函授學員楊能信給王長英的信

尊敬的王長英老師：您好!

我是江西省瑞昌市一名退休公務員。去年6月，我在《現代養生》雜志上看到您發表的“中華昆侖瑜伽修煉要法”等3篇文章，感觸很深。我反復閱讀，越讀越覺得有道理，越讀越覺得學功的親近和學功的緊迫感。

昆侖瑜伽功是以修煉人的脊椎為主，而人的重要內分泌腺是分布在脊椎的垂線上，通過鍛煉，可以打通中脈，提高內分泌系統功能，凈化血液，通暢全身經絡，柔軟全身韌帶、筋膜、肌肉，使血管彈性變好。這對防治心腦和全身血管硬化、高血脂、糖尿病、三椎病、坐骨神經痛等疾病，對抗人體衰老，是絕對有益的，很值得一練。于是，我抱著“試試看”的想法，毅然拿起手機撥通了您的電話。在您的支持和幫助下，昆侖瑜伽資料經千里之外的路程，在6天時間之內，快速、順利、及時、準確地寄到了我的手里。我們全家人都很欣慰，在這里我表示感謝，并向您致以崇高的敬意!

自收到您寄來的教材以后，我和老伴兒商量決定，同學共練該功法，首先要讀好這本書，深刻領會該功的法與理，這樣才能達到事半功倍的效果。

學練開始階段，對什么叫“瑜伽體位法”、“完全瑜伽呼吸法”，如何使它們有機結合，不很懂。認為，體位法就是行功動作，呼吸法就是吸氣、呼氣。所以，初練期感覺不大，走了彎路，浪費了時間。然后，我回過頭來，再認真閱讀“完全瑜伽呼吸法”這一章節，逐字逐句琢磨，后來才弄懂“完全瑜伽呼吸法”是指“仰頭吸氣——屏氣——頭正沉氣——屏氣——吐氣”，五個環節要融會貫通，是個韻味十足的連貫過程。后來，我在練功中，把“小九拜”36次和“神龍出山”之搖首紅塵一式中15次的“仰頭吸氣——屏氣一頭正沉氣一屏氣——吐氣”的五個連貫過程，緊緊地抓住，聽好每句導引詞，氣是否深深吸足?是否沉入了下丹田或海底?屏氣火候是否恰到好處?真正做到：練的到位，練出質量，不走過場。對于瑜伽體位法，同樣要把許多不同伸筋拔骨的行功動作與深呼深吸有機結合起來，做到行功不離深呼深吸，深呼深吸不離行功動作。現在，在練“小九拜”和“神龍出山”搖首紅塵時，津液滿口，有時性香溢出，有時天門、地門、下丹田微微跳動。我覺得練昆侖瑜伽感覺到是一種精神和肉體的高級享受。

一年來，無論是三伏酷暑，還是三九寒冬，我們練昆侖瑜伽從不間斷。堅持早晨或上午學練“神龍出山”和“飛龍在天”一個半小時，每天下午或晚上學練“小九拜”45分鐘。我決心繼續克服困難，堅定信心，持之以恒，豪不動搖地修煉下去。

一年過去了，下面再向您匯報我們學練昆侖瑜伽后的功效、療效方面的心得體會。

其一，1992年下半年，我因椎間孔狹窄引起坐骨神經痛，住過醫院，開過刀，由于手術失敗放棄常規治療。通過練氣功來維持和保養，經過十幾年的練功鍛煉，雖然痛感有減輕，但沒有根治，遇到陰天下雨，左腳同樣脹痛，走一百多米路就要停下來，站著休息一分鐘再走，月復一月，年復一年。2008年7月開始學練昆侖瑜伽后第三個月時，痛感就逐步好轉，練到第四個月時，痛感完全消失了，同時，頸椎炎、肩周炎也全部康復了。

其二，1979年下半年，我一同事學開北京吉普，不慎把我的背部撞傷了，30年來的老傷總不見好轉，隱痛難受，練到三四個月時痛感也消失了。

其三，更值得匯報的是，我老伴兒(曹水姣、66歲)，43年前，一次在廢墟中不慎摔倒，龜尾正重重地落在磚頭尖上，頓時眼前一片漆黑，痛得死去活來，半個多月臥床不起，由于沒有得到好的治療，43年來經常發病，遇到陰天下雨，疼痛難忍，睡覺翻身都很困難，非得雙手托住臀部才可慢慢地翻身。當練到四個多月時，奇跡出現，痛感全部消失，現在已恢復到完全正常狀態。

其四，通過“完全瑜伽呼吸法”和“昆侖瑜伽體位法”有機結合的訓練，我們老年人的胸肌也感到發達了，肺活量增大了，呼吸氣的量比原大了好幾倍，走路有勁，一口氣爬四五層樓不再感到心慌氣短和累了。

王老師，由于我水平有限，話說不到點子上，請您原諒。但我唯一愿望是得到您的指點。我一定會創造條件參加面授班，到蘇州拜訪您，再見!致以崇高的敬意!

您的函授學員：楊能信

寫于2009年7月7日