把身體當(dāng)成好朋友

不久前，我在博客中講了自己總結(jié)的一套養(yǎng)生健身方法。不少朋友很感興趣，寫信與我交流心得。網(wǎng)上有我的一個(gè)書友圈。我和他們的聯(lián)系更密切些。

下面是書友水月的故事：她幾天前去陜北出差。到達(dá)延安時(shí)已過中午，在朋友的熱情推薦下，又驅(qū)車半個(gè)小時(shí)專程去安塞，吃了頓很有特色的農(nóng)家燉羊肉。水月說。那是她有生以來吃到的最香的羊肉了。結(jié)果自然是吃多了，當(dāng)下胃里就有些受用不起的感覺。晚上，按慣例又是豐盛的酒宴。當(dāng)?shù)亓?xí)俗，主人敬酒客人必喝。為了不掃主人的興，不會(huì)喝酒的水月硬著頭皮喝了幾杯，她自己的形容是。“頓時(shí)翻腸倒胃，一陣眩暈，著實(shí)折騰了一番”。第二天天氣炎熱，趕回西安時(shí)已到下午。下車后早已口渴難耐。又猛吃了一頓冷凍西瓜，十分鐘后胃痛發(fā)作。因?yàn)檫€要趕著上班工作，便喝了幾口熱水，以為一會(huì)兒就會(huì)好起來。想不到胃疼越來越厲害，下班回到家里幾乎不能支撐。

應(yīng)當(dāng)承認(rèn)，當(dāng)代許多疾病大概都和“吃”有關(guān)。中國是個(gè)美食大國，出差在外，人們一般都會(huì)想法找些當(dāng)?shù)氐拿朗尺^過嘴癮，這并不為過。但過嘴癮時(shí)往往只想著滿足一時(shí)的口腹之欲，忘了胃腸本身的承受能力。說到喝酒，我一直以為中國飯局中比拼喝酒是個(gè)陋習(xí)，似乎只有喝高了、喝醉了才能顯出誠意和情誼。我常常看到一些本來沒有酒量的人，到了這種場(chǎng)合不能掌控自己，一旦喝開了。一杯接一杯。直到大醉。而醉酒，是非常損害身體的。

再說冷飲。天熱了，許多人愛吃冷飲。但冷飲不是任何人任何時(shí)間都可隨便飲用。比如體質(zhì)虛寒者就不適合。再如水月當(dāng)時(shí)的情況，本來就脾胃不適，身體燥熱，一盤冷西瓜會(huì)使胃部猛然一激。對(duì)它而言，無疑是“雪上加霜”。

這就說到愛護(hù)身體。我們不該在身體出了毛病之后才愛它。

誠然，身體的重要性往往是通過種種疾病才讓我們認(rèn)識(shí)到的，不病誰也不知道這一點(diǎn)：病了才知道，原來，它不是一個(gè)可供我們隨意驅(qū)使的器物，而是需要隨時(shí)愛惜呵護(hù)的朋友。然而，我們不能總是好了傷疤忘了疼，沒病時(shí)就把身體忘到一邊。要知道，即使小心呵護(hù)著，身體各部位的使命、它們每天必要的勞動(dòng)也是很繁重的。白天工作時(shí)不說，只舉個(gè)小的例子，“我”睡覺了，大腦和四肢會(huì)得到某種休息(也不是完全不工作的)，但心臟一秒鐘也不能停跳，肺部一剎那也不能停止呼吸。全身的大部分其他器官在“我”休息時(shí)只是將節(jié)奏放緩而已，還有一根“神經(jīng)”放哨般繃著呢。對(duì)這樣一個(gè)盡心盡責(zé)的朋友，我們難道不值得好好愛護(hù)嗎?

愛它。就要在日常生活中盡可能地保護(hù)它，而不是在我們的任性行為之后受到破壞了再修補(bǔ)它。那只是“亡羊補(bǔ)牢”，更重要的是平日里的科學(xué)養(yǎng)生。要把身體當(dāng)成好朋友，不做對(duì)身體不利的事情。對(duì)于我們每一個(gè)個(gè)體來說，防病比治病更重要。這才是對(duì)好朋友的正確態(tài)度。