生活小竅門五則等

洗衣領(lǐng)和衣袖的方法：如果衣領(lǐng)和袖口較臟，可將衣物先放進(jìn)溶有洗衣粉的溫水中浸泡15-20分鐘，再進(jìn)行正常洗滌，就能洗干凈。

米飯燒糊了的處理方法：米飯若燒糊了，趕緊將火關(guān)掉。在米飯上面放一塊面包皮，蓋上鍋蓋，5分鐘后，面包皮即可把糊味吸收。

青菜的正確吃法：許多人愛吃青菜卻不愛喝菜湯。事實上，燒菜時，大部分維生素已溶解在菜湯里。比如小白菜炒好后，會有70％的維生素c溶解在菜湯里。

燒菜時加點醋味道好：燒葷菜時，在加了酒后，再加點醋，菜就會變得香噴噴的。燒豆芽之類的素菜時，適當(dāng)加點醋，味道好營養(yǎng)也好，因為醋對維生素有保護(hù)作用。

剃胡須的竅門：男子剃胡須時，可用牙膏代替肥皂。由于牙膏不含游離堿，不僅對皮膚無刺激，而且泡沫豐富，氣味清香，使人有清涼舒爽之感。

用報紙做萬能包裝有害健康

許多人喜歡用廢舊報紙包裹食物，這會讓人們成為油墨污染的受害者。

目前，我國的報紙還是采用油墨印刷。油墨污染的一大問題在于顏料。這些顏料顆粒很細(xì)小，吸附能力很強，其中含有鉛、鉻、鎘、汞等重金屬元素，均具有一定毒性。此外，油墨中含有一種叫多氯聯(lián)苯的有毒物質(zhì)，它的化學(xué)結(jié)構(gòu)跟農(nóng)藥差不多。如果用報紙包食品，它就會滲到食品上。然后隨食物進(jìn)入人體。人體內(nèi)多氯聯(lián)苯的儲存量達(dá)到0.5-2克時會引發(fā)中毒。輕者眼皮紅腫、手掌出汗、全身起紅疙瘩；重者惡心嘔吐、肝功能異常、肌肉酸痛、咳嗽不止，甚至導(dǎo)致死亡。這些毒素能引起人體細(xì)胞的癌變，甚至破壞細(xì)胞的遺傳基因。廢舊報紙應(yīng)集中存放及時處理，萬萬不可把報紙當(dāng)作’萬能包裝。

插花保鮮小經(jīng)驗

一是剪去莖根部葉片，用急火燎一下莖根，這樣既可保持莖內(nèi)儲藏的養(yǎng)料，又防腐爛。二是瓶內(nèi)水量要充足，但切忌水齊瓶口。以免影響花枝吸氧。三是每晚換水一次，放于室外。每隔3天將莖根斜剪去0.5厘米，洗凈擦干，用急火再燎一次。四是10天后，每晚將全花淋水。洗凈根莖擦干。用塑料袋封裝，置冰箱冷藏室。此法適于大麗菊、晚香玉、康乃馨、萬壽菊、萱草、馬蹄蓮、金盞、石竹、十姐妹等，木本花卉按此法，更能延長花期。

不要誤用塑料制品

由于不少人對于塑料制品的成分和性質(zhì)不了解，導(dǎo)致某些塑料制品超范圍使用的行為普遍存在。比如，較常見的一個誤用就是長期把礦泉水瓶或者碳酸飲料瓶當(dāng)調(diào)料瓶使用。礦泉水瓶長期使用會危害人體健康，因為它會分解出一種叫雙酚A的物質(zhì)，這種物質(zhì)對人的生育系統(tǒng)有害。目前，加拿大已經(jīng)將其列入有毒物質(zhì)列表中，并禁止在嬰兒奶瓶的制作過程中使用雙酚A。

而用塑料袋打包滾燙的食物，或者在盒子里套個塑料袋盛放食物的行為，則是另一種常見的誤用。塑料袋有很多種，根據(jù)其使用途徑不同，其成分也不同。非食品專用塑料袋在遇熱、遇油的情況下會分解產(chǎn)生有害物質(zhì)，而且即便是合格的食品專用塑料袋，在盛放過熱或者強酸、強堿性物質(zhì)時，也并不是百分之百的安全。因此，用塑料袋打包或者套在盒子里的行為看起來似乎很衛(wèi)生，事實上卻是一種慢性服毒。

“快浴”保健康、保環(huán)境

日本人喜歡沐浴在全世界是出了名的，他們尤其喜歡在較高水溫中泡“馬拉松浴”。但最近，日本的健康專家向國民呼吁，以每次5分鐘左右的“快浴”替代1小時以上的“馬拉松浴”。

因為日本專家發(fā)現(xiàn)，傳統(tǒng)的“慢浴”雖然舒服，但容易導(dǎo)致血壓大幅升高、血黏度激增，最后可能誘發(fā)中風(fēng)、心臟病發(fā)作等。而“決浴”既不傷害身體，又可以減少能源消耗，非常環(huán)保。上述建議提出后，日本國民紛紛做出積極響應(yīng)。

在我國，不少人也有“慢浴”的習(xí)慣。為了健康和環(huán)境，我們不妨也以“快浴”替代“慢浴”。

春季衣著宜“下厚上薄”

“春捂秋凍，不生雜病”是一句家喻戶曉的民諺。的確，“春天孩兒臉，一天變?nèi)儭保鞖庾兓脽o常，尤其是早晚與日間溫差懸殊，人的衣著若不合適，很容易生病。那么，“春捂”應(yīng)該“捂”哪里呢?

古人在長期的生活與勞動實踐中認(rèn)識到，寒多自下而生，因此我國古代養(yǎng)生家提出了春令衣著宜“下厚上薄”的主張。《老志恒言》明確指出：“春凍未泮，下體寧過于暖，上體無妨略減。”既養(yǎng)陽又收陰，與自然氣候變化協(xié)調(diào)一致，可謂“天人相應(yīng)”。這也與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所認(rèn)為的人體下部血液循環(huán)較上部為差、易受寒冷侵襲的觀點相吻合。

遺憾的是，在乍暖還寒的春天，一些年輕女士卻過早穿起了單薄的緊身褲、裙裝或短褲，殊不知，這對身體十分不利。據(jù)報道，突尼斯婦女喜歡一年四季穿裙子，結(jié)果患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎者約占婦女總?cè)藬?shù)的70％。另據(jù)日本東京女子醫(yī)科大學(xué)學(xué)者的長期觀察，日本現(xiàn)代青年女性所患的諸多婦科病，大多與感受寒冷有關(guān)。所以，從健康角度來看，春天還是以保持溫度為好。在“風(fēng)度”與“溫度”之間，還是應(yīng)該更重視“溫度”。