平衡陰陽 緊急止吐的兄弟穴位

內關穴和外關穴是人體的一對兄弟穴位。他們相互配合可以達到意想不到的養生效果，對于調節心腦血管正常運轉、止暈止吐，以及治療偏頭痛都有很好的療效。

相得益彰 相輔相成——內外關

內關穴和外關穴的名字都有一個“關”字，一內一外，把它們配合起來用，有非常好的保健效果。

有人認為，內關穴、合谷穴和足三里是“三大養生要穴”。因為這些穴位都對人體的整體調節有很大幫助。既然說是養生穴，那么它們就不是僅僅能夠緩解一個癥狀的穴位，而是能夠對人體整體狀態進行調節。換句話說，人體根本的氣可以通過這些穴位進行有益的補充和平衡。

在左手前臂內側中間線上循行的是手厥陰心包經。古人認為，心為君主之官。皇帝高高在上，在宮殿里面呆著不能到處亂跑，并且一定要有人保衛他。所以心包的概念就是包裹在心外面的保護層。古人形容心包“代心受邪，替心行令”，就是外在的邪氣要傷害到心，首先要過心包這一關。同樣，心要發揮主血脈、主神志的功能，也要通過心包。從這一點上來講，心包的功能就跟心的功能是一致的。心包經不但是心的御前侍衛軍，也是代它發號施令的丞相。內關穴就位于手厥陰心包經上。外關穴則位于手少陽三焦經。

發揮內關和外關的保健作用，應采取配合按摩的方法。這是因為手厥陰心包經和手少陽三焦經都屬于內外相應的經脈，互為表里。它們的相關臟腑也是互為表里的，因此作用相得益彰、相輔相成。

另外，互為表里的經脈要相互進行聯系，十二經脈是一個如環無端的運轉系統，中間是沒有斷裂的，一定要首尾相連地運轉。不同的經脈之間，會有氣血相互溝通的特殊橋梁和特殊通道，絡脈就是一種特殊的通道。它起到的作用就是溝通表里經脈。兩個看似不相干的經脈，通過絡穴就能把它們溝通在一起。內外關就屬于絡穴。正常情況下，兩條經脈的氣血是通過十二經的氣血流注次序來進行溝通的，它們各有各的循行軌跡、時間和特定的要求。但是如果能夠刺激絡脈的話，實際上就讓這兩條本來沒有氣血交通在一起的經脈，通過絡脈產生了溝通，就能更好地平衡身體的氣血。因為本來這兩條經脈也許要走很遠才能夠流轉，現在通過這個渠道。可以進行直接溝通，這就是一個捷徑。這種溝通對那些氣血不平衡所引起的疾病特別有療效。

平衡陰陽止暈止吐——內外關的功效

外關穴

第一，人體陰陽的不平衡，例如陽亢、陰虛，或者陰陽兩虛等問題，都可以通過內外關來調節。經絡、穴位的主要作用就是平衡陰陽，以使身體達到陰平陽秘的狀態。外關主管人體所有的陽，陽的部分失調，容易出現外感發熱的癥狀。外關穴具有泄熱的作用，可以幫助降低體溫。所以，外關這個穴位是臨床治療感冒發熱、體溫增高的常用穴位。

第二，外關穴是手少陽三焦經脈的穴位。三焦經脈是管理人體中水和氣的，所以如果出現了氣機、水路不暢的話。就可以針對內外關進行治療。比如小便不利、水腫，氣機不暢引起的胸悶、斜肋疼痛等癥狀。都可以通過這個方法來治療。再有，偏頭痛、耳聾、耳鳴。這些因為氣滯所引起的問題，也可以通過外關穴進行治療。

第三，少陽三焦經脈向上走的時候會經過肩胛，如果因為伏案工作時間比較長，肩胛、頸下出現聚積疼痛的話，可以通過外關穴來緩解。另外，外關穴對于頸部活動不利、落枕、肩痛等癥狀都有治療作用。

內關穴

第一，內關穴對心有一定的調節作用。心包經在心之外圍，代心受邪，替心行令。心有主血脈、主神志的功能。所以心痛、心悸、胸悶氣短這些問題都可以在內關穴的調節幫助下得到解決。內關穴對于老年人的心血管疾病來說，是一個很好的保健穴。心腦血管病癥狀比較輕微的老年人，可以把按摩內關穴作為日常保健活動。

第二，如果出現胃脹、胃痛、消化不良等不適，可以按壓內關穴來緩解。針對胃部的不適，可以對膻中、中脘和內關三個穴位進行配合按摩，共同調理。膻中緩解胃脹氣，中脘調理消化功能，內關穴緩解惡心嘔吐。

第三，由于中暑、暈車、暈船導致的惡心嘔吐，可以通過內關穴進行急救。暈車的人可以上車前二十分鐘到半小時的時候進行自助按摩，等車開起來以后。人的反應就會好很多。再如，女性懷孕早期的時候有明顯的嘔吐，也可以選擇按摩內關穴來止吐。

內外關的取穴

內關的取穴

握拳時，手腕的地方就會有橫紋。內側有橫紋，外側也有。這一圈橫紋，我們稱之為腕橫紋。從腕橫紋向上三指寬的距離。正中間的位置就是內關穴。

外關的取穴

外關位于內關對應的手背上，尺骨和橈骨之間。按到之后就會特別的酸疼。

把拇指立起來，放到外關穴上，食指和中指并到一起，放在內關穴上。然后進行上下相應的用力按壓，這時候上面的刺激量比較大，下面就起到一個輔助的作用。作為日常保健來說，最好是交替按揉。

另外，用這個穴位來止吐時，如果已經發生了嘔吐，那么僅僅是按揉，刺激就會不太夠。要即刻止吐，可以把手指蜷起來，用食指的指尖關節的背面用力頂在內關穴上。如果此時覺得特別疼，而且疼痛一直竄到小手臂的位置，證明方法和位置都是正確的。