一對一格斗對抗性項群心理制勝因素的分析

肖存翕

(華中師范大學體育學院，湖北武漢 430079)

一對一格斗對抗性項群心理制勝因素的分析

肖存翕

(華中師范大學體育學院，湖北武漢 430079)

心理能力是競技體育的重要組成部分，本研究以技能主導類格斗對抗性項群運動員的心理制勝因素為研究對象，多角度、多層次對一對一格斗對抗性項群運動的心理制勝因素進行綜述，總結概括該項群運動心理制勝因素的專項特征，以期為提高該項群運動員整體競技能力，降低參賽風險拓寬思路，提供理論指導和實踐參考。

一對一;格斗項群;心理能力;制勝因素

創造優異成績，獲取比賽優勝，是競技體育的唯一目標，運動員的競技能力的高低、運動員和對手在比賽中的發揮是決定運動員比賽成績的關鍵因素，很大程度上左右了運動員的競技能力以及在比賽中的發揮，從而對運動員參賽過程與結果造成不同程度上的影響。該項群心理能力訓練的任務，就是既要根據運動員的個性心理特征有針對性地培養運動員，塑造適合該項群高水平競技需要的心理能力，更要提高在比賽動態下運用動作的條件反射能力、臨場發揮與反應能力、果敢堅毅的思維決策和行為決策水平。優秀運動員通過多年訓練以后，掌握基本技術的數量與質量，相互之間不會有太大的差距，在這樣的情況下，運動員心理能力對比賽的勝負就會起決定性作用。一對一格斗類運動訓練水平的高低，是運動員比賽時智能、技能、體能、心理能力綜合較量的客觀反映。運動員的心理能力是技、戰術發揮的有效保障和調節系統。由此可見，心理能力是一對一格斗對抗性項群競技能力的核心部分，智能、體能、心理能力訓練都要為提高技能服務，而技能的提高又依賴于運動員智能、體能、心能的均衡發展［1］。因此，本研究旨在提高我國優秀一對一格斗對抗性運動員心理能力，減少比賽中來自心理方面的消極影響，降低運動員參賽風險，提高運動員整體競技能力，鞏固優勢項目強勢勁頭、縮小弱勢項目差距，增強在國際上的競爭力。

1 一對一格斗對抗性項群競賽特征的分析

一對一格斗對抗性項群屬于直接競技類項目群，存在攻防關系，決定了此類項目群既包含絕對實力的競技，更包含相對實力的競技，并且，運動員競技狀態在比賽前、中、后，時時處于波動性。除了影響參賽結果的自身表現與比賽評定外，還有受到不可控的對手表現干預，并且競技狀態在整個比賽活動過程中都處于不穩定期，時時會受到外界干擾的內在組織波動。加上戰術意識的深刻性、模擬訓練的仿真性、教練臨場指揮的準確性，使得這類項群比賽風險性遠遠超越其他項目，更多需要智取而不是力爭的謀略，往往在戰術意識、教練決策、臨場應變感知等認知能力上要求更高，無疑增加了這類項目群的競賽思維等內在制勝要素的變數。因此，為降低對一對一格斗對抗性項群參賽風險、確保運動員在比賽中能夠正?；蛘叱０l揮，更深入細化的進行心理能力制勝因素研究是首當其沖的準備工作。

2 該項群運動員的心理制勝因素特征分析

2.1 良好的情緒穩定性

一對一格斗對抗性項群的比賽是個人直接對抗性項目，在比賽中情緒的好壞對運動員的思維性、注意力程度、感知覺、準確性和反應都有一定的影響。高昂的斗志、振奮的精神和高度的責任感、榮譽感等可以引起積極的增力情緒，使運動員思維敏捷，注意集中，感知覺清晰、準確，反應迅速;相反，過分的激動、冷淡、焦慮、恐懼、盲目自信等消極的減力情緒，會使運動員思維遲鈍僵化，注意渙散，感知覺模糊，反應遲緩。另一方面情緒被喚醒的水平也影響著運動員的訓練效果和比賽的發揮。情緒喚醒水平，既影響運動員的生理動員程度，也影響運動員的心理動員能量［2］。所以一對一格斗對抗性項群運動員在比賽前應充分激活心理能量，以便能在比賽中正?；虺０l揮水平。

由于在比賽過程中，運動員之間是通同場格斗對抗的一個過程，因此，運動員的情緒很容易被自己或對手的發揮、觀眾喝彩、裁判判罰等影響。比賽過程中運動員將處于優勢、僵持和劣勢三種比賽狀態下，而針對于此開放式競技項群之間的變量因素實在太多，運動員處于優勢強攻時倘若被對手一個防守反擊得分或者被裁判誤判而失分，會對情緒造成很大的影響，焦慮、緊張甚至恐懼都有可能出現，直接影響運動員情緒的穩定性和士氣。按照巴甫洛夫學說可解釋為:當大腦皮層和皮層下中樞某些部位受一種強烈需要的支配而高度興奮時，大腦皮層其他部位由于負誘導而產生抑制，從而在情緒激動的狀態下，可使人的理智程度和自我控制下降，攻擊性增加，容易導致在對抗性強或激烈比賽中表現出不良行為［3］，也影響戰術思維、決策等其他理智活動，并對知覺和動作的準確性有一定影響，使得動力定型無法自動流暢的再現，從而使運動操作水平下降。所以該項群運動員應有穩定的情緒控制力，面對各種局勢都應從容面對，盡量將自己的情緒穩定在一定適宜水平，并對各種負面影響采用積極的應對措施，從而將情緒的負影響將到最低。

在抵制情緒減力效應的同時應關注情緒的增力效應。當運動員在比賽中表現出高超技戰術水平、漂亮的防守反擊時，從運動員本身到教練員、觀眾都會有情緒上的波動，一般產生的都是增力效應，當面對此時情況時，運動員要趁熱打鐵，更大地動員積極情緒，提升士氣繼續給對手施加壓力的同時，更重要的是能穩定住情緒在一定范圍內，倘若喚醒水平過高容易出現盲目進攻、空隙暴露過多而被對手抓住防守反擊的機會。

2.2 優越的專門化運動知覺

專門化運動知覺也稱專項感知覺，是通過運動訓練形成的高度分化的運動知覺，在專項練習過程中，大腦對所進入各種分析器的各種刺激進行精細分析，并在大腦皮層形成穩固的復雜神經聯系的結果［3］。在一對一格斗對抗性項群中，跆拳道運動員的視覺、聽覺、運動覺和平衡覺在跆拳道技術訓練和比賽中起著重要的作用。跆拳道運動中的空間知覺包括對手與自己的距離感覺、方位知覺、對手身體形態特點和預備姿勢的知覺。在跆拳道比賽中，運動員常常根據這些信息來決定自己的進攻和防守技術動作的選擇［2］。同樣，在該項群中其他幾個項目中的專門化運動知覺特點與跆拳道項目類似，運動員的視覺、聽覺、運動覺和平衡覺都在該項群技術訓練和比賽中起著重要的作用。

2.2.1 距離感與距離的把握

距離感是與中樞神經系統的靈活性、視覺的敏銳判斷力、技術的嫻熟及戰術的運用相聯系的。在比賽過程中必須與對手保持有效的距離，這種距離不但有利于自己的進攻，而且有利于防守與反擊。正確測量距離的遠近，對于擊打力量的大小、攻防技術的運用，都具有決定性的作用。距離太近，無法使攻擊的擊打力量得到充分發揮，也易使對手乘機而入;距離太遠，則使進攻落空或擊打力量減弱。正確的距離感，需要長期的訓練培養，在實戰中逐步提高。輕巧靈活的步法，是控制適當距離的外在表現。實戰始終是一個不斷移動的過程，各種情況瞬息萬變，只有依靠靈活敏捷的步法不斷移動來隨時調整與對手的距離，使步法的移動變換真正做到輕快、靈活、穩定和準確。比賽時，雙方運動員在尋找進攻機會的過程中，一般情況下，都保持在動作能夠直接擊中的距離范圍之外，二人隨時隨地不停地通過步法或假動作，制造進攻或反擊的機會。不管進攻或反擊，前提條件就是必須接近對方，進入到動作能夠“擊中”的距離范圍。由于雙方均在運動，當進入到動作能夠“擊中”的距離范圍時，大部分情況都不可能像平時基本技術訓練打手靶、護具、沙袋一樣，處在最佳的位置［4］。因此，該項群運動員應具備良好的距離感覺，能根據各種技戰術的需要調整與對手的距離，收放自如、張弛有度，才能使得技戰術發揮得淋漓盡致。

2.2.2 時間感與時機的選擇

一對一格斗對抗性運動中的時間感包括對技術動作的速度、節奏、動作之間間隔時間和動作之間先后順序、對手攻擊間隙的時間差等的正確估計。在比賽中，當裁判員提示運動員可以開始進攻時，運動員必須在一定時間里做出進攻動作，此時對運動員的心理壓力是非常大的。特別是對于在主動攻擊中占優勢的運動員來說，如何利用短短的幾秒鐘的時間向對手發起有效進攻的同時不讓對手抓住防守反擊的機會，這對攻防運動員都是一種時間感把握的考驗。對對手攻擊動作的速度、動作的先后順序和完成動作所需時間的正確判斷是防守反擊的前提，優秀運動員能恰當把握反擊時機，就是以正確的時機判斷為基礎的。防守反擊的最佳時間是對方攻擊動作剛剛達到最大距離，還沒有收回之時。運動員完成單個進攻技術動作的時間是非常短暫的，而身體移動時間相對較長。優秀運動員常常能根據對方身體移動的情況、重心的位置和各種預兆及信息預測對方的進攻動作而做出相應的反擊動作，以保證抓住最佳的反擊時機［2］。

在一場完整的比賽過程中，運動員不可能在整場比賽中始終保持單一的競技狀態與心理、技戰術水平的發揮，例如在足球比賽中，通過對對手在以往比賽中丟球時間與方式進行統計學分析，可總結出一些規律性的如丟球時間段、丟球方式等，從而在與對手交鋒時在該時間段采用特殊的針對他們丟球而設計的戰術。在一對一格斗對抗性項群的比賽中，更多的是需要運動員臨場的發揮與觀察，當對手士氣高漲時，運動員應該能夠有選擇性地采用保守打法，在抵擋住對手的優勢的同時伺機尋找對手的破綻，隨時準備防守反擊。因此，時間和時機的把握不僅有時間知覺的成分，而且包括了運動表象和直觀思維的成分，而且在比賽中占有非常重要的作用，運動員應對時間具有一定的掌握，能夠很好地洞悉比賽局勢，有針對性地在不同時間段采用不同的技戰術打法。

2.3 持久高度集中的注意力

在該項群中注意力的關鍵因素特點體現在:運動員自身處于快速運動之中，同時需要高質量地完成各種快速復雜的操作活動。比賽形勢是不斷變化的，運動員在處于高度緊張的狀態下注意的事物被有意或無意的掩蓋，并且往往有主、客體多個注意目標。根據奈德弗的注意維度理論和該項群的競賽特點，此類項目均在限定小范圍的場地上進行開放式的格斗對抗，因此屬于狹窄－外部注意，在做出反應的短暫時刻需要這種注意，這時注意指向外部且范圍很窄，以便與對手進行對抗［3］。

一對一格斗對抗性項群運動員注意力的空間范圍比較大，除了要注意到規則范圍內允許攻擊對手的部位、防御對手的攻擊外，對于場地大小、腳步移動等都要有效分配注意。需要有觀察對方的注意力，主要是看對方注意力集中在什么地方，通過對方的眼神和相應的動作來判斷，眼神與身體的姿勢狀態都會為準備發出的動作隨之改變。觀察對方的注意力就是探明對方的行動企圖而針對性的采取行動。隨后要觀察對方的破綻和開放過多之處，對手攻得越猛，其破綻漏洞越發明顯，這就需要運動員在防守時能注意到對手的破綻以尋可乘之機。

但在幾分鐘的比賽時間內，運動員很難做到百分之百的注意力集中。由于外界的干擾或注意力的轉移都會導致運動員注意力不集中。根據王俊法等的研究，跆拳道運動員在比賽中存在注意瞬脫的現象，說明在比賽中運動員存在注意力不集中的現象。運動員在注意力不集中的情況下，感知覺下降，應答能力下降，會出現失分點。而根據唐得斯選擇反應理論，在選擇反應過程中，幾個甚至更多的刺激都可能出現，相應的應答動作也有多個;應答者并不知道實際要出現的刺激是什么，只知道刺激的范圍和應答的范圍。這類反應過程要求運動員事先做好技術上和心理上的準備。如果對手的進攻不在運動員的準備范圍之內，運動員就不能做出應答，或來不及應答。比如在比賽中有的運動員只對對方的低點進攻產生應答，而對頭部進攻產生盲點;或對對方的橫踢能產生應答，但對對手的下劈技術產生盲點［5］。因此，這部分需要在后續做更深入的研究加以完善。

2.4 超前的思維預判能力

在高度集中注意力的情況下，根據觀察對手的眼神、起始動作的預擺和以往的經驗和知識，能做出超前的預判，但這種在運動情境中表現出的心里敏捷性是在運動員個體的先天條件基礎上通過良好的專項訓練和比賽經驗的積累而獲得的。在比賽中，運動員依賴直觀形象思維根據對手的位置、動作，以及自身的位置、動作等直觀材料直接解決戰術問題。依賴抽象思維根據對手的特點和自己的實際情況及時制定相應的戰術方案。同時思維的正確預測和判斷不僅有利于運動員形成精確“距離感”，把握進攻或反擊的時機，而且還是組織有效戰術的前提。在比賽中運動員只有迅速、及時對對手的技術目的和戰術意圖作出正確的預測和斷，才能不失時機地采取合理的對策，調整自己的戰術行動。

2.5 果斷的行為決策

在該項群的比賽過程中，需要運動員在瞬時做出行為決策，沒有任何時間讓運動員進行深入的思考，因為比賽的性質和對手都是不允許的。因此，運動員必須有足夠果斷的行為決策能力和勇氣、果敢性。倘若一時猶豫，很可能錯過得分良機，影響到運動員的心理穩定和士氣;有時發現了空隙就得立刻的予以進攻，不論是否有十成的把握，都必須果敢地、大膽地進行攻擊，正所謂“機不可失，失不再來”，在比賽中由不得運動員有半點猶豫。因此，該項群中運動員的行為決策能力應該是很果敢，意志力是堅定的，神經反應能力是靈敏的，能在最短時間內對運動情境做出最佳的應答措施。

3 小結

3.1 運動員的心理能力在該項群的競技能力結構中占有十分重要的地位，是提高運動員的競技能力的必要條件，國家級、世界級選手技戰術水平相差無幾，決定比賽結果的關鍵因素就是運動員的心理能力。

3.2 良好的情緒穩定性、優越的專門化運動知覺、持久高度集中的注意力、超前的思維預判能力、果斷的行為決策和高度靈敏的神經反應等能力是提高一對一格斗對抗性項群運動員心理能力，是提高我國該項群運動員競技能力、降低參賽風險的關鍵因素。

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Psychological factors in winning of one－to－one fighting competition event－group

XIAO Cun－xi
(Department of PE，Huazhong Normal University，Wuhan 430079，Hubei，China)

Mental ability is an important part of competitive sports.In this paper，the study is about skills dominated fighting group athlete of the psychological factors in winning.It summarizes the psychological factors in winning of one－to－one fighting competition event－group from multi－angle and level.It sums up the group of sport psychological factors in winning the special features，so as to provide broaden ideas，theoretical guidance and practical reference for enhancing the competitive ability of the group athletes and reducing the the risk of the competition.

one－to－one;fighting against event－group;mental ability;factors of winning

G804.8

A

1009－9840(2010)04－0037－03

2010－10－30

肖存翕(1986－ )，男，江西南昌人，在讀碩士，研究方向為運動訓練學。