善事常為

　　長壽與健康的關(guān)系，固然表現(xiàn)在生理方面，但更重要的還表現(xiàn)在精神和心理方面。與人為善、善事常為、惡事不作是打開長壽的金鑰匙。人的心理活動(dòng)與人體的生理功能之間存在內(nèi)在聯(lián)系，良好的情緒可以使生理功能處于最佳狀態(tài)。善為與健康，名詞不同，概念有異，但它有著內(nèi)在聯(lián)系。善為是因，健身是果。美國密西大學(xué)對(duì)3000人進(jìn)行14年的跟蹤調(diào)查顯示，一個(gè)樂于助人，處處行善，并能與他人融和的人壽命就長；一個(gè)心懷惡意，損人利己，脾氣暴躁的人比正常人患病死亡率高1.5倍。當(dāng)人們行善做好事時(shí)，會(huì)感到內(nèi)心滋潤，大腦就會(huì)產(chǎn)生一種類似嗎啡的天然鎮(zhèn)靜劑，通過細(xì)胞膜上的嗎啡受體，使人產(chǎn)生愉悅感，促進(jìn)人體各組織器官的功能作用。孔子說：仁者壽。大德必得其壽。
　　人世間處處皆有善，文明禮貌是善，關(guān)心慈愛是善，積德施舍是善，修心養(yǎng)性是善，心平氣和是善，忍讓謙虛是善，靜坐常思己過是善。善就在你身邊，要思善，尋善機(jī)，結(jié)善緣。有了善，人生道路就會(huì)寬廣平坦；有了善，就會(huì)使怨恨憂愁消煙云散有了善，就會(huì)覺得生活美好燦爛。
　　要存有善心，有一付好心腸。有了好心腸，就能治人間百病，誰擁有這付好心腸就把握了健康長壽的關(guān)鍵。要心存一個(gè)善字，腦子裝個(gè)善意，日常生活中有個(gè)善為，你的靈魂就會(huì)得到提升。
　　要善解人意。凡事想著他人，建立良好的人際關(guān)系。對(duì)現(xiàn)實(shí)生活有較強(qiáng)的適應(yīng)能力，尊老愛幼，尊重社會(huì)需要，遵守道德規(guī)范，對(duì)家庭、鄰居以及周圍的人和睦相處，嚴(yán)于律己，寬于待人，對(duì)人和顏悅色。積土成山、積水成淵、積善成德。勿以善小而不為，只要你一言一語有善意，舉手投足都會(huì)給人間增加溫暖，增添光明。日常生活中，要隨時(shí)隨地注意身邊的人和事，只要對(duì)人們有益的事就要積極、主動(dòng)、不遺余力去做，對(duì)困難群體和個(gè)人要盡力而為去幫助。對(duì)生活條件優(yōu)越的，在他一時(shí)遇到困難時(shí)，亦要伸出援助之手，幫助他解困。既要錦上添花，又要雪中送炭。人們?cè)谏鐣?huì)活動(dòng)和日常生活中，每個(gè)人都可能碰到困難，只要你細(xì)心關(guān)注就不難發(fā)現(xiàn)，你伸出友誼的手，就能幫人排憂解難。你散步在街頭巷尾看見有人推著滿載物品的小車艱難地上坡，你不留意便擦肩而過，你起著善心，舉手之勞，幫助推一把，助一臂之力，推車人就會(huì)感到輕松許多。有人仕途失意，“烏紗”被丟，眾人冷眼，這個(gè)時(shí)候你就沒有必要落井下石。要接近他，使他有親近感，減少孤獨(dú)，振作精神去面對(duì)現(xiàn)實(shí)。人要生活在感恩的世界，感激傷害過你的人，因?yàn)樗ゾ毩四愕囊庵荆桓屑て垓_你的人，因?yàn)樗鲞M(jìn)了你的見識(shí)；感激鞭打你的人，因?yàn)樗宄四愕臉I(yè)障；感謝絆倒你的人，因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的能力；感謝遺棄你的人，因?yàn)樗棠銘?yīng)該自立；感謝斥責(zé)你的人，因?yàn)樗L了你的定慧。感謝所有使你堅(jiān)定的人。
　　要不圖回報(bào)。有求皆苦，無欲則剛。漢武帝親近僧侶，親自到寺院去打掃衛(wèi)生，做雜務(wù)，撥款修建寺院。作為一代皇帝，他所做的這一切都是善舉，是難能可貴的。但是在達(dá)摩禪師看來，漢武帝并無功德。那么皇帝做善事為什么沒有功德?因?yàn)闈h武帝做善事圖福報(bào)。我們做人的原則是“不要人夸顏色好，只留清香滿乾坤”。當(dāng)然善有善報(bào)，惡有惡報(bào)，這是客觀真理。你一味追求回報(bào)，適得其反。有兩件事從正、反兩方面使我得到教訓(xùn)，感受極深。有一次去釣魚，在塘邊路上發(fā)現(xiàn)丟失的一疊錢，我沒有起貪心，便叫誰掉了錢，養(yǎng)魚人說是他掉的，并按我的指點(diǎn)將錢拾去。我卻產(chǎn)生錯(cuò)誤的念頭，認(rèn)為幫他找回丟失的錢，我釣的魚該給我優(yōu)惠。當(dāng)養(yǎng)魚人并未給我實(shí)惠時(shí)，心里很不痛快。這種不良信息的刺激，使心靈受到創(chuàng)傷，對(duì)健康產(chǎn)生負(fù)面影響。另一次是在市場(chǎng)購物，小販多找給我5元錢，發(fā)現(xiàn)后如數(shù)退還，小販感動(dòng)得不知如何是好。旁邊另一小販插話：現(xiàn)在還有這樣的老實(shí)人，多找錢都不要。此時(shí)我被贊揚(yáng)得非常開心，喜悅之情難以言表，這種良性刺激，給精神上及全身細(xì)胞注入健康因