漫談音樂與人的身體健康

□馬殿儉

音樂是一種人類不可缺少的抒情活動，是一種音響、節奏、旋律的媒介，是人們表達情感與把握外在世界的情感方式。盡管人的年齡、性別有差異，但對音樂熱烈的喜愛和自發的需要是一致的；不管人進行任何活動，行走、跑跳、工作、勞動，都伴著音樂的律動；甚至大自然的鳥鳴、猿啼、風雨、水流、海浪……都音樂般地抒發它的態勢。可以說，音樂在人的生命里和生活中，對人生發揮著不可估量的作用。從事音樂活動的人都有一種感受和共識，認為：音樂可以改善人的意志，陶治人的情性，凈化人的心靈，豐富人生情趣，能使人表現真實的自我，能導向人的創造性發展。有個理論家在評價貝多芬音樂作品時說：“貝多芬音樂使愁苦人歡樂，使膽怯者勇敢，使輕浮者莊重。”古希臘美學家朗吉弩斯在《崇高論》中說：“和諧樂調對于人是一種很自然的工具，能說服人，使人愉快，而且還有一種驚人的力量能表達強烈的情感。”

上述對音樂的價值和作用的認識普遍能達到人們的共識。下面我想從生理學和醫學角度談談音樂對身體健康的作用。

幾位醫學界的朋友對我說：“你們音樂工作者真好，不但能使自己享受到音樂美感，還能給欣賞者帶來愉悅身心的美的熏陶。更重要的是，音樂能強健人的體魂，能使人身心充滿活力，能延續人的生命……”有位專家在上世紀說，本世紀中葉以來，醫學界的音樂療法應運而生，這種音樂療法對病人的醫療能起到舉足輕重的作用。他還列舉了一些臨床實例和試驗，例如：高血壓病人聽了小提琴協奏曲后，血壓下降了10～20毫米汞柱；臨產的孕婦聽到輕松、靜謐的音樂，消除了緊張和焦慮情緒，有利于分娩；用音樂代替麻醉劑，成功地進行了拔牙手術；愛聽卡拉OK的牙疼患者，演唱了幾首歌后，減輕了牙疼……科學家發現，當人聽到適宜的音樂時，他的心跳、腦電波、脈搏等是與音樂節奏同步的。總之，音樂可以使人體一些器官（腹、胸、口、鼻、腦）產生共振，促進人體內產生一種活性生理物質，調解血液流量和神經，讓人富有活力，朝氣蓬勃。“音樂療法”就辨證唯物法而言是合理的。雖然音樂屬于精神世界范疇（是心理運動），人體健康屬于物質世界范疇（是生理運動），但事物之間都存著普通的、必然的聯系。那么音樂與人體也應該是相互滲透、相互依賴、相互作用的了。

拋開生澀的生理學和醫學，就音樂來分折，也完全可以說明音樂是促使人體健康的元素，或抗衰老延續生命的“充電器”。

音樂與生理有著密切的關系，我國古代就有“興于詩、立于禮、成于樂”的說法。當人們聽到音樂時或進行音樂表現時，能使大腦皮層松弛，同時產生“興奮灶”，從而產生豐富的想像，等于吃了一副“健腦丸”。人們在電視上看到老曲藝術家馬曾芬演唱京韻大鼓時，那白發蒼蒼的老人的體態體魂真敢與年輕人相比，特別聽到那鏗鏘富有彈性的韻味，真令人驚嘆不已。老歌唱家郭蘭英在粉碎“四人幫”時在影視上唱的那首《繡金匾》，那年輕風韻尚存的形象與歌聲不也是讓人拍手叫絕嗎？類此等等，人們看到這些不禁脫口贊譽：“搞藝術的人就是和常人不一樣！”是啊，說對了，這其中是有道理的。若說明白其中的奧妙還是從歌唱者的生理運動開始理解吧。我國的《樂記》中說：“凡音之起，由心生也，人之心動，物使之然也，感于物而動故形于聲。”歌聲是生理運動而產生的。聲音當然是聲帶振動而發出來的，是什么使聲帶（喉嚨兩個薄片）振動的呢？當然是氣流（像吹口琴的簧片一樣）沖動聲帶而產生的。學過聲樂的人都知道。橫隔膜的支持就是歌唱時呼吸（氣息）問題，因此，橫隔膜如何運動是與唱歌聯系在一起的。橫隔膜是一個呈圓形大而有力的肌肉膜，橫置在胸腔和腹腔之間。吸氣時肺葉張開使橫隔膜下降；呼氣時，橫隔膜上升復原，人們常把橫隔膜運動的氣力叫做“丹由氣”“丹田力”。橫隔膜上下運動時，還伴隨著腹部的擴展與收縮，腹肌的運動像運動員一樣得到鍛煉。由此可見唱歌運動全過程聯系到肌肉張弛運動，心臟、血液，甚至一系列發聲的腔體（美聲還講到“面罩”）的運動。這都對身體健康起到良好作用。

另一方面，音樂能愉悅心靈，俗話說的“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”就是這個道理。“生命在于運動”，音樂運動必能健身強體增延生命。