古今名人養(yǎng)生經(jīng)

孔子：精神豁達(dá)，知足不貪，食居慎節(jié)，愛(ài)好廣泛。

華佗：淡薄名利地位，動(dòng)靜相濟(jì)，勞逸適度。

孫思邈：口中言少，心中事少，腹中欲少，自然睡少，依此四少，神仙訣了。

武則天：習(xí)文練武，瞑目靜坐，詩(shī)書音樂(lè)。游覽山川。

陸游：睡前熱水洗腳，頭寒腳暖，四季平安。

蘇東坡：安分以養(yǎng)福，寬胃以養(yǎng)氣，省費(fèi)以養(yǎng)財(cái)，以饑方食，未絕先止。

袁枚：遠(yuǎn)足運(yùn)動(dòng)，動(dòng)靜結(jié)合，坦然自若，食素常清。

康熙：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，不喜肥厚而喜粗食軟蔬，不飲酒，厭惡抽煙。

乾隆：吐納肺腑，活動(dòng)筋骨。適時(shí)進(jìn)補(bǔ)。

鄭板橋：養(yǎng)生一曰詩(shī)、二曰畫、三曰書。

曾國(guó)藩：養(yǎng)生以戒惱怒為本。

齊白石：戒煙、戒酒、戒狂喜、戒悲憤、戒空思、戒懶惰、戒虛度。

徐特立：基本吃素，飯后百步，遇事不怒，勞逸適度，不吸煙，少飲酒。

梁漱溟：性貴淡、氣貴和。惟淡惟和，乃得其養(yǎng)，天物不長(zhǎng)，活到老，學(xué)到老。思考到老。

蘇局仙：青年戒斗，中年戒色，花甲戒得。

馮英子：凡事看得穿，凡事忍得住，凡事想得透，凡事放得下。

馬寅初：吃食素淡，心境開闊，堅(jiān)持鍛煉，茍無(wú)他故，心活百年。

陳嘉庚：飲食清淡，定時(shí)定量，戶外活動(dòng)，不怕風(fēng)雨，常讀書報(bào)，明了世情，既往不究，多做善事。