基層民警體育鍛煉意識的培養

摘 要:公安民警肩負著維護國家長治久安和保障人民安居樂業的重任，健康的體魄是順利完成各項工作的物質基礎，培養自我體育鍛煉的意識，充分發揮民警體育鍛煉的主觀能動性，是保持公安民警戰斗力的重要保證。

關鍵詞:體育鍛煉; 公安; 民警; 健康

中圖分類號:R963 文獻標識碼:A 文章編號:1006-3315(2010)4-152-002

1、基層民警健康狀況及參與體育鍛煉情況

1.1目前基層公安民警的身體狀況不容樂觀，有資料顯示，25%的民警處于患病或亞健康狀況，某市曾對基層民警的體重、肺活量、握力、柔韌等身體素質方面進行了調查，結果發現，達優秀級的比例明顯偏低，僅為3.1%;良好級的占14.9%;及格級的占45.9%;而不及格級的比例較高，占36.1%。年齡主要集中在30~50歲，公安民警身體健康問題，嚴重影響了公安民警的身體素質提高，乃至影響公安工作的正常開展。

1.2通過對某市公安民警的問卷調查發現，長期堅持鍛煉的、有良好體育鍛煉習慣的人數較少，每周參加體育活動的人數比例僅為37.11%。有43%的民警基本不主動參加體育鍛煉。而在參加體育鍛煉的民警中， 大部分鍛煉時間較短，僅憑個人喜好，練習項目、手段單一，體育鍛煉缺乏系統性和科學性，鍛煉中還經常造成各種運動損傷。

2、培養民警自我體育鍛煉意識的途徑

影響民警健康的原因是多方面的，如:工作環境、飲食習慣、運動保健等等。而缺乏體育鍛煉是主要的原因之一，因此，如何提高民警體育鍛煉的意識，就顯得非常重要。建議從以下幾個方面培養民警的自我鍛煉意識。

2.1提高思想認識

多數民警強調工作忙、沒時間、沒精力、沒場所、缺器材等，有的民警對體育鍛煉不感興趣、不知怎樣煉。他們認為體育鍛煉不足以成為他們犧牲時間的理由，睡覺、看電視是最好的調整、休息方式。這種不正確的體育觀往往決定了警察的體育行為方式，會嚴重危及警察身心健康狀況和生命安全，影響警務工作效率和生活質量，嚴重的還會導致人體生物鐘紊亂和疾病惡化，這也是造成警察因積勞成疾而英年早逝及戰斗力削弱的原因之一。因此，加大宣傳力度，引導公安民警建立起“自我體育鍛煉”的意識，是增強民警體質的重要保障。“身體是革命的本錢”。健康的身體，是生活、家庭、工作、事業的重要保障。公安隊伍建設的一項重要工作就是加強民警訓練，促進民警強身健體，提高民警的素質和戰斗力。為了適應日益緊張、繁重的工作，民警需要通過體育鍛煉增強體質，通過豐富多彩的體育活動來愉悅身心、緩解壓力。同時，通過參加競技比賽，公安民警可以展示才華、體現自身價值。健康的體魄，充沛旺盛的精力不僅是生理、心理的需要，也是事業、社會的需要，為了適應這些需要，避免被淘汰，就必須樹立“健康第一”的思想，積極參加體育鍛煉。而體育鍛煉習慣的養成是需要長期堅持的，只有持之以恒才能收到增強體質、調節情緒、娛樂身心、鍛煉意志和促進人際關系、增進友誼的實效。

2.2落實達標考核機制

按照《公安民警體育鍛煉達標標準》的要求指導民警自覺開展基本體能訓練，以提高民警的力量、速度、靈敏度和耐力為目標，各級公安機關應當對在職民警進行一次全面的達標測試，讓單位和民警都能如實地了解一下體能狀況，做到單位和個人都心中有數。基層科、室、所、隊每年進行一到二次的《公安民警體育鍛煉達標標準》考核，縣、市一級的公安機關應按年齡、性別、警種的不同在俯臥撐、引體向上、仰臥起坐(女)、1000米跑、800米跑(女)、10米×4往返跑等項目上進行不定期的抽查。這項工作可以激勵、鞭策民警體育鍛煉的自覺性和緊迫感，使民警通過不間斷地自覺鍛煉，增強體質。

2.3積極開展體育競賽，激發民警的鍛煉熱情

負責公安系統體育工作的單位——前衛體協應當積極開展各種豐富多彩、形式多樣的群眾性體育活動和比賽，發揮體協的職能作用。廣泛開展系列全民健身活動。各地、市、區要積極舉辦警察運動會，組織舉辦公安系統的乒乓球、羽毛球、籃球、跳繩、拔河、中國象棋、警務技能三項(射擊、游泳、武裝越野跑)、太極拳(劍)等比賽活動，以推動公安系統全民健身活動的開展和警務技能的提高。

2.4充分搞好基本設施的建設

加大資金投入，添置必要的設施設備，為民警參加體育鍛煉提供有力的物質保障。

2.4.1加強體育場地、體育器材等硬件設施的建設;

在基層科、室、所、隊建造一些小規模的健身房、乒乓球房、羽毛球、休息室、洗浴間等場地，確保民警在工作之余能夠進行一些體育鍛煉。與轄區里的學校、體育中心等單位進行協調，采取長期或短期租用的方式，為民警提供一些大型的體育設施如田徑場、游泳池等。

2.4.2增加經費投入，保證體育活動需要

各級公安機關除了在舉辦各種警察體育賽事時需要一部分活動經費外，還應該另外劃撥一部分經費作為民警的個人體育消費。所謂體育消費泛指人們在體育鍛煉活動方面的各種消費和支出，也是現代社會生活消費的一個組成部分。當前，我國體育消費的總體水平還不高，體育消費意識淡薄，把“花錢買健康”當作時髦口號掛在嘴邊的多，而用于體育支出的相對較少。通過增加體育消費的投入，改變警察的體育價值觀念，逐步提高對體育消費的社會經濟效益的認識，改變許多人寧愿把金錢和時間花在生活消費上，也不愿投入到體育活動中的觀念，提高體育消費水平。民警在家里也可以購買一些健身器材，在社區、活動中心可以辦理一些體育活動卡，如:游泳、球類等。參加體育社團，定期進行一些群眾性的體育活動，如:登山、自行車、野營等，增進身體健康。

2.4.3投入資金用于聘請教練員對體育訓練進行必要的輔導

體育鍛煉不是單純的肢體活動或競技運動，而是根據自身和職業需要的多層次而進行的多元化活動，如，為提高運動技能而進行的專門訓練，為維護身體健康而進行的健身活動，為預防疾病而進行的保健活動，為治療疾病而進行的康復活動，為培養興趣而參與的各項活動等等。因此，把不同年齡層次，身體狀況、運動素質和運動能力不同的警察群體組織起來進行練習是有困難的。面對這些，缺乏體育技術指導，是民警不愿或無法參加體育鍛煉的又一因素。通常，體育鍛煉有兩種形式，一種是在體育教師或教練的指導下進行活動，另一種是個人或結伴進行自主鍛煉活動。對于缺乏鍛煉常識、鍛煉方法的鍛煉者，若沒有體育教師的指導，非但達不到鍛煉目標，還有可能導致某些運動損傷或疾病的發生。而對于有一定運動基礎的鍛煉者，對體育鍛煉有興趣或喜歡某一運動項目，參與體育鍛煉的動機無疑是積極的。為了讓更多的民警獲得運動體驗，培養他們的體育鍛煉意識，可采用各種短期培訓的形式，在教師或教練的指導下，使他們了解一些體育人文社會、運動人體科學、體育健身方法等方面的知識，教會他們掌握一般的體育鍛煉方法，激發他們養成鍛煉的習慣，提高其自主鍛煉的能力。

2.5納入年度考核機制，強化激勵措施

為了鼓勵民警在全國及省級以上比賽中取得優異成績，激勵更多的優秀人才為警察體育工作做出貢獻，公安機關應制定相應的體育運動獎勵辦法。在公安系統和社會體育重大比賽中，對獲得集體和個人名次的隊員、教練員、領隊以及工作人員給予表彰獎勵。鼓舞廣大民警更加刻苦訓練努力工作，尋找展示實力的舞臺。同時，要把公安民警的體能技能訓練與民警的晉職、晉級和考核結果掛鉤，進一步形成“我要練、經常練”的共識和氛圍。

2.6民警的體育鍛煉應該得到領導的支持和重視

各級公安機關的領導，要積極創造有利條件，更多地重視、關心和支持基層民警體育活動的開展，提供必要的人力、物力和財力保障，確保基層警察體育工作持續健康發展。同時，領導要更好地起到示范、引導作用，帶領廣大民警掀起全警體育鍛煉的熱潮，營造健康向上、生動活潑的良好氛圍。

總之，只有培養民警自覺進行體育鍛煉的意識，才能有效地增強民警的體質，從而提高公安民警的戰斗力、提高工作效率、延長警察的職業生涯。

參考文獻:

[1]李寧.《南京市公安民警健康狀況及對策》江蘇警官學院學報2004年1月第19卷第1期

[2]管慶麗， 王海源.《基層警察體育鍛煉方式調查研究》江蘇警官學院學報2008年9月第23卷第5期