遲遲不絕經咋回事

　　遲遲不絕經咋回事
　　劉春麗
　　
　　常有一些女性因為自己已經到了絕經的年齡卻遲遲不絕經而感到惶恐和擔憂，害怕自己體內隱藏著什么疾病。那么，女性到底什么時候絕經，遲遲不絕經有沒有問題呢?
　　女性的絕經年齡與月經初潮年齡一樣，受許多因素的影響，絕經時間在個體之間存在很大差異。不同地域的女性絕經年齡也稍有不同。還有其他影響絕經年齡的因素，如有較長時間口服避孕藥史的婦女絕經較晚，這可能與避孕藥抑制排卵、推遲卵細胞的消耗有關；盆腔放療、化療抑制卵巢功能時，可導致婦女突然絕經；盆腔手術影響卵巢的血液供給時，也-有可能使絕經年齡提早；近年來頗受女性青睞的激素替代治療也可使本已停止的月經繼續來潮。因此，在判斷絕經時間時應綜合考慮以上這些因素。
　　由于卵巢大約只有30年的旺盛期，女性40多歲以后卵巢功能逐漸下降。因此，95％左右的女性絕經發生在55歲之前，但55歲以后尚有月經者也不乏其人，極個別的甚至60歲左右才絕經。絕經時間稍晚些，如果月經周期正常，又沒有什么不適癥狀，也未檢查出異常時，只能說明每個人的卵巢有不同的盛衰進程。而且，絕經年齡推遲，卵巢功能持續時間長一些，對維持女性內分泌和延緩身體重要臟器的衰老是有益的。因此，遲遲不絕經的婦女，只要定期做婦科檢查和相關的監測(如B超監測卵巢和子宮內膜)就可以了，到了一定的時候，終究會自然絕經的。
　　不過，有一種情況的絕經延期需要引起注意，就是除了到絕經年齡不絕經外，還伴有月經量過多、經期過長或經期以外的不規則陰道出血，尤其是在腹部觸到包塊或出現長胡子、聲音變粗等某些男性化體征時，須高度警惕卵巢腫瘤的存在，如卵巢顆粒細胞瘤、卵巢泡膜細胞瘤等，因為這些腫瘤能產生雌激素和少量的雄激素。遇到這種情況，不必過于驚慌，只要及時請婦科或內分泌科醫生做有關檢查，確診和治療并不困難，預后也是良好的。
　　
　　淺談女性養生
　　尤昭玲
　　
　　女人如花，只有精心打理，才能便花常開不謝；女人似水，只有精心呵護，才能使水晶瑩清澈；女人善變，易受七情所傷，只有常調理情志，才能不讓疾病纏身。
　　
　　▲養血是女人養生之本
　　女人一生多磨難。月經、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理過程都會傷血，“有余于氣，不足于血”。女人只有氣盛血盈，才能使肌膚紅潤光澤、精力旺盛。
　　如果氣血不足，就容易出現面色萎黃或淡白、頭暈眼花、四肢麻痹、心悸失眠、皮膚淤斑、舌質淡等癥狀，以及月經稀發、閉經、月經量少、外陰陰道干澀、性欲下降、更年期提前等早衰現象。
　　專家告誡：血是女人的本錢，守得一份血，就留住一份青春。
　　[補養策略]
　　遵循藥補不如食補、根據體質進補的原則，要注重飲食調理，以食物養血。
　　盡量選擇藥食兩用的食物，如桂圓、荔枝、大棗、赤豆、紅皮花生等；不可一概以藥、膏進補，以免無端變生其他疾病。
　　
　　▲補腎和卵巢保養
　　腎主宰著女性的生長、發育、衰老的過程，女性一生的自然盛衰現象，是腎的自然盛衰的外在表現。如果腎虛，就會出現一系列衰老現象，如面色晦暗、眼眶黧黑、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、足跟痛、夜尿頻數、脫發、月經量少、閉經、絕經早、雙乳萎小、白帶量多清稀或少而干澀、不孕、性欲冷淡、習慣性流產等。
　　專家告誡：女性要注重卵巢的保養，卵巢健康與否與衰老密切相關。但現在有些美容院所宣傳的“卵巢護理”是沒有科學依據的。
　　[補養策略]
　　保養卵巢的食物排第一的是石斛，如用新鮮石斛榨汁喝，有很好的滋養作用。山藥、桑葚、菟絲子、甲魚、烏龜、墨魚、胡桃肉、黑芝麻、河蝦、鵪鶉肉及蛋、黃豆、黑豆等也有保養卵巢的作用。
　　切忌濫用補腎藥物和膏方。滋補前要請醫生判斷自己是什么體質，是陰虛還是陽虛，對癥服藥。
　　
　　▲重視婦科疾病的預防
　　婦科疾病是奪走女性幸福的“兇手”，女性要引起足夠重視。
　　當代女性尤其是職業女性壓力大，家庭、工作、角色轉換、人際關系……種種不良心理因素和情緒都容易引起婦科疾病。
　　女性容易出現一些不良情緒，如煩躁焦慮、抑郁悲觀、喜怒無常、無端猜疑、敏感沖動、孤獨失落等。女性出現不良情緒時，應及時自我調整。
　　[預防措施]
　　首先，要有意識地提高心理素質，盡量避免生氣，即使生氣也能及時自我排解。
　　注意飲食，一般以性平、溫養、清淡的食物為主。可多食小米，鎮靜安神；胡蘿卜是養眼蔬菜，不怕高溫；熟西紅柿，抗子宮癌、卵巢癌；荸薺，對子宮肌瘤的消除有益。
　　養成良好的衛生習慣，注意防止輻射。保持適度、和諧、衛生的性生活。婦女絕經后也可適度過性生活，沒有性生活反而會加速衰