閱讀療法與大學(xué)生心理健康教育

蘇慶偉

（中國醫(yī)科大學(xué)高職學(xué)院，遼寧 沈陽 110010）

閱讀療法與大學(xué)生心理健康教育

蘇慶偉

（中國醫(yī)科大學(xué)高職學(xué)院，遼寧 沈陽 110010）

針對當代大學(xué)生心理疾病日益嚴重的現(xiàn)實，簡要介紹閱讀療法的含義及其機理，以現(xiàn)代圖書館發(fā)展改革現(xiàn)狀為出發(fā)點，說明高校圖書館在開展閱讀療法上的優(yōu)勢，結(jié)合閱讀療法的特點，討論在大學(xué)生中開展閱讀療法的必要性，并闡述實施閱讀療法的具體措施。

閱讀療法；心理健康教育；讀者服務(wù)

當前，一些大學(xué)生由于面臨學(xué)習(xí)壓力大、經(jīng)濟負擔重、就業(yè)競爭激烈等社會現(xiàn)實問題，出現(xiàn)各種心理問題，嚴重影響了他們的身心健康。資料表明：在我國，20世紀80年代中期大學(xué)生有心理障礙者占23.25%，在90年代上升到25.00%，近年來已達到30.00%。大學(xué)生由于心理問題而休學(xué)、退學(xué)等情況時有發(fā)生，而自殺、兇殺等惡性事件的發(fā)生率也呈逐年上升趨勢。2004年，一起震驚全國的“馬加爵案”引起了世人的普遍關(guān)注，也給社會、學(xué)校和廣大教育工作者敲響了警鐘：大學(xué)生的心理健康教育刻不容緩。而融合醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、圖書館學(xué)等眾多學(xué)科知識的閱讀療法，在治療大學(xué)生心理疾病方面有著不可忽視的作用。閱讀療法（reading therapy），又名圖書療法，顧名思義，就是指通過閱讀圖書達到治療疾病目的的方法?！俄f氏新國際英語詞典》第3版和王同億編譯的《英漢辭海》對該詞的釋義為:指導(dǎo)患者閱讀精選的閱讀材料，是內(nèi)科學(xué)和精神病學(xué)中的一種輔助療法；亦指通過有指導(dǎo)的閱讀幫助個人解決問題。從釋義來看，閱讀療法是運用生理學(xué)、心理學(xué)和醫(yī)學(xué)原理，通過有選擇地閱讀圖書，對心理疾病的治療起輔助作用。

閱讀療法是綜合運用醫(yī)學(xué)、心理學(xué)與圖書館學(xué)的原理，通過有針對性地推薦圖書，讓患者在閱讀中優(yōu)化內(nèi)部心理結(jié)構(gòu)，達到解決心理問題的目的。

1 閱讀療法

1.1 閱讀療法的歷史軌跡

在西方，閱讀療法起源于中世紀。早期的閱讀療法帶有明顯的宗教色彩。醫(yī)生在為患者治療時，將讀《圣經(jīng)》、《古蘭經(jīng)》等作為輔助治療手段。1848年，高爾特在美國精神病學(xué)年會上宣讀了《論精神病患者的閱讀、娛樂和消遣》的論文，提出了閱讀治療的概念，分析了患者的類型及適合他們閱讀的圖書類別，被稱為閱讀療法研究的第一篇論文。20世紀以來，對閱讀療法的研究日益增多，碩果累累。如格雷森的《作為精神消遣的圖書》，蓋納士的《閱讀是一種治療嗎》，赫什的《醫(yī)生怎樣使用圖書》、《對病人的圖書服務(wù)》等。并出現(xiàn)了畢生為之奮斗的圖書館員，如被譽為閱讀療法之母的韋爾瓦·帕亭頓。她和其他志同道合者成立組織、舉行會議，為閱讀療法的發(fā)展做出了重大貢獻。她去世后，英國圖書館協(xié)會專門出版了《閱讀療法》論文集以表紀念。

中國是世界四大文明古國之一，自古以來就有“讀書能治病”的說法，閱讀療法的歷史源遠流長，其思想和實例在每朝每代均有跡可循，有史可依。西漢的劉向曾言：“書猶藥也，善讀之，可醫(yī)愚?！睆墓胖两?，閱讀療法的例子數(shù)不勝數(shù)。然而，我國對閱讀療法的研究起步較晚，直到20世紀90年代才開始，相關(guān)的文章、研究成果還相當有限，多以翻譯、介紹外國的研究情況為主。

1.2 閱讀療法的概念

閱讀療法最早的正式定義是1941年版的《道蘭德插圖醫(yī)學(xué)詞典》中的解釋：The employment of books and the reading of them in the treatment of nervous disease.即利用書籍并通過對其閱讀來治療精神疾病。我國出版的《圖書情報學(xué)詞典》將其解釋為：為精神障礙或行為有偏差者選擇讀物，并指導(dǎo)其閱讀的心理輔助方法。

1.3 在高校圖書館開展閱讀療法的必要性

當代中國正處于復(fù)雜紛繁的變革時期，各類競爭日益激烈，對大學(xué)生的心理素質(zhì)提出了更高的要求。而大學(xué)生的年齡一般在18～25歲之間，他們對未來有美好的憧憬，一旦發(fā)現(xiàn)自己構(gòu)建的宏偉藍圖難以實現(xiàn)，他們就會對現(xiàn)實產(chǎn)生不滿，流露出悲觀、消極、厭世的情緒。在父母呵護下成長起來的他們，沒有什么社會實踐經(jīng)驗，許多大學(xué)生心理發(fā)育不健全，很多時候都是以自我為中心，很少顧及別人的觀點、感受。有些農(nóng)村大學(xué)生自卑感、自尊心極強，很少與別人溝通、交流，一旦遇到困難，很難勇敢面對。還有些大學(xué)生在進入大學(xué)后開始談戀愛，在戀愛遇到挫折甚至失戀時，情緒非常低落，此時稍有不慎，其就有可能做出一些危險的行為，可謂一失足成千古恨。加之近年來高校連年擴招，大學(xué)生的就業(yè)壓力大大增加，自我的認同、學(xué)業(yè)的成敗、人際關(guān)系的處理、異性交往的困擾、職業(yè)生涯的規(guī)劃等各種問題接踵而至，這些都會給大學(xué)生帶來壓力。對大學(xué)生心理調(diào)查的研究資料顯示，絕大多數(shù)大學(xué)生通過讀書來解決心理問題，很少有人去請教心理醫(yī)生或輔導(dǎo)員。因此，將閱讀療法應(yīng)用于大學(xué)生群體是一種切實可行，并受到普遍歡迎的做法。閱讀療法可彌補大學(xué)生心理教育的不足，幫助大學(xué)生走出心理困境，使他們不僅有健康的體魄，而且有健全的心理。

1.4 在高校圖書館建立閱讀療法服務(wù)體系的可行性

現(xiàn)代教育不僅要注重對學(xué)生知識的傳授，更要注重對其品德的培養(yǎng)、人格的塑造。要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會做人，學(xué)會正確處理人際關(guān)系，學(xué)會克服困難等。圖書館是高校的第二課堂，可充分發(fā)揮自己的資源優(yōu)勢和網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢，采取多種途徑、多種形式開展閱讀療法，建立閱讀療法服務(wù)體系，如可建立閱讀療法小組，參與預(yù)防和治療大學(xué)生心理障礙及心理疾病的相關(guān)工作。但由于圖書館缺乏這方面的專門人才，所以需要心理醫(yī)生的配合。因此，可成立由圖書館牽頭、心理醫(yī)生指導(dǎo)、圖書館員和學(xué)生參加的閱讀治療小組?？啥ㄆ谡匍_會議，由小組成員參與討論，總結(jié)經(jīng)驗，發(fā)揚優(yōu)點，改進不足。

2 當代大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

當代大學(xué)生最常見的自我矛盾主要表現(xiàn)為：閉鎖性所導(dǎo)致孤獨感與強烈交往需要的矛盾；獨立性與依賴性的矛盾；強烈的求知欲與識別力低的矛盾；情緒與理智之間的矛盾；愿望、幻想與當前現(xiàn)實的矛盾等。這些矛盾的存在正是大學(xué)生心理尚未真正成熟的體現(xiàn)。近年來，在大學(xué)生中，由各種心理矛盾引發(fā)的心理健康問題逐年增多。研究結(jié)果表明，有10%～30%的大學(xué)生存在著各種不同程度的心理健康問題。這些問題主要表現(xiàn)為：強迫、人際關(guān)系敏感、抑郁、敵對等。另外，約有20%的大學(xué)生呈現(xiàn)不同程度的心理適應(yīng)不良，心理障礙發(fā)生率呈不斷上升的趨勢。

3 高校圖書館開展閱讀療法的優(yōu)勢

大學(xué)時代是一個人人生最活躍的時期，也是心理變化最激烈的階段。處在當今社會轉(zhuǎn)型期的大學(xué)生，面對新舊價值觀的變化、中西方文化思潮的撞擊、社會競爭意識的加劇以及擇業(yè)求職形勢的嚴峻，產(chǎn)生了不同程度的心理困惑和矛盾，種種心理問題不斷出現(xiàn)。

3.1 高校圖書館對大學(xué)生開展閱讀療法的特點和優(yōu)勢

3.1.1 保密性強，不傷自尊 圖書館人人都可以去，到圖書館進行閱讀治療，不會泄露任何的隱私，無精神上的壓力和顧慮，可以輕松愉快地獲得心理健康知識。

3.1.2 經(jīng)濟、方便、及時 找心理醫(yī)生，僅心理咨詢費就是一筆不小的開支，咨詢時間也往往會受到限制。而圖書館對大學(xué)生的服務(wù)都是無償?shù)模瑫部梢噪S時借閱，且便于攜帶。大學(xué)生有了心理問題，可以隨時借閱，不受時間、空間等限制。

3.1.3 閱讀療法可以彌補心理醫(yī)生的不足 目前在高校受過專業(yè)訓(xùn)練的心理咨詢教師還較少，大學(xué)生即使想尋求幫助，也往往有許多顧慮并容易受到許多限制，而閱讀療法可以彌補這方面的不足。凡是大學(xué)生常見的心理問題，一般都能從圖書館所收藏的文獻中找到問題的所在和解決的方法。

3.2 閱讀療法在大學(xué)生心理健康教育中應(yīng)用的意義

3.2.1 情感方面 閱讀療法可幫助大學(xué)生宣泄、轉(zhuǎn)移、緩解不良情緒。學(xué)生步入大學(xué)校園后會遇到許多新的問題，比如：環(huán)境適應(yīng)、學(xué)習(xí)、就業(yè)、戀愛等問題，這些問題容易使大學(xué)生產(chǎn)生抑郁、焦慮、孤獨、自卑等不良情緒，若不及時宣泄和疏導(dǎo)，容易導(dǎo)致大學(xué)生心理問題的產(chǎn)生。由于閱讀書籍的過程是閱讀者與作品雙向交流、閱讀者情感與作品內(nèi)涵形成共鳴的過程，大學(xué)生在閱讀過程中，潛伏在心里的某些情感可能會與作品中的某些內(nèi)容產(chǎn)生強烈的共鳴，使其內(nèi)心的痛苦、焦慮和壓力得以釋放，從而使緊張、抑郁、焦慮、自卑、恐懼等不良情緒得到緩解，幫助他們獲得心靈上的平靜與和諧。

3.2.2 認識方面 閱讀療法可幫助大學(xué)生提高對心理健康知識的認識，增強心理保健意識。導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)心理問題的原因是多方面的，缺乏自我心理保健意識和缺少對心理健康知識的認識是其中很重要的一點，所以在高校心理健康教育中有一項重要的內(nèi)容就是如何提高大學(xué)生的心理健康認知水平，而推廣閱讀療法是一條很好的途徑。

3.2.3 意志行為方面 閱讀療法有助于良好心理行為的形成。研究結(jié)果表明，書籍對改變患者行為和改善其人際關(guān)系很有效果。特別是在消除困惑、增強自信、培養(yǎng)對生活的適應(yīng)能力、強化自我意識等方面，閱讀文獻會起到很大的作用。因為書中往往蘊涵著許多為人處世的道理，這些道理對個體行為有重要的指導(dǎo)作用，特別是一些專門對大學(xué)生不良行為矯正的書籍，更有助于大學(xué)生良好行為習(xí)慣的形成。

4 高校圖書館實行閱讀療法的措施及方法

4.1 加強對閱讀療法的宣傳

再好的方法，不為人所知也毫無用處。閱讀療法雖古而有之，但并不是人盡皆知的方法。因此，應(yīng)對此進行多方面、多途徑的宣傳。高?？膳蓪T負責(zé)收集相關(guān)書籍，讓大學(xué)生了解書籍的歷史、理論；對于大學(xué)生普遍存在的交際、就業(yè)、戀愛等問題，可不定期舉辦專題講座，吸引學(xué)生的注意力，擴大影響力。還可利用高校圖書館的宣傳欄、墻報等平臺，辦一些閱讀療法專欄。

多渠道宣傳閱讀療法，除以上方法外還可通過利用校廣播站廣播、讀書征文、發(fā)放閱讀療法宣傳小冊等多種途徑，讓大學(xué)生了解閱讀療法，讓他們知道讀書是進行自我調(diào)節(jié)的一種有效途徑，不僅可以增長知識，而且可以緩解壓力，甚至可以治療一些心理疾病。

4.2 設(shè)立閱讀療法閱覽室

為了避免出現(xiàn)像心理咨詢時那樣的尷尬局面，建議閱讀療法閱覽室可稱為“休閑屋”、“快樂屋”、“輕松角”等。具體應(yīng)注意以下問題。

（1）環(huán)境幽雅、安靜、祥和，營造輕松的閱讀環(huán)境，使大學(xué)生能夠放松精神、消除顧慮、緩解心理壓力。在書刊的存放上與一般閱覽室不同，以方便大學(xué)生自由讀取為主；在家具的擺放上，以舒適為主，努力營造悠閑的讀書環(huán)境。

（2）書刊配置。在閱讀療法閱覽室中，藏書結(jié)構(gòu)應(yīng)合理和獨特。書刊配置問題是個科學(xué)化的問題，必須有針對性地放置對大學(xué)生解決心理問題有幫助的文獻。據(jù)調(diào)查，交際困難、就業(yè)壓力、性困擾、戀愛苦惱、自卑、孤獨、焦慮、抑郁、厭學(xué)等14項問題，是影響大學(xué)生心理比較典型的問題。所以，心理學(xué)書刊應(yīng)為第一收藏點，如《心理輔導(dǎo)》、《心理世界》等；其次是人生哲理類、休閑讀物類；再次是對大學(xué)生有重大影響的名著，如《真正的人》、《鋼鐵是怎樣煉成的》等，使人樂觀進取，催人奮發(fā)。

4.3 引進相應(yīng)的閱讀療法書目，引導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會閱讀自療

積極推薦閱讀療法書目，從閱讀療法的基本原理出發(fā)，為讀者推薦不同類型的有利于解決實際問題的書目。

（1）心理性導(dǎo)讀。如《青年心理學(xué)》、《健全的人格》等，這類書籍有助于化解大學(xué)生抑郁、自卑、焦慮等情緒。

（2）文藝性作品導(dǎo)讀。利用小說、詩歌、散文等文學(xué)作品，排解大學(xué)生的抑郁心理和情緒障礙。

（3）知識娛樂性導(dǎo)讀?？衫眯蓍e讀物、帶有圖片的畫冊等使大學(xué)生通過閱讀來改善心理失調(diào)狀況。

此外，還應(yīng)幫助大學(xué)生學(xué)會閱讀、學(xué)會選擇。高校圖書館應(yīng)根據(jù)不同年齡和性別大學(xué)生的閱讀心理，針對其閱讀需求和心理特征推薦不同的圖書，幫助其進行閱讀治療。

4.4 構(gòu)建讀書網(wǎng)站，形成網(wǎng)上“咨詢空間”

高校圖書館應(yīng)利用圖書館網(wǎng)站的優(yōu)勢，開設(shè)網(wǎng)絡(luò)心理咨詢，在網(wǎng)上解答大學(xué)生的問題，幫助他們樹立正確的人生觀、價值觀，使他們以積極的心態(tài)面對工作、學(xué)習(xí)和生活。同時，圖書館應(yīng)充分發(fā)揮數(shù)字化文獻信息資源的優(yōu)勢，在校園網(wǎng)上開通富有特色的讀書網(wǎng)站，以積極、健康、科學(xué)的信息資源占領(lǐng)網(wǎng)絡(luò)，引導(dǎo)大學(xué)生摒棄網(wǎng)上垃圾。在凈化網(wǎng)絡(luò)信息的基礎(chǔ)上，可將各種內(nèi)容歸納成系列專題，設(shè)置各種常見心理問題的閱讀專欄，供大學(xué)生上網(wǎng)閱讀、討論、交流，以提高閱讀療法的實效。網(wǎng)絡(luò)心理咨詢服務(wù)也是“咨詢空間”的重要服務(wù)方式，通過聊天室、電子郵件或新聞組的在線互動功能，向大學(xué)生介紹心理學(xué)知識，提供治療心理問題的服務(wù)。因為網(wǎng)絡(luò)心理咨詢具有的匿名性、保密性易于被大學(xué)生接受，同時這種咨詢方式可隨時提供個體咨詢。把心理學(xué)相關(guān)知識搬到網(wǎng)絡(luò)上，讓更多的人通過網(wǎng)絡(luò)來學(xué)習(xí)，以豐富的網(wǎng)頁內(nèi)容為基礎(chǔ)，不斷普及心理學(xué)知識，發(fā)布國內(nèi)外心理學(xué)的最新研究進展，定期開展心理衛(wèi)生講座，有利于為大學(xué)生揭開心理學(xué)的神秘面紗，使其走進心理學(xué)的王國，這對預(yù)防大學(xué)生心理疾病的產(chǎn)生有很大幫助。

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