走迷宮治疾病

人類建造迷宮已有上千年的歷史。在世界的不同地區(qū)，這些奇特的建筑物始終吸引人們沿著彎彎曲曲、困難重重的小路吃力地行走，尋找真相。那么，這種神秘之路的吸引力究竟在哪里?別以為行走迷宮就是一個(gè)簡(jiǎn)單的下肢機(jī)械運(yùn)動(dòng)。最近科學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，迷宮對(duì)于某些疾病的康復(fù)有良好的療效。

走迷宮不僅能使人放松身心，心情愉悅，還能治療諸多疾病。10年前，迷宮還只是個(gè)別藝術(shù)家和數(shù)學(xué)家研究的對(duì)象，如今，在美國(guó)它已經(jīng)發(fā)展成為一種醫(yī)院為康復(fù)病人的輔助治療手段。在美國(guó)，多數(shù)新造或新擴(kuò)建的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，它們的康復(fù)中心內(nèi)都會(huì)設(shè)置一座迷宮，目前，至少超過(guò)100家美國(guó)康復(fù)醫(yī)院建造了迷宮。在德國(guó)約有200座迷宮：在奧地利約有100座，瑞士、澳大利亞、意大利、英國(guó)、法國(guó)等越來(lái)越多的國(guó)家開始修建迷宮。年輕人喜歡來(lái)這里散步；手藝人會(huì)在這里舉辦節(jié)慶活動(dòng)；逢宗教慶典，市民們也常來(lái)這里游玩。

療效顯著

目前已有許多研究證實(shí)，經(jīng)常行走迷宮可有效康復(fù)身體各部位疾患。腦疾病患者，在迷宮行走可促使腦部釋放內(nèi)啡肽，使心情愉悅，有利康復(fù)：心臟病患者，行走迷宮具有增強(qiáng)心肌功能，能促使心臟送出更多的血液，血流加快，對(duì)心臟起到了間接的按摩作用，鍛煉心臟功能，有助于降低冠心病的發(fā)病率：肺病患者，行走迷宮可以增加肺活量，降低嗜煙者對(duì)抽煙的渴望；腰背受損者，迷宮行走可以加強(qiáng)腰背肌力量，對(duì)腰背康復(fù)有明顯療效；傷筋動(dòng)骨者，行走迷宮相當(dāng)于對(duì)骨骼進(jìn)行力量訓(xùn)練，能明顯增強(qiáng)腿腳骨骼和肌肉的力量，有助于骨質(zhì)沉積，增加骨質(zhì)密度，有效緩解肌肉、關(guān)節(jié)因得不到鍛煉而導(dǎo)致的僵硬、萎縮、疼痛等癥狀。維也納醫(yī)學(xué)研究人員將迷宮用于殘疾兒童的治療工作，發(fā)現(xiàn)當(dāng)殘疾兒童在迷宮里打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)做游戲時(shí)，他們看上去像是獲得了新生。迷宮的妙處在于節(jié)奏，也就是穿梭往來(lái)的走法。

迷宮在健身和醫(yī)療中起著越來(lái)越重要的作用。一開始，建造者試圖消除醫(yī)生們對(duì)迷宮的偏見，因?yàn)樽呙詫m和藥物治療是兩種完全不同的治療方式，二者不是相互對(duì)立，而是相輔相成的。迷宮的治療作用是普通手段沒有辦法達(dá)到的，所以建議每家醫(yī)院都應(yīng)該擁有一座迷宮，就連陪同患者一起走迷宮的人也能從中受益。一項(xiàng)針對(duì)美國(guó)醫(yī)院的調(diào)查顯示，走迷宮這種方式尤其受到患者家屬的喜愛，甚至醫(yī)生們都通過(guò)走迷宮的方式來(lái)緩解自身壓力，保持精神集中。

對(duì)于走迷宮的人來(lái)說(shuō)，每一次走的感覺都不同，所以很容易上癮。學(xué)習(xí)之余，在優(yōu)美的迷宮環(huán)境中輕松行走，呼吸新鮮空氣，松弛一下緊張的神經(jīng)，讓疲憊的身體回歸到放松的狀態(tài)，無(wú)疑是一種很好的運(yùn)動(dòng)方式。

由于學(xué)業(yè)壓力，大多數(shù)學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)經(jīng)常處于高度緊張狀態(tài)，導(dǎo)致心率加快、血壓升高、失眠等反應(yīng)。行走迷宮，不僅使人心態(tài)平和，對(duì)減慢心率、調(diào)整血壓、改善睡眠大有好處：還能激活腦細(xì)胞的興奮性，加速反應(yīng)能力，有助于增強(qiáng)記憶和思維能力。據(jù)(新英格蘭醫(yī)學(xué)期刊》的最新報(bào)道，一周內(nèi)在迷宮行走3小時(shí)以上，可以降低40％罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。一周內(nèi)步行迷宮7小時(shí)以上，可以降低20％的乳腺癌罹患率：對(duì)2型糖尿病有50％的療效。如果每周能堅(jiān)持行走迷宮，就能使肩、臂、背、腹、腿、臀等各部位的肌肉群得到鍛煉，加速新陳代謝，消耗體內(nèi)多余脂肪，延緩衰老過(guò)程。

迷宮法則

迷宮是這樣一種地方：彎彎曲曲的通道，用一堵堵墻隔開。世界上最大的向日葵迷宮創(chuàng)建于安德爾河畔的海納安德爾。每年冬天，農(nóng)夫們會(huì)重新設(shè)計(jì)并播種向日葵，到了春天就又長(zhǎng)出一個(gè)全新的迷宮圖案。每次開園當(dāng)天，會(huì)有超過(guò)85000人試圖走出這片10英畝的迷宮。現(xiàn)在，每天有上萬(wàn)人去參觀，每天也都有上萬(wàn)人被困在里面出不來(lái)，當(dāng)然，有背熟路徑的導(dǎo)游會(huì)定時(shí)進(jìn)去“救人”。

大多數(shù)迷宮是只有一種走法的單迷宮。對(duì)于單迷宮而言，有一種萬(wàn)能的破解方法，就是你在走的時(shí)候，左(右)手一直摸著左(右)邊的墻壁，這種方法可能費(fèi)時(shí)最長(zhǎng)，也可能會(huì)使你走遍迷宮的每一個(gè)角落和每一條死路，但你絕不會(huì)永遠(yuǎn)困在里面。因?yàn)樵诿詫m中，兜圈子比進(jìn)死路更糟。有多種走法的迷宮叫復(fù)迷宮。由于有多種走法，復(fù)迷宮中必然有一些地方可以不回頭地走回原點(diǎn)，這條可以走回原點(diǎn)的通道就在迷宮中表現(xiàn)出了一個(gè)閉合的回路，以這個(gè)回路為界，迷宮可以被分為若干個(gè)部分。所以，復(fù)迷宮從本質(zhì)上說(shuō)是由若干個(gè)單迷宮組成的。對(duì)于復(fù)迷宮而言，上述“萬(wàn)能“的破解方法不一定適用，適用的前提是起點(diǎn)和終點(diǎn)在該復(fù)迷宮的同一個(gè)部分內(nèi)。其實(shí)，走迷宮大可不必帶線團(tuán)，你按下面的三條規(guī)則去走，就能夠走得進(jìn)，也能夠走得出：

第一條，進(jìn)入迷宮后，可以任選一條道路往前走：

第二條，如果遇到走不通的死胡同，就馬上返回，并在該路口做個(gè)記號(hào)：

第三條，如果遇到了叉路口，觀察一下是否還有沒有走過(guò)的通道。有，就任選一條通道往前走：沒有，就順著原路返回原來(lái)的叉路口，并做個(gè)記號(hào)。然后就重復(fù)第二條和第三條所說(shuō)的走法，直到找到出口為止。如果要把迷宮所有地方都搜查到，還要加上一條，就是凡是沒有做記號(hào)的通道都要走一遍。

過(guò)去人們認(rèn)為迷宮里的墻壁具有魔力。在迷宮里轉(zhuǎn)一圈，能給田地帶來(lái)好收成，沒有兒女的能生孩子，總之能心想事成，所以，過(guò)去人們常在迷宮里舉行成年儀式。有些民族甚至認(rèn)為迷宮有助產(chǎn)的魔力。例如在印度北方的一些地方，人們用畫有迷宮的青銅盤盛水讓產(chǎn)婦喝。這種習(xí)俗一直流傳到十八九世紀(jì)。直到今天，還有幾十座這樣的迷宮供旅游者參觀。南威爾士就有一座很古老的迷宮保存了下來(lái)，它的建造可以追溯到1800年。