降血壓,欲速則不達

最近氣溫多變，家住福建福安市的洪燕彬老人高血壓又犯了，而且比以往還高，這可把他急壞了，每次2片的降壓藥干脆1次吃4片，沒想到這兩天卻開始頭昏、頭痛，看東西也模糊不清，趕緊來到醫院檢查。

其實，洪燕彬老人之所以出現頭昏、頭痛等癥狀，完全是降壓過猛、血壓下降過快造成的。

降壓過快，反受其害

盡管高血壓是一種耳熟能詳的疾病，但正確降壓的知曉率卻很低。臨床上，很多患者只要發現血壓升高，總急于在最短的時間里把血壓降下來。特別是在天氣多變的季節，高血壓患者最容易出現血管收縮導致血壓升高，此時如果急于把增高的血壓迅速降至理想水平是不現實的，容易造成機體不適應，出現其他疾病和癥狀。

事實上，血壓是動態變化的，是受多種因素影響的。短期內血壓降得過快過低，反而會使頭昏、頭暈癥狀加重，嚴重者還可誘發腦梗死。這是因為高血壓患者尤其是老年患者，降壓過快時，可使腦組織血流灌注不足，從而導致缺血性腦血管病發生。

最佳血壓:120～135/80～85毫米汞柱

合理使用降壓藥物可使患者的血壓維持在正常或接近正常水平，減輕癥狀，延緩或防止心、腦、腎等器官并發癥的發生。但是，除了“高血壓腦病”、“高血壓急癥”需緊急降壓外，大多數“緩進型”患者的血壓不宜降得過快，降至140 /90毫米汞柱左右即可。研究發現，高血壓病人的收縮壓控制在120～135毫米汞柱，舒張壓在80～85毫米汞柱范圍內，缺血性腦卒中的發生率最低。

但對于血壓顯著增高已達多年的患者或老年病患者來說，血壓不宜降得過低，不必一定追求達到140 /90毫米汞柱的標準。否則可能引發較重的不適感，甚至會誘發腦血栓形成等意外。

其實，任何藥治病都有一個過程，降壓太快的并不一定是好藥。有的降壓藥作用比較溫和，從服藥到理想平穩控制血壓需要一定時間。因此，高血壓患者必須在醫生指導下堅持個體化用藥原則，小劑量聯合用藥，緩慢降壓。

此外要提醒大家的是，治療高血壓除選擇適當的藥物外，還要注意勞逸結合，飲食宜清淡、少鹽，適當地參加文體活動，減輕體重等。

鏈 接

7種生活降壓法

1.放慢說話速度:一個人語速太快時，血壓可上升50%左右，這可能是快速說話導致精神緊張所致。

2.適度運動:有氧運動同減肥一樣可以降低血壓。比如，慢走或快走、打太極拳等，每次至少20分鐘，能改善血壓狀況。

3.后仰呼氣:將上身慢慢后仰(至不能再仰為止)，然后直起。后仰時呼氣，直起時吸氣，如此反復10余次，對高血壓引起的頭痛有較好的效果。

4.冷熱浴法:先冷水洗浴3分鐘(注意水不要太冷)，再用熱水洗浴3分鐘，每日反復2次，有助于增強血管彈性和血液循環，對動脈硬化引起的高血壓有療效。

5.吃香蕉:香蕉含豐富的鉀質，適量的鉀可使血壓維持在正常水平，每天吃1～2個香蕉，有助于穩定血壓。

6.飲牛奶:牛奶富含鈣質，高血壓與低鈣有著密切關系，長期飲用牛奶可降血壓。

7.少吃鹽:每日食鹽應逐漸減至6克以內，包括烹調用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。