玉米粥讓我遠離便秘

便秘是最常見，也是最容易被忽視的病癥，它是一種由于腸道運動不正常而導(dǎo)致的癥狀。切不可小看便秘，醫(yī)生們常將它稱作“百病之源”。我原來飽受便秘之苦，有時肚子脹似有大便來臨之感，可真正解時又解不下來。為此我喝過有助排便的“清腸茶”，當時是有效果，可事后又恢復(fù)原狀。也曾去看過醫(yī)生，但這種便秘沒有什么特效藥能治。便秘不但使我腹脹、不思飲食，還引起了血壓不正常。特別是久蹲廁所排便時過于用力，加重了肛門直腸部的充血及擴張，引起了痔瘡、肛裂，給我的工作和生活帶來了較大的影響。

奇跡是大前年冬天發(fā)生的，那年，鄉(xiāng)下的親戚來看我，順便帶來10斤玉米面，說讓我嘗嘗新。這玉米粥我下放農(nóng)村時都喝膩了，可現(xiàn)在重新品嘗它，又有了一種新感覺。就這樣，我天天晚上喝玉米粥，喝了10多天后，大便一下子好解了。驚喜之余我認真思考了一下，應(yīng)該是玉米粥的原因。當年我下放農(nóng)村時天天喝玉米粥，也沒有什么便秘，現(xiàn)在營養(yǎng)好了，腸子卻發(fā)生故障了。玉米面是一種營養(yǎng)健康食品，含有大量膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等，其中，有一種尼克酸對健康非常有利，能幫助我們維持神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和皮膚的正常功能。我一直堅持喝玉米粥，便秘果然遠離我了。