體育教學中要注重對學生進行“抗挫折能力”教育

隨著新課程標準的不斷實施，作為現代教育重要組成部分的體育教學，以其學科特點和功能引導學生體驗體育教學過程的各種情感，鍛煉其意志，從而達到提高學生心理健康水平的目的。二十一世紀是競爭激烈的時代，沒有一定的技能和水平就意味著要被社會所淘汰，激烈的競爭，以及父母的望子成龍、望女成鳳，使得學生的精神壓力越來越大，因而產生煩躁焦慮、郁郁寡歡等不良的心態，具體表現多樣，有的甚至消極悲觀、自暴自棄，輕生厭世。中學生日益嚴重的心理問題，已經引起了許多教育學者和教師的高度重視。如何培養學生的意志品質和抗挫折的能力，已成為當今素質教育教學的關鍵之一。學校體育教學是以鍛煉身體為基本形式和手段，對學生進行基本知識、基本技能和基本技術的教育，同時還要進行良好的心理品質和社會適應能力的培養。而體育運動本身就是人為地設置“困難”，使參與者在克服和戰勝各種內部(生理、心理)困難和外部(環境)困難的過程中，培養頑強的意志，鍛煉自我，完善自我和超越自我，使學生在一次次的失敗中感悟挫折，在一次次的成功中體驗戰勝挫折的愉悅。在體育教學中，學生的意志品質、心理活動與個性特點都表現得極其直觀、具體、生動、鮮明，因此，在體育教學中對學生進行“抗挫折能力”教育具有其他學科無法替代的作用。

一、挫折及挫折教育的概念

日本教育心理學家大橋正夫認為:“由于某種情形而使需要的滿足處于受阻或中斷狀態，叫做挫折。”臺灣學者張春興表述為:“所謂挫折有兩種含義:一指阻礙個體動機活動的情境;二指個體遭受阻礙后所引起的情緒狀態。”按照《心理學詞典》的解釋:“是指當個體從事有目的的活動時，在環境中遇到障礙或干擾，致使其動機不能獲得滿足時的情緒狀態，有時僅指阻礙個體動機活動的客觀情境。”綜上所述，雖然對挫折概念的理解眾說不一，但有兩點方面看法是基本一致的:第一，挫折的產生與個體在活動中遇到的某種障礙有關;第二，挫折是與人的目的行為有關的一種特殊狀態。

所謂的“挫折教育”，事實上是指對于學生容忍承受挫折的心理素質的培養與教育。因此，教師在教育過程中應當關心的是學生在遭受挫折后，個體應以何種方式去對待挫折情境，盡可能地幫助學生獲得應付挫折情境的正確理念和調試心理狀態的有關知識和技能。

二、如何在體育教學中培養學生的抗挫折能力

1.利用環境，因勢利導。

環境最能鍛煉人的意志。教師在體育教學中要因地制宜，利用當地自然條件和環境，讓學生自己去嘗試，去體驗、去適應。如教師可讓學生爬山、涉水、遠足、野營，或在惡劣的天氣進行戶外活動，使他們體驗到困難和艱苦，讓他們在惡劣的環境中磨練意志，以提高適應環境的能力，增強抗挫折能力。

2.情景創設，困難磨練。

教師通過創設情景和提高要求等方法，讓學生承受一定的生理，心理負荷，培養學生不怕苦、不怕累，敢于克服困難的精神。如教師可以根據不同的教學內容，設置有一定梯度的教學目標進行分層教學，讓能力參差不齊的學生選擇適合自己的活動項目，使體育教學過程伴隨著對學生意志的磨練。

3.對抗競爭，承受挫折。

在體育教學中游戲、比賽、競賽等對抗性活動是培養學生抗挫折力的重要手段。教師可以在體育教學中通過體育競賽、對抗刺激強化，提高學生的抗挫折能力，使學生進入社會后就能較快地適應社會上的各類競爭。另外，體育課的安排一般在戶外進行，常遇到各種突發事件，碰到許多棘手的問題，如何及時地處理好也是對學生應變能力的一種考驗。

4.“打擊”囂張，耐心說教。

對在體育教學中有些愛出風頭，愛充“英雄”，且又不聽勸阻的學生，不妨采取“潑冷水”、“加壓”等方法。如在技術教學中可給他們提高要求，增加難度;在比賽中給他們設置障礙，加大規則限制等，使其在遭到打擊后冷靜思考，端正態度。但要注意不得諷刺挖苦學生，打擊學生的積極性。

5.發揮榜樣的力量，培養良好的心態和健康的心理。

榜樣的力量是無窮的，在具體榜樣形象的感染熏陶下，學生能加深對挫折的認識，激起潛在的上進熱情，提高把挫折轉化為自我鍛煉成長的自學行為。教師可通過體育明星、體育優生、優秀運動員戰勝困難和挫折的可知可感事跡的宣傳，讓學生在他們的精神鼓舞下，克服困難。而最好的榜樣是學生身邊的體育骨干。例如:在體育課中，教師教授新動作，可以先讓體育骨干來完成，在體育骨干第一次或前幾次沒有成功完成動作的時候，教師進行指導，使其順利完成動作，從而來鼓勵其他學生來嘗試完成動作，使學生感到只要努力就一定能達到目標。除此之外，學生還應該和家長多溝通，因為家長是學生的啟蒙老師，是生活中的楷模，家長要率先垂范，以身作則，父母對生活中挫折的態度在很大程度上影響著學生對挫折的認識。患得患失、斤斤計較的父母常常有同樣品質的孩子。這樣的學生在遇到困難和挫折時自然也就精神低落，不振作。因此，父母要注意自己的言行，只有教師和家長攜手共管，才能對學生有效的實施挫折教育，從而起到事半功倍的作用。

在體育教學中加強對學生抗挫折能力的培養，是一項長期而艱巨的任務，教育方法和手段要靈活運用，不能拘泥于某種固定形式和機械的照搬，而要適應形勢發展的需要，不斷創新，做到與時俱進。體育教師要將體育教學任務與培養學生良好的抗挫折能力有機的結合起來，利用好課堂這一良好的契機和場所進行“抗挫折能力”教育，建立培養學生良好心理品質的教學目標，在對學生進行賞識教育、成功教育的同時，還應該更多地進行“抗挫折能力”教育。中學階段，學生正處在青春期，青春期是培養學生優良品質和健全人格的黃金時期，教師不僅要抓好這一時期，而且要遵循青少年生理、心理及品德形成的基本規律，采用適合中學生身心特點的教育手段和方法，科學合理地進行“抗挫折能力”教育。