在健康體檢中開展知己健康管理的體會

趙文艷

天津市塘沽區響螺灣醫院，天津 300450

隨著現代生活節奏的加快，工作壓力的增加，多數人為了生活和工作日夜忙碌而忽視了自身的健康狀況，以至于身心受到疾病的侵襲，因此，定期的健康檢查顯得尤為重要。

1 資料

我單位在2009年4月為為某企業725名科技人員進行健康體檢。體檢內容包括：體格檢查、心電圖、肝功能、血糖、血脂、血常規、尿常規、胸片、彩超、婦檢等。

2 結果

體檢結果顯示排在前五位的是：脂肪肝440人、血脂異常215人、心電圖異常122人、高血壓99人、糖尿病96人、肝功能異常94人，其中具備2-5種如上疾病的人數占總疾病人數的25%。

通過此次體檢讓我們了解，此單位科技人員的健康狀況非常令人擔憂。我們對體檢人員疾病構成情況進行了分析，健康人群的比例不足10%，發病率最高的為脂肪肝，超過60%，即平均每10人中就有6人患脂肪肝；其次為高血脂、心電圖異常，高血壓、糖尿病、乙型肝炎、結石、尿路感染等，女性乳腺增生和陰道炎、宮頸炎的發病率增高。體檢結果表明：高血壓、脂肪肝、糖尿病、冠心病等心腦血管疾病的危險因素及與生活方式密切相關的疾病如頸椎病、乳腺疾病、膽囊疾病、前列腺疾病等發病率呈年輕化之勢。分析影響其健康的原因主要有：不健康的生活方式、對疾病危害認識不足、不正確的保健認識、心理壓力大、缺乏自我保健能力、缺乏體育鍛煉等。

3 討論

知己健康管理由兩本日記，一個知己能量監測儀（俗稱BP 機）以及知己健康管理軟件組成。兩本日記包括；膳食日記和運動日記，是患者真實的飲食和運動情況的記錄。知己能量監測儀是佩帶在腰間的每日監測患者運動多少千卡，實際運動多少千卡，并定時提醒運動量是否達標，真實記錄患者的運動時間，強度，頻率的小儀器，可以通過數據線與電腦相連獲得相關信息。

為了幫助此單位員工提高自身的身體素質，控制慢性病的危險因素，我們從中選擇了具備2-5種如上疾病的人員免費進行了知己健康管理。

（1）對參加“知己健康管理”的科技人員首先加強健康教育，通過給他們開設健康講座，同時進行個體指導，改變他們的健康觀念，提高健康意識。

（2）每人免費發放知己健康能量監測儀（類似于BP 機的小儀器），每天除睡覺和洗澡外均要配戴在腰間，它可以隨時記錄配戴者的運動情況，提示他每天的飲食和運動量是否平衡。我們可以通過這些數據監控參加管理的人員，解決他們吃多少，吃什么，怎么吃和吃完之后該如何運動，消耗熱量等問題。同時記錄兩本日記。根據三者的數據記錄情況，通過知己軟件分析，我們再一對一的開出飲食，運動處方，有針對性的指導患者合適的飲食和運動。

（3）管理強化期限為3個月，首診一次，前一個月每周復診一次，第二三個每兩周復診一次，總共是首診1次，復診8次，階段總結2次，三個月后，每1-3個月跟蹤隨訪一次。

（4）強化三個月的體會是：每位患者的情況恢復良好，和管理前的各項指標相比，總膽固醇，甘油三脂，空腹血糖，體重腰圍，血壓以及其他各方面指標都有了不同程度的下降，其中有3位患者的脂肪肝由重度轉變為輕中度，肝功能也有明顯的恢復。一直難以控制的體重也減輕了很多，總體效果非常的明顯。

（5）隨防一年后，其中有7位患者的脂肪肝消失，肝功能也恢復了正常。更重要的是通過知己健康管理”，使每位體檢者掌握了能量平衡，營養素比例平衡，三餐比例平衡等健康知識，學會了科學運動，合理膳食，并形成了健康良好的生活方式習慣。

4 結論

通過對健康體檢人員開展知己健康管理讓我體會到；對年度體檢參檢的人員進行全面評估，在集中教育的基礎上篩出部分”三高”人員，進行系統的知己健康管理，有助于建立良好的飲食與運動行為習慣，預防和控制生活方式疾病。對改善科技人員的生活質量，以及提高他們的健康水平，具有非常科學和有效的自我管理作用，減少了醫藥費，親朋少牽累，造福全社會。