讓香味對號入座

科學研究顯示；人類可以辨別上千種芳香氣味。其敏銳度高于味覺的1萬倍。人的鼻孔內分布著上百萬個嗅覺感受器。當聞到某種氣味時，它們會把這些信息傳送到大腦的噢球中，嗅球對這些信息進行分類，從而發揮不同的功效。

1 肥胖病人實在忍受不住美食誘惑怎么辦?——聞聞綠蘋果或是其他水果的氣味

美國芝加哥味覺和嗅覺治療與研究中心發現：某些水果的芳香味道可以幫助人們抵御對誘人食物的渴求。在一項實驗中，同樣感到饑餓的情況下聞了香蕉、綠蘋果和薄荷味道的體重超重者比不聞這些水果味道的胖人更能控制食物對他們的誘惑，減輕的體重自然更多。

2 讓自己鎮靜放松——聞聞橙子或是薰衣草

澳大利亞學者進行了一項研究，他們在一群受試者面前吹送了橙子的氣味，在另一群受試者面前吹送了薰衣草的氣味。研究結果顯示：與不聞任何氣味的控制組相比，這兩組受試者的焦慮感都得到了明顯下降，他們對待生活和工作的態度更加積極，神態更加放松鎮靜。因此，當你感到工作或學習壓力非常大時，可以在房間或辦公室里噴灑一些橙子汁或薰農草精油。

3 當你準備學習新的知識時——聞聞迷迭香的味道

當你因為準備復雜的工作報告或是學習一項復雜的軟件程序而感到頭疼時，可以聞聞迷迭香的氣味，它有助于學習能力的提高。英國諾桑比亞大學的研究者發現，一些大學生在聞了迷迭香精油的味道后在記憶力測試中的表現更加突出，思維的敏銳性也大大提高。因此可以在窗臺上擺放一兩盆迷迭香，當你準備進行艱苦的學習和記憶活動時，聞聞它的味道會大有益處。

4 減輕疼痛——聞聞薰衣草或是薄荷

為了減少止痛藥物的服用量，美國紐約大學醫療中心的研究者發現；病人在進行手術時戴上灑有薰衣草精油的麻醉面罩后對嗎啡的需求量明顯減少，術后鎮痛劑的服用量也有所減少。實驗證明聞聞薰衣草或是薄荷的味道可以起到服用泰諾(一種替代阿司匹林的解熱鎮痛藥)的效果。因此，如果你經常感到頭疼，在排除了其他可能性病變之后，可以在手絹上灑幾滴薰衣草或薄荷精油，感到頭疼時隨時聞聞。

5 緩解生理痛——聞聞香精油(香根草、桉樹葉、植物花朵，丁香、廣木香中的提取物)

韓國學者在2006年進行了一項研究，他們將一群生理疼痛明顯的女性隨機分為3組，笫1組女性在生理周期來臨之前的一周每天用香精油進行15分鐘的腹部按摩第二組女性也做同樣的按摩，但不使用香精油；最后一組女性不進行任何輔助治療。研究結果顯示：采用香料按摩法的那組女性報告說她們生理痛的癥狀和其他不舒適感得到了明顯減輕。

6 提高性欲一聞聞嬰兒爽身粉

女性在聞了嬰兒爽身粉、黃瓜和甘草精油的氣味之后，流向陰道的血液流量增加了13％，南瓜餅和薰衣草也有同樣的功效，會使流向生殖器官的血液流量增加11％。因此，淋浴之后在皮膚上抹些嬰兒爽身粉是提高愛欲的好竅門，在浪漫的晚餐中也可以添加南瓜餅，或是在枕邊放上帶有黃瓜氣味的香料袋。

7 讓鍛煉時充滿動力——聞聞薄荷精油

美國威靈耶穌大學的研究者讓一些大學籃球運動員聞了薄荷的氣味后，他們打籃球時的積極性更高、精力更加充沛、運球的速度更快，自信心也得到了明顯增強。一些運動員甚至將薄荷精油添加到氧氣呼吸器中以增強在體育運動中的耐力。

8 讓睡眠更香甜一聞聞薰衣草

幾個世紀以來人們在枕頭中添加薰衣草是有科學依據的，早期的研究顯示它能增加慢波睡眠(或稱深度睡眠)的時間，而最近英國和韓國學者的研究顯示，薰衣草還能用來治療中度的失眠癥。因此。如果你存在睡眠障礙，可以在上床就寢之前在床柱和枕頭上噴灑一些薰衣草精油，減輕自己對服用安眠藥的依賴性。