中醫專家認為:“敲膽經”是春、夏季養生的一種極好方法。在中醫五行學說中,春季屬性為木,在人體就是肝經,而人體的生發主要是靠肝氣。春、夏季肝氣特別旺,要依賴膽經來排泄,肝膽二經互為表里。在春天常常有人口苦、耳鳴、頭暈目眩、肩膀痛、偏頭痛、乳房和兩脅痛等癥狀,這些都是肝膽經堵塞、疏泄不利的表現。中醫專家介紹說:人的膽經是從頭部一直到腳部外側,如果每天由上而下敲打大腿外側沿褲縫的這條膽經線路,左右對稱兩條,最方便就是臀部到膝蓋這段,一天敲2~3次,那么就能促進肝膽經的暢達機能。
此外,一個人要提升血氣最好也進行“敲膽經”。人要健康,就要血多,血氣充盈是人體最重要的健康指標。只要每天用不到20分鐘的時間“敲膽經”,就能有效地提高人體造血功能,何樂而不為呢?
”敲膽經”怎么造血?
如果人體的能量供應不足,有能量不斷下降的趨勢,會使人體的血氣下降到不同程度的低血氣水平,就會出現不同的慢性病。慢性病的最根本原因就是每天的能量供應不足。
人體的能量來源于食物。人吃進去的食物,有一部分由膽汁分解成人體造血所需要的蛋白質。因此,如果膽汁分泌不足,則食物被分解成可供人體吸收的蛋白質就不夠,當然也就不能提供人體造血所需的足夠材料
人體的能量和血液總量成正比。人體有良好的造血系統,在正常情形下每一個人都能造出足夠的血液。
當人體出現能量下降的趨勢時,說明膽汁分泌有問題。
如果感冒時長期使用西藥,常服用針對打噴嚏、流鼻水等癥狀的藥物,達不到抵御體內風寒的作用。利用特效藥將感冒癥狀壓下去后,引起感冒的風寒卻留在體內,與肺氣形成對峙局面,形成中醫所說的肺里的實癥。每個人幾乎都得過感冒,也都曾經服用過西藥,因此,幾乎所有的人都存在相同的問題,只是程度上的不同。肺里的實癥會克制膽功能的運行,壓制了膽汁的分泌。缺少膽汁的分解,吃進去的食物無法分解成造血所需要的足夠材料。要解決膽的問題,必須先將肺的問題解決;而肺的問題,必須有足夠的血氣,人體的自我修復系統才能發揮功效。
膽的問題不解決,血液不會增加;血液不增加,肺的問題不能解決;而肺的問題不解決,膽汁不會分泌。從中醫的經驗來看,當臟器功能不佳時,刺激其相關的經絡,可以強化經絡的機能。因此解決膽功能不佳的最好方法,就是“敲膽經”。
“敲膽經”會直接刺激膽汁的分泌,這是治標的方法。沒有立即解決膽或肺的問題,只是直接刺激膽經強迫膽汁分泌,使人體能夠生產足夠的材料,血氣便能逐漸上升。也由于這個原因,在肺和膽的問題沒有完全解決之前,“敲膽經”就成為每天必要的功課。肺和膽的問題必須等到身體的血氣很高時才能完全解決,那需要很多年的時間。因此,最好將這個運動養成終生奉行的習慣,每天只要10分鐘就可以完成。
與此同時,春天宜晚臥早起,雖說是晚臥但不能超過子時(23點),因23點到1點的時段是膽經活動的高峰期,此時膽氣生發,一陽生起來,后面的陽氣就陸續跟上來,慢慢地全身都會生發,所以在23點時一定要睡覺,若此時不休息,陽氣沒養住,就會耗散最寶貴的生機。還有就是要堅持午時小睡(中午11點到下午1點),哪怕是閉目小睡一會兒也可,這叫閉目養肝,有利于養