論太極拳中的矛盾運動

摘要：本文運用對立統一的觀點，揭示了太極拳中的矛盾運動規律，以期為廣大太極拳愛好者能夠比較深入地認識太極拳，習練太極拳，提供理論指導。

關鍵詞：太極拳；動與靜；虛與實；柔與剛；攻與防

在人們習慣了用科學的眼光看待事物的如今，人們已走出了太極拳那古老、神秘的迷谷，逐漸認識到了它本身實在的價值。太極拳作為我國的一種文化遺產，集結了我國古代樸素辯證法的精粹。在哲學思想方面，關于“矛盾運動”的思想，即使在現代也是非常科學的。何謂“矛盾運動”，唯物辯證法認為，“矛盾運動”就是事物內部兩方面既對立又統一，既相互排斥又相互依賴的關系，它推動著事物的發展和變化。太極拳正是在多重“矛盾運動”的信息處理中進行運轉變化的，諸如動與靜、虛與實、柔與剛、攻與防等。

一、動與靜

動與靜概括了太極拳在時空運動的總體特征，是太極拳中一對主要矛盾。動，是指太極拳自起勢始直至收勢，如同江河之水，滔滔不絕，又如同行云一般不可中斷，動在太極拳中占主導地位，而太極拳并不是身體的每一部分都時時在動，而是這一部分“動”那一部分“靜”，這一部分“靜”那一部分“動”；或是身體的某一部分此時“動”而彼時“靜”，此時“靜”而彼時“動”。從時間和空間看，太極拳的動作是身體的這一部分此時在“動”，待“動”至彼時即趨于“靜”；而身體的那一部分此時為“靜”，待至彼時，又趨于“動”。從這一意義講，太極拳中的動與靜的關系是相互交替、相互轉化的。即“動極生靜，靜極生動”。

二、虛與實

在太極拳運動中，上肢、下肢、軀干以及身體各部都存有虛實，虛實相輔相成、相反相成構成矛盾對立統一。在太極拳中，虛與實并非截然分開，而是彼此相生，相互轉化，相互區別的。在下肢，運動時重心落在左腳上，則左腳為實，右腳虛，反之右腳為實，左腳為虛；左腿發動時，左腿為實，右腿為虛，反之右腿為實，左腿為虛。在上肢，從意念方面看，意念集中于左手時，左手為實，右手為虛，反之右手為實，左手為虛；從勁力方面看，運動到手上捧時為虛手，運動到手下沉時為實手，上捧時為虛手，發勁為實手。此外，還有表現為腰部左右交替轉換的虛實和襠部開合虛實等，以上均是從動作局部劃分的虛實。從太極拳的整體動作來分，動作達到終點時為實，動作轉換過程為虛。

三、柔與剛

太極拳有“柔性武術”之稱，柔，即指松柔。打太極拳時必須做到舒松自然、松靜圓活，猶如和風細雨一般，處處體現出一種松柔來。太極拳要求虛領頂功、氣沉丹田、含胸拔背、沉肩附肘、松腰落胯、屈膝圓襠等，這些基本要領也都對松與柔有要求。只有做到松與柔，才能做到精神內斂，意識集中，從而做到“以意領形”，體現出太極拳“用意不用力”的原則。太極拳有柔亦有剛，在每一式的運轉過程中，是輕松柔韌的，而定式的剎那間則顯剛勁。在技擊中，化敵之勁為柔勁，是“柔中有剛”，發力攻敵之勁為剛勁，是“剛中有柔”，把握柔與剛的關系在太極拳鍛煉及技擊中極為重要。

四、攻與防

太極拳除了健身和防治疾病的功能外，還有技擊的功能。太極拳之每一式，均有其攻防含義，且攻中有防，防中有攻。攻與防也是太極掌中的一對矛盾。太極拳中攻與防的關系，涵括了極為豐富的哲學思想。太極拳《打手歌》中所云“任他巨力來打我，牽動四兩撥千斤”就集中體現了這些思想。

總之，太極拳運動中自始至終存在著動與靜、虛與實、柔與剛、攻與防對立統一的矛盾運動。它們各有其具體含義，提示人們在練習太極拳時，只有做到動靜結合、虛實相生、剛柔相濟、攻防兼備，才可能收到較好的鍛煉效果。

參考文獻：

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（遷西縣第二中學）