立冬啦!初冬滋補正當時

初冬滋補正當時

隨著樹葉的發黃，飄落，氣溫一天天的下降……11月7號終于迎來了立冬的日子，而冬日正是最佳的滋補時節。人們在經過了春、夏秋近一年的消耗，臟腑的陰陽氣血會有所偏衰，合理進補既可及時補充氣血津液，抵御嚴寒侵襲，又能使來年少生疾病，從而達到事半功倍之養生目的。

專家指出，冬季滋補要將神補、食補、藥補、酒補相結合，以溫補為宜。

神補:注重養神。精神上要積極向上，保持樂觀的心態，多做一些安靜的事，對人體臟腑氣血功能都能起到良好的作用。如經常閉目養神，使大腦得到休息和凈化，日常生活中不計較小事，不參與無原則的爭執和較量，經常寬慰自己:到郊外登高望遠……使心境開闊，從而達到養生的目的。

食補:冬季食補以補陽為主，但要根據自身陰陽氣血的偏盛偏衰，結合食物之性來選擇。陰虛之人表現為面紅上火、咽喉干燥、口唇皸裂皮膚干燥。宜食用柔軟甘潤的食物，如牛奶，豆漿，雞蛋，魚肉，蜂蜜、百合等，忌食燥熱食品，如辣椒，胡椒等。

陽虛之人主要表現為面色蒼白、四肢不溫，疲勞乏力，怕冷等，應食用溫熱，熟軟的食物，如豆類、大棗、桂圓肉、南瓜、芹菜，雞肉等，忌食黏干硬生冷的食物。

藥補:身體虛弱的人，也可加上藥物進補。常用的補藥有人參，黃芪，阿膠冬蟲夏草，枸杞等。

酒補:冬天，適度飲用白酒，有溫通血脈、促進血液運行、抵御寒氣的功效，但酒是雙刃劍，凡面紅或絳及脾氣急躁者不宜飲酒。

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如果你還生活在“山寨”、“宅男”、“宅女”時代，那可真是Out了!熱門新詞語已如滔滔江水般涌來，要緊跟時代，當然要了解它們了。

時尚類

下地:“下地”一詞來源于日本，其實簡單說就是指化妝前的打底產品。現在市面上的“下地”產品有妝前液，飾底乳、隔離霜，粉底等，主要是用來修飾膚色的。

森女:日本新崛起的族群，“森林系女孩”，簡稱“森女”，就是指20歲左右，穿著打扮生活形態等，都非常貼近森林那種輕松愜意感覺的女孩子。她們不崇尚名牌，穿著有如走出森林的自然風格。以不做作、天真，自然的生活風格被大家認可!最大的特點就是喜歡隨身帶著相機，把美好的時刻給紀錄下來。

當紅森女明星代表就是日本彩星蒼井優。

社會類

鐘擺族:指那些在一個城市工作，在另一個城市居住生活的人。他們或者是每天往返于兩地，或者是每周來回于兩城。他們突破城市界限，工作生活雙城化，房子兩地化婚姻周末化，社交網絡多城交叉，原有的單一城市生活工作模式被打破，“鐘擺族”應運而生。

裸婚:是現在80后走進婚姻中最新潮的一種結婚方式，他們用“沒房、沒車，沒鉆戒，沒婚紗、沒存款，沒婚禮和沒蜜月”等諸多的“無”來詮釋節儉的結婚方式，總之，結婚時除了去登記處辦理紅艷艷的結婚證之外，其他的什么都可以不需要。

彩虹族:

彩虹族是對這樣一類人的稱呼他們能在工作，生活中尋找最佳平衡點，每天生活都如彩虹般健康。他們工作，生活兩不誤，會有意識為自己減壓，注意均衡營養，主動抵制不健康食品;堅持鍛煉，確保睡眠充足，堅持定期體檢。“不要做金錢的奴隸，要快樂的享受生活”是他們的座右銘。

膠囊公寓:

顧名思義就是小的房間，像膠囊一樣，但卻能住人。每間膠囊公寓面積不到兩平方米，卻可躺可坐，可看電視和上網，月租只需50元。很適合剛畢業的大學生租住，既省錢又實用。

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秀出靚麗的你!秀出自信的你!秀出獨樹一幟的你……還等什么?“美粉閃亮Show”

出鏡美粉:賀雪

年齡:28歲

血型:O型

身高:155cm

體重:42kg

興趣愛好:上網、看書。

特長:畫畫、唱歌

絕對的寶貝護膚品分享:從24歲開始接觸眼霜，到現在已經4年多時間了，今天想和大家分享這個陪伴我一起走過美好時光的寶貝戰友，真的很平價，60元就可以搞定，但效果真的堪比大牌。當當當……來了，就是芳草集綠茶小米草美眼膠。這款眼膠完全不舍油脂，而且對預防眼部肌膚松弛、改善黑眼圈、眼袋及眼部浮腫，效果都非常好。或許平時用慣大牌的JM沒聽說過它，但是沒用過可是你的一大損失哦。