砭石療疾養生

小編的話

砭石療法是中醫學砭、針、灸、藥、導引五種治療方法之一，是我國祖先最早發明應用的醫療保健方法。當今風靡全球的針灸、刮痧即是由此演發而來。隨著人們崇尚自然理念及對砭法認識的加深，這一古老療法又重新煥發出了勃勃生機。

背景早知道

砭石療法的起源

原始社會，人們在生產活動中偶然被石塊、樹枝碰撞、劃破身體某處后，原有的病痛減輕或消失了，于是認識到刺激人體的某些部位，可以治療部分疾病。后來，人們掌握了打磨技術，用打磨好的石器刺激人體有效部位，來治療部分病痛。《說文解字》云:“砭，以石刺病也。”這就是最早的“砭石療法”。名醫扁鵲是使用砭石療法的高手。《史記·扁鵲倉公列傳》中記載了扁鵲用“砭術”救活虢國太子的故事，“針砭時弊，起死回生”的典故就是由此得來的。如今，砭石療法已經不僅限于點刺、按壓等方法，它結合了推拿，在人體施以推、撥、摩、拍、滾等手法，應用范圍及效果大大加強了。

通過長期的實踐，人們發現并不是任何石料制成的砭具都有同樣的療效，只有使用少數特殊石料制成的砭具才能達到卓著的效果。《內經》曰:“砭石者，亦從東方來。”東方者，乃今魯西南之地，當地所產的泗濱浮石被認為是砭石中正宗上乘之品。

醫學之理

砭石療法的機理

砭石療法不僅依靠各種手法產生機械力作用，還依靠其溫經作用，推動氣血沿經脈運行，具有溫助陽氣、疏通經絡、逐寒祛濕、化瘀止痛、潛陽安神、止悸定驚的作用。臨床對寒證陽虛證療效較好。

研究認為，正宗上乘的砭石具有以下特點:

無放射性及有毒物質，對人體無害;

具有較強的能量場，作用在人體可產生紅外熱像并循經而行;

磨擦或敲擊此石可發出較強的超聲波脈沖;

含有鍶、氧化鈣等豐富的有益成分及微量元素。

經砭石治療后，可促進機體局部小血管及毛細血管血液循環。這也印證了《史記》“病在血脈，針石之所及也”的記載。砭石療法不僅可用于治療頸椎病、腰椎間盤突出、肩周炎、(類)風濕、偏頭痛、腦血管病等疾病，還可以用于日常保健養生。

試一下吧

砭石療法的應用

砭石療法效果明顯、簡便易行，您可以買回一塊砭板自行或為家人施用。

肩周炎

受術者平臥或坐位。施術者握持砭板，自肩部向下至上臂的前、側、后、內面，反復刮擦約5分鐘，至局部皮膚發紅發熱。

用砭板的鈍尖部，點壓穴位。如云門穴(上肢向側方平舉，肩關節前方鎖骨下凹陷處)，肩髃穴(上肢向側方平舉，肩峰前下方一寸凹陷處)，肩髎穴(上肢向側方平舉，肩峰后下方一寸凹陷處)。每穴點壓2~3分鐘，至局部出現酸麻沉脹感。

夾持砭板邊沿，以砭面自肩周拍打至上臂，再從上臂拍打至肩周，上臂的前、側、后、內面都要拍打到，約5分鐘。

(偏)頭痛

將砭板的板面貼于前額按壓，施用感應法，再于頭部兩側面、后面分別以砧面做圓弧狀摩擦，以上每個部位操作2~3分鐘。

用砭板的弧型板刃，以眉心(印堂穴)為起點交替向左、右兩側眉弓刮試，每側刮試24次。然后以砧板鈍尖部點按印堂穴、雙側攢竹穴(眉頭處)、雙側魚腰穴(眉毛中點處)，每穴2~3分鐘。

閉目，用砭板的弧形板刃，自內向外輕輕刮試眼部，兩眼交替進行，每側19次。

如有砭石梳，可用其自前發際向后發際梳理頭部，頭頂各個部位都要梳到，共36次。

操作前，可將砭石在熱水中浸泡至溫熱，這樣效果會更好。您也可以到醫院的針灸科、康復理療科接受專業的治療和保健。