療養(yǎng)是最佳的休息

□陳剛

休息的一般概念，是指在一定時(shí)間內(nèi)相對減少身心負(fù)荷，從精神和體力上得到松弛，恢復(fù)精力。而現(xiàn)代療養(yǎng)科學(xué)和社會(huì)實(shí)踐均已證明，療養(yǎng)是最佳的休息方式。

人們已經(jīng)逐漸意識(shí)到，工作和社會(huì)生活中存在著許多有損于人體健康的因素，例如：超標(biāo)的噪聲、超強(qiáng)的電磁環(huán)境、體力活動(dòng)減少、工作壓力超負(fù)荷等。世界衛(wèi)生組織（WHO）近期在全球的調(diào)查顯示，真正達(dá)到健康標(biāo)準(zhǔn)的人群只占總?cè)丝诘?%，約20%是需要臨床診治的病人，其余75%的人群則處于亞健康狀態(tài)。最近一項(xiàng)社會(huì)調(diào)查表明，我國的公務(wù)員中，有60%的人處于不同程度的亞健康癥狀。

應(yīng)當(dāng)說，除了高齡病人、孕婦或身體患有較嚴(yán)重的心臟疾病的特殊人群，一般人都適合去療養(yǎng)，特別是亞健康人群，更應(yīng)該利用假期去過一過療養(yǎng)生活。去海濱療養(yǎng)區(qū)接受海水浴、日光浴、沙灘浴，去森林吸收有益于身體的各種芳香族氣體和負(fù)氧離子，去療養(yǎng)院理療室接受各種先進(jìn)的物理療法以及軀干、肢體的推拿，去聽療養(yǎng)醫(yī)師講解怎樣從頭到腳、從內(nèi)臟到皮膚維護(hù)身心健康，去景區(qū)陶冶自己的心靈……總之，療養(yǎng)者要事先選擇適宜自己的療養(yǎng)地。沙漠療養(yǎng)地適宜風(fēng)濕性疾病、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病及腎臟疾病的療養(yǎng)，而循環(huán)系統(tǒng)疾病適宜海濱和森林地帶療養(yǎng)。要注意，60歲以上的人去療養(yǎng)區(qū)時(shí)，最好掛上胸牌，上面標(biāo)明個(gè)人信息，以便發(fā)生意外時(shí)有針對性地進(jìn)行救治或與家人聯(lián)絡(luò)。