，他表示，再也不熬夜寫作而占用正常的睡眠時間了。

把糖尿病當作你的一部分

的確，治療1型糖尿病需要花費大量的時間、精力，需要付出極大的努力，假如你把它當作生活的全部，那也許你會懊惱不已;為何不向某些2型糖尿病友學習呢?把它當作你自己的一部分吧，學著去適應它。

賽車手理查德.帕拉斯克正是這么做的。

“我決不會讓糖尿病阻止我，或者干擾我的職業生涯?！?帕拉斯克如此說道。由于緊張的賽事會使他的血糖值升高，帕拉斯克每次在賽前都要測試血糖，使用一些藥物，有時還需要額外注射胰島素。“你沒必要任由它來控制你，一切自有法則?！?/p>

是啊，一切皆有法則。對于糖尿病來說，目前的法則是:無論1型還是2型糖尿病，它還無法被治愈。不過我們也欣喜地看到，隨著醫學技術的發展，有越來越多的新藥物、新技術、新方法被應用到了糖尿病治療領域，人們對糖尿病的治理越來越有信心。盡管1型和2型糖尿病有很大的不同，但它們仍然有一些共通的地方，因此一些治療方法和觀念，可以為二者所共同借鑒。