哭不適當,胃病來找

當人們內心感到委屈或精神受到重大刺激時，往往會哭泣流淚。如果該哭不哭，時間久了，心中的壓抑會越積越重，精神負擔也越來越大，進而出現精神萎靡、情緒低落甚至出現悲觀厭世或者輕生的念頭，反應性抑郁癥往往就是這樣造成的。而哭使心中的壓抑得到不同程度發泄，從而減輕精神上的負擔，對健康有一定好處。有心理學家主張:該哭你就哭吧!強忍著你的眼淚等于自殺。

可哭也要適當。壓抑的心情得到發泄、緩解后就不要再哭了，否則對身體有害。人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷，哭泣時間過長，胃的運動減慢，胃液分泌減少，酸度下降，會影響食欲，甚至引起胃炎或胃、十二指腸球部潰瘍。有的還會誘發麻疹。因此，心理學家主張哭不宜超過15分鐘，要學會控制自己，做情感的主人。