表象訓(xùn)練法應(yīng)用于籃球教學(xué)的實驗研究

摘 要:本文運用運動心理學(xué)原理結(jié)合籃球教學(xué)實踐，在教學(xué)中采用表象訓(xùn)練法，分析探討了表象訓(xùn)練理論依據(jù)和可行性，列出了這一方法的具體教學(xué)方案，經(jīng)實驗表明，結(jié)合表象訓(xùn)練進(jìn)行教學(xué)，教學(xué)效果明顯好于傳統(tǒng)教學(xué)。

關(guān)鍵詞:表象訓(xùn)練法; 籃球教學(xué); 教學(xué)實驗

中圖分類號:G642 文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A 文章編號:1006-3315(2010)06-106-001

一、前言:隨著高校體育教學(xué)改革的不斷深入，研究體育教學(xué)方法已成為當(dāng)前改革中一項十分重要的內(nèi)容。本文通過一學(xué)期的籃球教學(xué)實驗，將表象訓(xùn)練運用于教學(xué)之中，為體育教學(xué)改革、提高教學(xué)質(zhì)量提供一點參考依據(jù)。

二、研究對象與方法

1.研究對象

承德石油高等專科學(xué)校2008級專科男生，籃球選項班1、2班共80人(每班40人)，隨機(jī)選定1班為實驗班，2班為對照班，兩班基礎(chǔ)情況大致相當(dāng)。并對這兩個班的基本素質(zhì)進(jìn)行了測試，結(jié)果表明，兩班在五項基本素質(zhì)方面均無顯著差異，符合統(tǒng)計學(xué)對比要求(見表1)。

2.研究方法

本文主要采取了文獻(xiàn)資料法、教育實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法、邏輯分析法等，對本實驗進(jìn)行科學(xué)分析，綜合評定。

三、研究結(jié)果與分析

1.表象訓(xùn)練方法的依據(jù)

表象訓(xùn)練法就是通過大腦的思維活動對剛剛建立起來的技術(shù)動作圖像在大腦中反復(fù)描述，不斷強(qiáng)化，使正確、清晰、完整的技術(shù)動作形成表象，來提高技術(shù)動作質(zhì)量。表象是人腦對過去感知的事物形象的反映，它是在感知基礎(chǔ)上形成的，是對過去感知事物形象的再現(xiàn)。運動表象是指在人們頭腦中重現(xiàn)出來的動作形象，它反映動作在一定時間、空間和力量等方面的特點。運動表象是視覺、動覺相互結(jié)合的綜合表象。學(xué)生的動作概念，是在動作表象的基礎(chǔ)上通過有意識地對各種動作的特點進(jìn)行分析、綜合、比較、抽象和概括等復(fù)雜的思維過程而形成的。因此，在采用表象訓(xùn)練法時，學(xué)生要集中注意力，產(chǎn)生完成該動作的動覺表象，通過視覺、動覺結(jié)合的運動表象的回憶，達(dá)到鞏固和改進(jìn)動作的目的。

2.表象訓(xùn)練方法的設(shè)計與實施

2.1表象訓(xùn)練方法的設(shè)計

(1)制作籃球原地單手肩上投籃技術(shù)動作示意圖，在上課前發(fā)給實驗班學(xué)生，并講解圖示，配合觀看投籃錄像和教師的正確示范，讓學(xué)生能夠看懂理解圖中動作，初步建立動作概念。

(2)結(jié)合教學(xué)進(jìn)度，利用自己手中的圖示，高度集中注意力閉目反復(fù)想象正確動作的每一個過程，再想象自己在做某一動作，使頭腦中出現(xiàn)的動作表象與實際動作趨于一致、完善、準(zhǔn)確，在閉目想象動作的同時做徒手的模仿。

(3)每次表象練習(xí)最好由教師在場用語言引導(dǎo)，如原地單手肩上投籃:持球方法——瞄準(zhǔn)和出手角度——出手力量和速度——拋物線及入籃角——球的旋轉(zhuǎn)等，學(xué)生隨著語言展開想象，反復(fù)進(jìn)行。

(4)表象練習(xí)時可想練同時進(jìn)行;課外表象訓(xùn)練由教師布置內(nèi)容，由易到難。

2.2表象訓(xùn)練的實施

(1)實驗班與對照班在同等條件下分別進(jìn)行了一學(xué)期的籃球教學(xué)，所不同的是實驗班在每堂課的開始、中間部分加進(jìn)了3-5分鐘表象練習(xí)的內(nèi)容，而對照班這個時間仍進(jìn)行常規(guī)的練習(xí)。

(2)實驗班學(xué)生每天晚上睡覺前按布置的內(nèi)容進(jìn)行10分鐘的表象訓(xùn)練。

(3)在學(xué)期結(jié)束時，采用雙盲法將實驗班和對照班學(xué)生混合交叉在一起，對每位學(xué)生的發(fā)球技術(shù)掌握情況進(jìn)行專家組評判，按統(tǒng)一的評判標(biāo)準(zhǔn)打分。具體方法:每位學(xué)生原地單手肩上投籃五次，由評委根據(jù)發(fā)球的動作步驟分別給予評分，。

四、實驗結(jié)果分析

通過一學(xué)期籃球課教學(xué)實驗，實驗班投籃技術(shù)的五項指標(biāo)得分均高于對照班，實驗班發(fā)球技術(shù)的綜合得分平均為77.5分，而對照班只有62.5分(見表7)。每個單項技術(shù)的得分也高于對照班，經(jīng)統(tǒng)計學(xué)檢驗，兩班各項指標(biāo)均呈現(xiàn)顯著性差異，說明實驗班教學(xué)效果明顯優(yōu)于對照班。

實驗班在教學(xué)中通過采用表象訓(xùn)練法，加速了動作形成的分化和信息反饋，調(diào)動和發(fā)揮了人的主觀能動性，使“想”、“練”有機(jī)地結(jié)合在一起，有效地建立了正確的動作概念，鞏固了動作技術(shù)。長期不斷的進(jìn)行表象訓(xùn)練，能夠提高大腦中動作表象的清晰度和自動化水平，強(qiáng)化動作技能的條件反射，以達(dá)到提高教學(xué)效果的目的。

五、結(jié)論

(1)在籃球教學(xué)中采用表象訓(xùn)練法的教學(xué)效果明顯比傳統(tǒng)教學(xué)好。

(2)在教學(xué)中采用表象訓(xùn)練，能調(diào)動學(xué)生積極性，培養(yǎng)興趣，發(fā)揮學(xué)生的主體作用。

(3)表象訓(xùn)練可以隨時隨地進(jìn)行練習(xí)，簡便易行，是一種有效的輔助練習(xí)方法。