武漢市義務教育階段心理健康課程標準（試用）〔續〕

■武漢市教育科學研究院課題組

武漢市義務教育階段心理健康課程標準（試用）〔續〕

■武漢市教育科學研究院課題組

第二部 分課程目標

一、總目標

通過心理健康課程的學習，在自我意識、人際交往、學習心理、生活與社會適應、生命關懷等方面，學生將達到以下目標。

1．體驗并掌握心理健康常識；2．體驗并發展對自我、對他人、對社會的積極態度；

3．體驗并學會選擇適宜的心理調適方法。

二、學習領域目標

自我意識目標

1．認識自我：能通過他人評價、分析自己的活動結果以及自我觀察形成積極的自我概念；

2．悅納自我：能接納自己的優勢與不足，建立適度的自尊心和充分的自信心；

3．調節自我：掌握自我監督、自我激勵和自我控制的方法。

人際交往目標

1．交往常識：理解與不同對象進行交往活動的一般常識，重點掌握獲得他人接納、建立友誼、有效溝通的知識；

2．交往態度：能初步形成對不同交往對象的接納、忍耐、欣賞、包容的積極傾向；

3．交往行為：掌握并能運用人際覺察、人際換位、人際表達等交往技能建立并改善人際關系。

學習心理目標

1．學習心理常識：理解學習活動中的個體心理與社會心理現象，重點掌握學習活動中的認知規律、學習歸因以及學習策略等知識；

2．學習心理傾向:初步形成對學習規范、學習效率、學習歸因以及學習策略的積極態度；

3．學習行為:掌握自主學習、計劃學習、反饋學習的要領并能形成自己的學習風格。

生活與社會適應目標

1．積極適應的常識：了解在家庭與學校里經歷的挫折情境，理解積極適應的相關常識；

2．積極適應的態度：建立積極的情緒習慣，在學習生活中保持愉悅向上的情緒狀態；

3．積極調適的行為：學會積極適應的方式，并能選擇適合于自己的調適方式應對生活學習中的挫折情境。

生命關懷目標

1．了解生命：了解生命的誕生與成長的不易，認識個體生命的家庭意義和社會意義，理解生命的頑強和脆弱，識別個體心理危機的主要表現；

2．熱愛生命：從多個視角感受生命的可貴與可愛，以積極的態度發展生命，以樂觀的態度看待心理危機；

3．呵護生命：嘗試發展生命的積極方式，掌握應對心理危機的自助與施助方式。

第三部 分內容標準

（一）認識自我：能通過他人評價、分析自己的活動結果以及自我觀察形成積極的自我概念

水平層級 內容標準 活動樣例水平一：認識自己的外在特征從姓名、年齡、性別、身體特征、活動特征等方面認識自己活動名稱：奪標1．全班同學圍坐成圓圈，圓圈中心樹立一個錦標；2．老師先后報出三個特征（如姓氏、性別、身體特征、活動特征等），每報出一個特征，符合此特征的同學向錦標方向跨一步。到達錦標的同學，將這幾個特征大聲地重復一遍；3．重復玩此游戲，盡可能讓全班同學都有奪標的機會。通過父母、教師對自己的評價，豐富對自己的認知活動名稱：認出自己1.課前，由每位同學分別請父母填寫一張“孩子特征卡”（由教師設計），并密封起來；2.上課時，全班同學起立。教師抽取密封信箋，一條一條念出孩子特征。不符合此特征的同學坐下。全部念完后，由最后站立的同學復述父母的評價。水平二：認識自己與同伴的特征差異說出自己與同伴的特征差異 活動名稱：我的獨特“秀”1.請學生圍繞身體、言語、情緒、興趣等方面，在紙上寫出自己與班上其他同學不一樣的地方；2.教師按全班同學姓名抽簽，請被抽中者一條一條說出自己列舉出的獨特之處。每說出一條，則請具有類似特征的同學站起來；3.如果沒有同學站起來，就說明找到了自己的獨特之處，獲得優勝。通過分析自己的活動結果，完善對自己的認知活動名稱：我行我“秀”1．每個同學分別從體育活動、學習活動、家務活動、娛樂活動等方面，選擇一個最想展示的優點；2．根據活動類型分組；3．分別由各組派代表現場演示自己的優勢特長。水平三：認識自己的內在品質根據生活實例，列舉出自己在心理層面所具有的品質活動名稱：生活故事會1.教師從學生的生活經歷中，找出一個或幾個典型生活事件；2.教師將生活事件的前半部分生動地講出來，鼓勵學生以第一人稱講出故事的后半段；3.教師結合學生的講述，說明心理層面的“積極品質（如樂觀、堅定）和消極品質（悲觀、退縮）”，啟發學生的自我認知。通過自我觀察和分析，調整對自己內在品質的認知活動名稱：故事接龍1．老師提供一個“兩難”故事；2．請同學們續寫并完成這個故事；3．請同學們分別講出自己的續寫故事，對積極品質予以肯定，對消極品質予以接納和引導。面對身體、心理變化給自己帶來的挑戰活動名稱：捕捉成長的信息1.請每位同學準備兩張照片。一張是三年前的照片，一張是現在的照片；2.教師引導學生從身體和心理兩方面，啟發學生找出自己的變化；3.對于變化不明顯的同學，引發其積極期待。

水平四：能形成積極的自我評價覺察自己的獨立意識、閉鎖性、自尊感等初中生的共同心理特征活動名稱：小調查1.教師圍繞“獨立意識、閉鎖性、自尊感”收集學生與此相關的具體情境；2.根據具體情境，設計調查問卷；3.請同學們完成調查問卷，教師對調查得分進行說明，提示初中生的心理特征。從體貌、學術、人際、情緒四個方面，形成對自我的完整認知活動名稱：自我新發現1．教師圍繞體貌、學術、人際、情緒四個方面設計小調查；2．請同學們完成調查內容；3．請同學們分享調查內容，談談自我新發現。看到自我的價值，建立積極的自我概念活動名稱：尋找自我價值1.請學生完成“我3歲時被 需要過，我6歲時被 需要過，我12歲時被需要著”的不完整的句子；2.通過對比，引導學生分享彼此的成長經驗，從而發現不斷發展著的自我價值。需要過，我現在被（二）悅納自我：能接納自已的優勢與不足，建立適度的自尊心和充分的自信心水平層級 內容標準 活動樣例水平三：有良好的自我接納度和自我諧和度，進而喜歡自己與同學們分享積極的自我體驗，表達對理想自我的期待活動名稱：生命線上的成功1.每個同學在白卡紙上描繪一條逐漸上升的曲線，并標示過去、現在和未來；2.在標示過去的線段上寫出讓自己感到自豪的生活或學習事件；在標示現在的點上寫出對自己的滿意程度；在標示未來的線段上，分別寫下或畫出5年、10年之后自己是什么樣子，在干什么；3.全班分享。接納自我形象的不足，分享自我完善的體驗活動名稱：學變思想魔術1．請學生寫出：我曾經對自己的（ ）不太滿意（從相貌、學習、伙伴、脾氣中選擇）；2．請學生按照例句的形式，完成句子：我不能改變結果，但可以改變對待結果的態度；我不能改變相貌，但可以改變 ；我不能改變分數，但可以改變 ；我不能改變朋友，但可以改變 ；我不能改變脾氣，但可以改變 。用自己的話表達自我價值感，建立積極的自我形象活動名稱：我是不可缺少的1.鼓勵學生完成“我對（某人、某團體、某活動）是不可缺少的”句子；2.請完成句子的同學，用生活經歷說明以上判斷的可靠性；3.請學生用自己的話表達對自我價值的真實感受。水平四： 建立適度的自尊心和充分的自信心接納自己的生理、心理變化，分享“我長大了”的喜悅感與自豪感活動名稱：擁抱青春1.教師從身體外形、性發育、心理變化三個方面設計青春測試卡；2.學生完成測試卡，并把對測試結果的感受寫或畫在測試卡的背面；3.分組交流分享。教師在此過程中對不太接納的同學進行引導。從成長的多個層面體驗自我價值，建立適度的自尊心活動名稱：規定性故事1.用分組比賽的形式，由學生提煉用于描繪自尊人格的詞語（如剛毅、樂觀、豁達、彬彬有禮等）；2.每個同學對照詞語，將符合自我價值體驗的詞語列舉在紙上；3.每個同學用列舉出的詞語，以第一人稱串連出一個情境故事并全班分享。舉例說明自己經過努力所取得的成功，領悟自信心產生的條件（能力、運用能力取得成功、能力被他人認可）活動名稱：我的困難與我的成功1.教師鼓勵學生將自己最近一個月內成功處理的一件困難事兒（學習、人際關系、生活等）寫在紙上；2．將學生們寫的紙條收集起來放在盒子里；3．隨機抽取一張紙，教師念出困難事件，有辦法解決的學生舉手并分享辦法；4．紙條的當事人如果覺得自己的處理辦法更好，則進行分享比較。

（三）調節自我：掌握自我監督、自我激勵和自我控制的辦法

水平層級 內容標準活動樣例水平三：掌握自我監督、自我激勵和自我控制的一般方法了解調節自我對發展自我的積極作用活動名稱：豬八戒的陽光心態1.教師從《西游記》劇集中，選擇編輯豬八戒受到嘲笑的若干條片段；2.順次播放片段。每播放一段，請同學們用自己可能的方式說明應對的辦法；3.播放豬八戒的實際處理方式；4.最后播放取得真經的興奮情境；5.同學們分享自己的感悟。理解自我監督、自我激勵和自我控制的一般方法活動名稱：自我調節論壇1.教師布置全班同學們以小組為單位，選擇 “自我監督、自我激勵、自我控制”中的一條為論壇主題；2.要求各小組用一周時間，通過各種途徑收集相關典型資料（文章、視頻等）；3.各小組分別推選代言人，在論壇上分享研究成果；4.各小組組長，將研究結果公示在黑板上。選擇適合于自己的調節自我的方法活動名稱：制作調節錦囊1.接上例。請同學們準備三個不同形式賀卡，分別代表自我監督錦囊（封皮上寫“無所事事時拆”）、自我激勵錦囊（封皮上寫“想放棄時拆”）和自我控制錦囊（封皮上寫“管不住自己時拆”）；2.同學們根據論壇研究報告，選擇自己覺得適用的方法寫于錦囊之中并密封起來；3.將錦囊交給教師保管，需要時向教師索取。水平四：根據調節自我的方法制訂并實施個人計劃充分理解自我調節對縮小現實自我與理想自我之間差距的重要意義活動名稱：調節助力成功1.教師請同學們估計，左右手擊掌一分鐘能達到多少次？請每個同學記下心目中的次數；2.請同學們實際體驗自己的實際擊掌次數，并與心目中的次數作對比；3.教師提示調節的方法，請同學們再次作擊掌活動，并記錄實際次數；4.鼓勵同學們針對三次擊掌次數的差異，談談自己的領悟。掌握自我監督、自我激勵和自我控制的一般方法活動名稱：我的座右銘1.教師布置全班同學，在課堂上以“自我監督、自我激勵、自我控制”為主題上網查資料；2.每個同學將自己最為欣賞的與主題相關的一條箴言記錄下來；3.每個同學圍繞自己最選的箴言，分享自己實際運用的具體過程。制定并實施具有針對性的調控方案，保障自我發展活動名稱：我的調控方案1.教師啟發學生回顧自己最近一段時間遭遇的調控難題（學習、人際交往、生活適應等）；2.要求每個同學運用所學到的調控方法，制定詳細的調控方案（包括調控什么？用什么方法調控？在多長周期內調控？如何實施調控？）

（待續）

責任編輯 王愛民