寶寶“疰夏”,調理有方

小編的話

一到夏天，原本活蹦亂跳的寶寶開始打蔫兒，不愛動也不愛吃飯、臉色發黃、大便也不正常了，總是摸著身上熱熱的，去醫院檢查又找不到病因，可把當媽的急壞了。

這種現象中醫稱之為“小兒疰夏”，它雖然不是很嚴重的疾病，但每到6、7、8月份寶寶常容易“中招”。上海人每到夏至有吃茶葉蛋的風俗，就是為了預防疰夏。不過，寶寶真疰夏了，光吃茶葉蛋可不管用，媽媽還得學會幾招特別的調理方法。

你應知道

疰夏的辯證及分型

疰夏一般可分為兩型:

濕困脾胃型

癥狀:飲食不振，精神倦怠，嗜臥懶言，四肢困重，時有泛惡，身熱不揚，大便不調，舌苔白膩或微黃，脈濡稍數。

證候分析:脾受濕困，阻遏氣機，運化失健，故飲食不振，時有泛惡，大便不調;脾主四肢，脾被濕困，故四肢困重;濕蒙清陽，則嗜臥懶言，精神倦怠;暑濕內蘊，熱為濕遏，故身熱不揚;舌苔膩或微黃，脈濡稍數，均為濕熱內蘊之象。

脾胃虛弱型

癥狀:精神萎靡，嗜臥倦怠，口中無味，飲食少思，肢軟乏力，大便稀薄，舌質偏淡，舌苔薄白，脈濡細。

證候分析:暑濕熏蒸，元氣受損，脾胃健運失司，故口中無味，飲食少思，肢軟便稀;脾虛中陽不升，氣陽不運，故精神萎靡;脾主困，濕困脾胃，則嗜臥倦怠。舌淡苔白，脈濡細，均為脾虛氣弱之象。

媽媽做到

寶寶疰夏的調理方法

管好睡

夏季天氣炎熱會影響寶寶的睡眠，使得神經中樞得不到好的休息。爸爸媽媽可注意兒童房內空氣的溫度和濕度，做好防暑降溫、降濕工作。一般來說，兒童房溫度應控制在25~28℃，即便是開了空調也要多開窗通風。

此外，疰夏寶寶容易干渴，喝水多，晚上的小便次數自然頻繁，一晝夜可達數十次，也會影響到睡眠。建議爸媽控制寶寶睡前的喝奶量和喝水量，通常小半瓶奶量就差不多了。白天可以適當增加飲水次數，在兩次喂奶之間加喂一次水，多把尿。

管好穿

疰夏寶寶因為內熱發散困難，衣服應該選寬松的款式。料子采用柔軟、透氣、吸濕力較強的棉織品最好。尿不濕白天就不要用了，寶寶睡覺的時候，下面墊塊棉布，光屁股睡覺很涼快。

應當鼓勵寶寶適當做些運動，刺激流汗。運動后用溫水給寶寶擦身，及時換上干燥柔軟的衣服。有條件的家庭，還可以給寶寶做幾件肚兜穿，讓寶寶露出背部和屁股。

管好吃

疰夏寶寶的吃飯是個大問題。因為，夏季炎熱，皮膚散熱時，血液流經皮下較多，而胃腸道等內臟器官的血液供應相對減少。這時，胃腸道的活動和消化液的分泌也隨之稍減，食欲也就降低了。同時，疰夏寶寶睡眠欠佳，神經中樞調節能力低，使得內分泌器官的活動水平改變，也會影響到胃腸道的活動。

另外，夏天的食物病菌繁殖很快，蒼蠅、蚊蟲多易傳播病菌。疰夏寶寶抵抗力低，容易感染胃腸發炎。而寶寶若吃了過多的生冷瓜果或難以消化的食物，也可能造成食物停滯于腸胃，損傷脾胃致使消化不良。

加之兩三歲的幼兒消化道還沒有發育成熟，因此綜合上面的幾個原因，爸媽給寶寶準備食物的時候，尤其要注意衛生，易消化，助脾胃等。

動動手吧

疰夏的飲食調理

爸爸媽媽可以給寶寶做一些健脾胃的綠豆湯、百合湯、蓮子湯或營養食品。

紅蘿卜馬蹄魚頭湯

材料:紅蘿卜250克、馬蹄150克、大魚頭一個(約300克)

制作:紅蘿卜去皮切塊，馬蹄去皮拍裂，魚頭去鰓洗凈，用少許油在鍋內把魚頭煎至兩面金黃色，加入少量開水，然后把紅蘿卜、馬蹄一同放入鍋內，再加適量清水，煲1小時，加鹽調味，便可食用。

此外，寶寶還可吃一些能解暑的果蔬，如西瓜、西紅柿、冬瓜等。

1~3歲的寶寶可食用大米綠豆稀粥，大米和綠豆各50克，加水1000毫升煮成。5歲以上大寶寶的粥，可用扁豆薏米粥，白扁豆、薏米和大米各50克，加水1000毫升的比例煮成。

以上兩種粥都具有健脾助運、預防疰夏的作用。另外，夏天白晝長，寶寶除正餐外，可加餐1~2次，傍晚喝碗綠豆湯就很不錯。

如果飲食療法對寶寶解除疰夏起效較慢，可在醫生指導下服用一些藥物，如香沙六君丸、六味地黃丸等。

媽媽不宜在夏天給嬰兒斷奶，若此時斷奶，突然改變食物種類，寶寶難以適應，容易出現腹瀉等疾病。因此，添加輔食應循序漸進，不夠時可加半湯、半粥等輔助補充。

此外，寶寶在夏天都愛吃冷飲。爸爸媽媽要選擇那些既有消暑效果、營養價值又比較高的冷飲品種，如酸牛奶、果汁等，可適量地給寶寶吃一點。而冰可樂、棒棒冰等解暑的冷飲，疰夏寶寶不適合吃。因為寶寶常吃含糖過高的冷飲，血糖一直呈高濃度，不容易引起饑餓感，就更不愛吃飯了。

此外還建議可以讓小寶寶多喝些解暑開胃的湯，例如用紅棗烏梅煮湯吃，口味酸甜，又能補氣、開胃，對于體弱的寶寶來說再合適不過了。而荷葉、絲瓜葉與西瓜皮煮湯喝，可以清熱解暑、生津止渴、開胃消食、潤肺。除了喝湯，給寶寶多吃點兒酸性食物也能防治小兒疰夏，山楂糕、果丹皮都有開胃健脾的效果。

多多注意

預防疰夏的生活注意事項

居室要通風清涼，保持環境干燥。

飲食宜清淡，少吃油膩煎炸食物。保持大便暢通。

注意治療脾胃病，增強小兒體質。入夏之際，飲用中藥清暑化濕的藥茶，防止本病發生。