告密?守密?秘密讓我窒息

一個(gè)守密者的艱難歷程

大白天被噩夢(mèng)嚇醒，小邁的頭又開始痛了，像有人拿錘子敲擊，一下一下的，直痛到骨子里。胸口也格外憋悶，氣喘不勻，辛苦萬分。

她沖到窗邊，大口呼吸著新鮮空氣，慢慢平靜下來。但那種感覺仍然存在。她清晰地知道，那壓垮她的包袱是什么——那就是秘密，大大小小的秘密，形形色色的秘密。這些秘密在內(nèi)心深處堆積著，增長著，擾得她心無寧日。

9歲那年，一個(gè)驚天秘密砸到了她的頭上：她的父親與她的班主任老師偷情!她是趴在自家窗臺(tái)上看到那一幕的。

她尖叫一聲，聽到屋里一陣騷亂。她拔腿就逃，在大街上瘋跑著。小小的心里無論如何也盛不下這么大一個(gè)秘密，撐得厲害。她一口氣跑到媽媽單位，說出了剛看到的一幕。媽媽愣了，隨即給了她一個(gè)響亮的耳光，“不許胡說!”她驚呆了，捂著臉站在那，不知所措。

當(dāng)晚，她的媽媽割脈自殺。媽媽蒼白的臉和殷紅的血，刺激得她發(fā)瘋般地嘶叫、哭嚎。她覺得是自己害了媽媽，如果她不告訴媽媽那個(gè)秘密……幸好媽媽被搶救了回來。但從此，家里失去了安寧。她對(duì)自己的告密悔恨萬分，暗地里不知流過多少淚水。她告誡自己：以后哪怕發(fā)現(xiàn)天大的秘密，也要守口加瓶。

從此，她開始了一個(gè)守密者的艱難歷程。

小學(xué)時(shí)，她目睹男生把死青蛙放進(jìn)了講臺(tái)，很想提醒老師，但她忍了又忍。結(jié)果數(shù)學(xué)女老師嚇得花容失色，懊惱之時(shí)，她也感到另一種內(nèi)疚。

中學(xué)，她的同桌女生總在課堂上悄悄寫情書。她知道同桌愛上的是一個(gè)小混混，小混混還訛過她鄰居的錢。她好幾次想提醒同桌，但想到說破秘密可能產(chǎn)生的后果，又不寒而栗。沒想到，那女生后來因?yàn)閴櫶ィ粚W(xué)校開除了。她不斷地說服自己：這不是我的錯(cuò)，我就是說了，也阻擋不了她的墮落。

自從父親出軌，家里的秘密總是很多。她時(shí)常窺見母親偷偷翻看父親的東西，還聽到母親給律師打電話。而父親，她無意中發(fā)現(xiàn)，他與班主任老師仍然有聯(lián)系。這一切，她都牢牢地鎖進(jìn)心里。

隨著秘密不斷增多，她的思想負(fù)擔(dān)越來越重，性格也變了。到了大學(xué)，她幾乎成了悶葫蘆，言語極少。這一點(diǎn)，恰恰給了同學(xué)們一個(gè)安全可靠的印象。誰都愿意把秘密告訴她，不擔(dān)心她會(huì)廣播。

她苦不堪言。說話、做事都深思熟慮，生怕不小心把哪個(gè)人的秘密泄露。更難受的是，偏偏她時(shí)有把秘密說出去的欲望，有時(shí)這欲望還很強(qiáng)烈，讓她坐臥不安。

躲不了避不開的秘密

好容易熬到畢業(yè)，可職場上，仍然會(huì)有撞進(jìn)眼里、鉆進(jìn)耳里的秘密。

一個(gè)周六，小邁想起身份證丟辦公室了，而手機(jī)改套餐必須用它，便急忙去取。休息日的辦公室非常安靜，但有點(diǎn)小聲響。她忐忑地推開門，驚愕地看到了那一幕：男老板和小文員娜娜，正在大沙發(fā)上擁成一團(tuán)。

她傻在了那，嚇得渾身發(fā)抖。老板出來，直接跟她說，別讓他老婆知道。他的老婆，是她上幾屆的師姐。

她只能選擇當(dāng)啞巴。當(dāng)月，老板就給了她一個(gè)大紅包。她不接，老板說不接就是還想告密，她身不由己了。那以后，每隔一段時(shí)間，老板就會(huì)“獎(jiǎng)勵(lì)”她一下。而她心里擱著這樣齷齪的秘密，非常不安，尤其面對(duì)師姐時(shí)。

這種保密生活真是煎熬。頭痛和胸悶的毛病，似乎就從那時(shí)開始的。那種背負(fù)包袱、毒蛇纏身的感覺，也愈來愈烈。

后來，師姐給她介紹了男朋友。男孩是室內(nèi)設(shè)計(jì)師，不是很帥，但目光溫暖。在他的目光中，她感到從未有過的踏實(shí)。她暫時(shí)把纏人的秘密扔到腦后，度過了一段相對(duì)輕松的時(shí)光。但男友準(zhǔn)姐夫的出現(xiàn)，又把她拉回痛苦的深淵。

男友說他姐姐終于找了一個(gè)理想對(duì)象，馬上就要結(jié)婚了。他頗有幾分自豪地說，這位準(zhǔn)姐夫是海歸，畢業(yè)于某國外名校。她知道那所學(xué)校，她的同鄉(xiāng)小姐妹，就是因?yàn)榭嫉侥撬鶎W(xué)校，成為家鄉(xiāng)的驕傲。

可當(dāng)她見到那位準(zhǔn)姐夫時(shí)，大吃一驚。她知道這個(gè)人，雖然他不認(rèn)識(shí)她。他并非那所學(xué)校的畢業(yè)生，而是個(gè)冒牌貨。不僅如此，他還欺騙過她同鄉(xiāng)小姐妹的感情。

她惶惑了。要不要告訴男友這個(gè)秘密?男友的姐姐是不知這人的真面目：還是出于無奈而將就粉飾太平，如果是前者，她要說了，又會(huì)掀起怎樣的軒然大波?倘若是后者，本來人家不想深究，她一說破，是不是會(huì)弄得大家難堪?以后如何與他家人相處?

她被種種猜測、設(shè)想糾纏著，不知應(yīng)該如何決斷。她焦慮不安，頭痛失眠，偶爾睡著又噩夢(mèng)連連。她恨這些秘密，它們斷送了她的快樂、她的健康。

心理分析：

秘密對(duì)于人們的心理。究竟有沒有破壞性，一直存在爭議。

在小邁這里，她并非天生的守密者。9歲時(shí)的“泄密”經(jīng)歷，使她感到吐露秘密的危險(xiǎn)。從此，她的意志同時(shí)受命于兩個(gè)主人，一是理性告訴她：必須守口如瓶：一是本能的沖動(dòng)，驅(qū)使她一吐為快。在這個(gè)問題上。她的理性選擇的方式是壓抑。

壓抑。往往是理性發(fā)揮作用時(shí)。最初采取的方式。它是將生命沖動(dòng)的直接發(fā)泄，簡單地往后推遲。但是，減少緊張是個(gè)體的本能欲望，也是恢復(fù)正常心態(tài)的需要，所以，它的努力總會(huì)遭受情感沖動(dòng)的抵抗。

由此可見，壓抑不能解除緊張，還常常迫使個(gè)體暫時(shí)放棄恢復(fù)心態(tài)的努力，這就使人痛苦。壓抑和抗拒兩股力量的斗爭。又會(huì)造成新的焦慮。如果人不能適當(dāng)?shù)貞?yīng)付焦慮。并將焦慮轉(zhuǎn)移出去，久而久之，焦慮就會(huì)變成創(chuàng)傷。最終引發(fā)心理疾病。

具體到小邁的情況，在理性迫使下，心中的秘密愈積愈厚，需要相應(yīng)的心理能量來控制它們。這是一件相當(dāng)艱難、倍受煎熬的事。心理的精疲力竭，又會(huì)造成精神緊張。使她感到焦慮、痛苦、沮喪。同時(shí)。將秘密，尤其是羞恥的秘密埋在心底，還會(huì)時(shí)常覺得自己像個(gè)騙子，無法擁有真實(shí)的生活。

小邁需要的是適當(dāng)?shù)尼尫拧⑿梗跃徑庑睦韷毫途穹e郁。當(dāng)然，此前要做的，還有對(duì)她童年事件的重新認(rèn)知，使她從深深的自責(zé)、恐懼中走出來。母親的輕生，源于父親的背叛。這個(gè)事實(shí)，即令她不道破，也仍然存在。仍然有可能被母親察覺。她的泄密。并非家庭不幸的重要原因。

改變認(rèn)知以后。再需要改變對(duì)秘密的處理方式。壓抑不可取，疏導(dǎo)才是出路。

對(duì)秘密來說，也許合適的釋放渠道不多，但也夠用。

一是傾訴，在合適的對(duì)象和安全的環(huán)境里傾訴，比如去心理咨詢室，利用一些專業(yè)的咨詢熱線。二是書寫，也就是“日記療法”。書寫被證明是極有效的減壓方式。三是網(wǎng)絡(luò)宣泄，穿個(gè)馬甲曬曬，就像對(duì)著樹洞講話，滿足一下說出秘密的沖動(dòng)。

當(dāng)然，為了自己少受秘密困擾，更多的時(shí)候，我們可以學(xué)會(huì)拒絕他人：謝謝，請(qǐng)拿回你的秘密，我不需要!

(編輯 趙 瑩)