“朝活族”:我的幸福我做主

提到“晚九朝五”，很多人首先想到的可能是電影《臺北的晚九朝五》中那種迷亂的夜生活，從晚上九點到早上五點是諸多都市白領的精彩時光。

然而，現在這種夜生活在都市先鋒中已經OUT了，新近流行的是“晚九朝五”——晚上九點入睡，早上五點起床。我正是身體力行這種生活方式的一分子，由夜貓子快速轉型為“朝活族”。

30歲以前，我是典型的“夜貓子”，每天不到凌晨兩點絕不會上床。我以前是一家醫院的會計，工作簡單重復，沒什么創造性。我的精彩生活是從下班以后開始:呼朋喚友去蒲吧唱K、購物Shopping、喝茶聊天……一周七天周而復始，偶爾晚上沒有安排，在家看韓劇也要磨蹭到深夜，然后還要吃完宵夜、喝完咖啡，才肯上床……豐富的夜生活給我帶來了不少的好處，因為人緣好，凡事我都能得心應手。

前年冬天，我辭職開了家廣告公司，夜生活就更加繁忙了。我相信，晚間人的關系容易“靠近”，所以大都在晚上接待客戶、洽談生意，打牌、唱歌、吃飯自然是招待客人的常用招數。之后，我的生意慢慢上了軌道，通宵達旦的夜生活也越來越不可缺少。

去年中秋節，一個留學日本的同學回來說，她身邊的年輕人喜歡“晚九朝五”的生活，夜生活已經不流行了。我很好奇，就到網上搜索了一下，發現目前在韓國、日本等國家，有一群年輕人遠離夜生活，回歸最簡單、最規律的作息。許多成功人士也奉行這種生活方式，如亞洲首富李嘉誠，一般都是工作到晚上9點左右，最遲從來不會超過12點，每天早上4點起床工作。另外股神巴菲特也是“朝活族”，香港知名歌手張學友也是每天5點多起床，聯想CEO楊元慶每天也是早早起床……我研究了中醫，發現“晚九朝五”的生活才真正符合人的生物規律。

我為什么對“晚九朝五”如此感興趣呢?那是因為都市生活的高壓，讓我有了許多白發，雖然染成了時尚的栗色，但新冒出的白發仍讓我心驚;我的例假總是時多時少，從來不準;隔三岔五頸椎痛，醫生說只有做手術才能根除，但手術的后果難以預料!還有皮膚過敏、鼻炎……而長期的夜生活加劇了這些痛苦。

我決定改變自己。剛成為“朝活族”的生活有些難受，多年形成的生物鐘，不是一兩個星期就能調整過來的。我經常晚上9點上床，到了半夜1點鐘還瞪著天花板發呆，數了成千上萬只羊仍無法入眠。不過，相對這些生理上的痛苦來說，心理上的誘惑更加讓人難以抵御。好幾次，我剛睡下就接到朋友的邀約電話，他們用盡各種說辭要我出門。有次我口頭上拒絕了，放下電話卻不由自主地穿上衣服往外走，到了門口，才又踅了回來——如果那次沒有堅持住，估計我的生活又得恢復原狀。后來，我干脆一到9點就關掉手機，拔掉座機電話線，即便有業務上的電話，也不管了。

大約一兩個月以后，我全新的“晚九朝五”生活 步入了正軌:每天清晨5點，我早早起來，處理手頭的工作，整理工作計劃，思考公司的規劃……隨后吃早餐，再鍛煉半小時。每天9點鐘，坐在辦公室和員工們開始一天的工作。

這種生活給我的最大驚喜是，時間好像一下多了起來，以前很多想做卻沒時間做的事情都可以在上午5點到8點這段時間完成，而且早上頭腦特別清醒，工作起來事半功倍。最近，除了有時間看書和鍛煉，我還找出了心愛的古箏，每天彈上幾曲，優雅、純凈重回心中。我的身體也比過去好多了，頸椎痛得到了極大緩解，白發也減少了。

至于我的生意，不但沒有因為舍棄夜生活而受影響，相反因為我休息充分，能夠保持清醒的頭腦，將充沛的精力投入到工作中，有了更多的時間發展業務，公司的發展更順利。

如今，我身邊有很多像我這樣的朝活族，他們不僅注重事業發展，也重視自己的身體，“魚和熊掌兼得”在他們當中成為可能。在他們看來，這種順應自然、“天人合一”的生活方式，才是最時尚、最健康的。

名詞解釋:“朝活族”這個概念最早來自日本，顧名思義，“朝活”就是早起活動。在競爭愈演愈烈的今天，日本白領想到了向早晨“要時間”，他們利用早晨鍛煉身體，學英語、學茶道、學彈琴充實自己?，F在，朝活族的生活方式在日本、韓國非常流行，我國一些大中城市的白領也在近幾年加入了朝活一族。而很多成功人士，自始自終就是堅定的“朝活族”。

入門基礎:不分男女老幼，沒有任何門檻，只要愿意，你就可以成為一名“朝活族”——當然，工作性質特殊不能準時入睡的除外。

必要條件:要想做一兩個月的“朝活族”不難，難的是常年堅持。首先，你必須改變觀念，認同這種生活方式;其次，你要抵御住各種誘惑。要做到這一點，最好把清晨安排得豐富多彩一些，干一些自己喜歡的事情，我們的口號是“向早晨要時間”。如果你是工作狂，也可以把要來的時間投入到工作中去，成功離你會更近。

注意事項:“朝活”最關鍵的是作息要有規律，保證每天有8小時的睡眠時間，否則就不健康。另外，清晨起來后一小時左右，記得吃營養早餐。

生意鏈接:MorningCall是在酒店里才能得到的服務，如果將這種服務搬到普通的生活中，想必生意不錯，朝活族更需要這種服務喲。在日本，由于“朝活族”不斷擴大，東京就有一家店專門提供電話鬧鐘服務，每天早上5—9點打電話催你起床，如果不起的話還有兩次再叫服務，每月的費用是3500日元，人民幣在250元左右。

我們都是杜拉拉

要說從2008年一直熱到2010年的虛擬人物非杜拉拉莫屬。從小說、話劇、電影到電視劇，杜拉拉的成功故事對于大部分人來說，比比爾·蓋茨的更具參考性。其實，放眼那些在職場中打拼的鏗鏘玫瑰們，每一個都有可能是現實版的杜拉拉。

小說版

《杜拉拉升職記》小說的主人公是一位草根出身的外企白領，有著七十年代生人“職業的一代”的標本式特點。她并不具有“純種”的外企血統，但在經歷過鄉鎮企業老板的騷擾和港臺企業“非人性化的苛刻”之后，終于在歐美500強企業找到了棲身之地。經過自己的不斷努力，甚至是鉆營之后，她做到了人事行政經理的位置上。但經理的位置也只能讓杜拉拉享受片刻成功的歡愉，這個升遷亦是更多職場傾軋和復雜人事斗爭的開始。

杜拉拉的故事中，還穿插紛雜的辦公室戀情，但這種事情的發展最終一定會導致一個人離開現在的公司，所不同的只是方式和時機。書中無處不透著這代人的矛盾:公司與外部社會、職業與生活、工作與婚姻。出生于七十年代的這代人，面對割裂的成長方式與社會難免彷徨，也許矛盾正是他們的宿命。

電影版

由徐靜蕾自導自演，黃立行、莫文蔚、吳佩慈加盟主演的時尚影片《杜拉拉升職記》改編自同名暢銷小說，徐靜蕾扮演的杜拉拉一路奮斗打拼成功完成職場三級跳，躋身職場“白骨精(白領+骨干+精英)”的行列。

在好萊塢“時尚女魔頭”Patricia Field加盟電影版的《杜拉拉》后，徐靜蕾的杜拉拉造型更加吸引眼球。

片中除了杜拉拉之外，還有幾位女性角色，每個人都代表著不同的職場生存哲學，如何與上司相處，如何搞定同級同事關系，甚至如何處理職場交際都可以在片中找到不同的樣本。所以我們把它定義為一部“職場應聘升級寶典”，在4月份這個招聘黃金期上映的《杜拉拉升職記》電影版，相信會受到不少白領和求職青年的歡迎。

電視劇

在《杜拉拉升職記》的話劇版、電影版紛紛現形后，電視劇版“杜拉拉”也即將推出。

劇中飾演杜拉拉的王珞丹將主打日系風造型，與飾演王偉的李光潔在富士山下展開浪漫的戀情。本劇已于2009年10月中旬開機。

與電影版不同的是，電視劇版的杜拉拉加重了感情戲部分的渲染，片中糾結的三角戀和辦公室戀情為電視劇增添了更多的浪漫元素。

我們可以把看這部純屬虛構的電視劇當做消遣，也可以把它當成經驗分享類的職場實用手冊。

可能你干了很多活，上司卻不待見你;沒準你有個本事不大、脾氣不小的下屬;也許你的平級爭風吃醋不懷好意，或者你的客戶拽得像二五八萬——你要很好地完成任務，就要設法擺平他們，來看杜拉拉的故事吧。