當個快樂的“晨型人”
2010-12-31 00:00:00劉改徐
職業 2010年9期
前些日子，有人在論壇上發帖子，說因為長期泡在電腦前，缺乏鍛煉，近來感覺身體不適。此帖一出，很快就有了頗高的點擊率，文友們紛紛跟著感慨，有的說頸椎難受，有的說長期背痛，有的說眼睛干澀，皮膚沒有光澤。我自己也不能幸免，右肩膀經常感到撕裂般的疼痛，有時候幾乎無法打字……
就在我為自己的健康憂心忡忡時，有文友建議，不如緊跟時尚的步伐，也去做個“晨型人”，就是倡導早睡早起，每天晚上11點前，一定關閉電腦休息。早晨6點前起床，選擇自己喜歡的方式去鍛煉。
我決定立刻開始嘗試，當天晚上寫完稿子，不再泡在群里聊天，而是早早地說聲“拜拜”，洗漱休息。早晨6點，小鬧鐘響起悅耳的音樂，揉著睡眼起床，穿上舒適的運動裝，我選擇去公園跑步。那里有一條蜿蜒的鵝卵石小徑，伴著鳥語花香，呼吸著新鮮的空氣，慢慢跑過去，腳底的穴位都能得到按摩，兩圈下來，雖然微微出了些汗，卻感覺渾身特別舒暢，思維也變得敏捷，整天都能保持充沛的精力。
習慣了夜貓子生活的我，真沒想到晨練是這樣美好，干脆把QQ簽名也改了，寫成“我運動，我健康，我快樂!”為了防止自己半途而廢，我還發動了幾個好友一起早起，堅持在QQ空間里寫晨練日記，大家互相監督，共同進步，感覺特別美妙!
當個快樂的“晨型人”，感覺真好!
