鞍山市青少年籃球訓(xùn)練現(xiàn)狀分析

摘要：青少年籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)水平的提高需要一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，必須要有足夠的訓(xùn)練時(shí)間作保證。此外訓(xùn)練次數(shù)、訓(xùn)練時(shí)間的合理安排才能保證訓(xùn)練的科學(xué)性和系統(tǒng)性。鞍山市青少年籃球訓(xùn)練工作中應(yīng)進(jìn)一步重視和加強(qiáng)基本技術(shù)訓(xùn)練和身體訓(xùn)練，應(yīng)本著有利于青少年運(yùn)動(dòng)員打好基本、系統(tǒng)訓(xùn)練、全面發(fā)展的原則。

關(guān)鍵詞：青少年 籃球訓(xùn)練 鞍山市

1 訓(xùn)練時(shí)間狀況

運(yùn)動(dòng)技能的掌握是一個(gè)秩序漸進(jìn)、不斷深化的過(guò)程。籃球運(yùn)動(dòng)技、戰(zhàn)術(shù)復(fù)雜多樣，青少年籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)水平的提高需要一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，必須要有足夠的訓(xùn)練時(shí)間作保證。此外訓(xùn)練次數(shù)、訓(xùn)練時(shí)間的合理安排才能保證訓(xùn)練的科學(xué)性和系統(tǒng)性。對(duì)鞍山市市青少年籃球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練時(shí)間狀況的調(diào)查結(jié)果，其現(xiàn)狀是體校每周平均訓(xùn)練6天，只休息1天，中學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)員每周平均訓(xùn)練4天。體校和中學(xué)的日平均訓(xùn)練時(shí)間分別為2.9小時(shí)和2.29小時(shí)。《籃球大綱》對(duì)這一年齡段籃球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練時(shí)間的要求是每周訓(xùn)練時(shí)間應(yīng)達(dá)到18—21個(gè)小時(shí)。鞍山市市的體校在訓(xùn)練時(shí)間上基本能達(dá)到《籃球大綱》的要求，而中學(xué)在訓(xùn)練時(shí)間上與《籃球大綱》的要求差距較大。訓(xùn)練時(shí)間上的差異是造成鞍山市市體校與中學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)水平有差距的原因之一。

2 訓(xùn)練和文化學(xué)習(xí)中的主要困難

青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)受到諸多因素的制約：如教練員和文化課教師的水平、訓(xùn)練場(chǎng)地設(shè)施的狀況、身邊的學(xué)習(xí)氛圍、學(xué)習(xí)與訓(xùn)練時(shí)間的多少、個(gè)人的意志品質(zhì)等。了解青少年籃球運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和學(xué)習(xí)中遇到的困難和障礙，有助于我們發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，采取合理措施解決問(wèn)題，提高青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)的效率，緩解他們學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的矛盾。體校籃球運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中的主要問(wèn)題是基本功不扎實(shí)、身體素質(zhì)差和訓(xùn)練怕苦怕累；在學(xué)習(xí)上的主要問(wèn)題是學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差、對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有興趣和訓(xùn)練太累沒(méi)精力學(xué)習(xí)。中學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練上的主要問(wèn)題是基本功不扎實(shí)、訓(xùn)練時(shí)間不足和身體素質(zhì)差；在學(xué)習(xí)上的主要問(wèn)題是學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差、課程太多太難和學(xué)習(xí)時(shí)間不足。基本功不扎實(shí)和身體素質(zhì)差是體校和中學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練上共有的主要問(wèn)題，因此在鞍山市青少年籃球訓(xùn)練工作中應(yīng)進(jìn)一步重視和加強(qiáng)基本技術(shù)訓(xùn)練和身體訓(xùn)練。

青少年籃球運(yùn)動(dòng)員在學(xué)習(xí)上最主要的問(wèn)題是學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，這一問(wèn)題較難解決，只有教練員和家長(zhǎng)對(duì)他們的學(xué)習(xí)從小就從嚴(yán)要求、經(jīng)常督促，使其養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，這樣才能解決這一問(wèn)題。青少年籃球運(yùn)動(dòng)員在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中都存在時(shí)間不足的問(wèn)題，這也是學(xué)習(xí)與訓(xùn)練矛盾沖突的主要問(wèn)題。在這些青少年運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)與訓(xùn)練所擁有的時(shí)間恒定的情況下，選擇合理的時(shí)間段進(jìn)行訓(xùn)練是解決這一矛盾的較好方法。

3 比賽狀況

競(jìng)賽是競(jìng)技體育多功能的表現(xiàn)形式，是檢驗(yàn)訓(xùn)練成果的標(biāo)尺，是教練員獲取反饋信息的重要途徑。競(jìng)賽還是激發(fā)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練積極性的重要手段，競(jìng)賽還可以激發(fā)學(xué)習(xí)斗志，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極向上和克服困難的意志。本課題對(duì)鞍山市青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的比賽狀況進(jìn)行了調(diào)查，從比賽場(chǎng)次上看，鞍山市市體校和中學(xué)的青少年籃球隊(duì)分別占64.29%和60.00%的人每年可以打比賽10—20場(chǎng)，參賽能在20場(chǎng)以上的占21.43%和6.67%，而在中學(xué)每年參賽在10場(chǎng)以下的多達(dá)33.33%。據(jù)有關(guān)資料顯示，美國(guó)中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員每年可打40場(chǎng)比賽，我國(guó)的《籃球大綱》對(duì)13歲—18歲的運(yùn)動(dòng)員每年參加比賽的場(chǎng)次要求是30—40場(chǎng)。鞍山市市青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的每年參賽場(chǎng)次無(wú)論和《籃球大綱》的要求，還是和籃球發(fā)達(dá)國(guó)家的同齡運(yùn)動(dòng)員相比都偏少。

從競(jìng)賽內(nèi)容上看，少年運(yùn)動(dòng)員正處于生長(zhǎng)發(fā)育的年齡段，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方面正處于全面打基礎(chǔ)階段，因此針對(duì)這一年齡段運(yùn)動(dòng)員舉辦的籃球比賽應(yīng)有其特殊性，在競(jìng)賽制度與競(jìng)賽內(nèi)容方面要有別于成人比賽。應(yīng)本著有利于青少年運(yùn)動(dòng)員打好基本、系統(tǒng)訓(xùn)練、全面發(fā)展的原則。而由省教育廳主辦的省中學(xué)生籃球比賽，只進(jìn)行了正常的比賽沒(méi)有安排其他競(jìng)賽內(nèi)容。由省體育局籃排球管理中心主辦的2006年省青少年籃球錦標(biāo)賽，已與全國(guó)青少年籃球比賽的競(jìng)賽內(nèi)容統(tǒng)一，除進(jìn)行正常的比賽外，依據(jù)《籃球大綱》要求還對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了身體素質(zhì)和基本技術(shù)考核，并將測(cè)試成績(jī)計(jì)入比賽總成績(jī)。鞍山市青少年籃球競(jìng)賽內(nèi)容的改變必將引起教練員對(duì)基本技術(shù)和身體訓(xùn)練的重視，使訓(xùn)練更加系統(tǒng)化和科學(xué)化。

4 教練員訓(xùn)練的科學(xué)化程度

教練員是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的直接設(shè)計(jì)者、組織者和管理者，在訓(xùn)練活動(dòng)中起著主導(dǎo)作用，是運(yùn)動(dòng)員的教育者和指導(dǎo)者。現(xiàn)代訓(xùn)練理論認(rèn)為，決定運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平是多方面的，而且具有不同層次。其中教練員是訓(xùn)練過(guò)程中的控制部分，是決定訓(xùn)練水平的主導(dǎo)因素。在整個(gè)復(fù)雜的訓(xùn)練過(guò)程中，一切有關(guān)層次的因素，最終都必須通過(guò)教練員這一中心環(huán)節(jié)才能作用于運(yùn)動(dòng)員。專家指出“一個(gè)國(guó)家能培養(yǎng)出多少世界冠軍，首先在于他們能夠擁有多少個(gè)具有世界水平的教練員”。因此教練員問(wèn)題值得我們高度重視。

訓(xùn)練計(jì)劃是對(duì)訓(xùn)練過(guò)程預(yù)先做出的總體設(shè)計(jì)，是運(yùn)動(dòng)員（或運(yùn)動(dòng)隊(duì)）由現(xiàn)實(shí)狀態(tài)向目標(biāo)狀態(tài)前進(jìn)的“領(lǐng)航圖”，是對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程實(shí)施有效控制的必要基礎(chǔ)。它是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中一個(gè)重要環(huán)節(jié)，是保證運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程順利完成的重要條件之一。根據(jù)不同的標(biāo)準(zhǔn)，可以對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行不同的分類。按運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)間跨度，可將訓(xùn)練計(jì)劃分為五種，其中多年訓(xùn)練及年度訓(xùn)練計(jì)劃主要用于系統(tǒng)地安排較長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，在中學(xué)教練員中只有少數(shù)有多年或年度計(jì)劃，而在體校教練員中有多年訓(xùn)練計(jì)劃和年度訓(xùn)練計(jì)劃的分別占30%和40%，說(shuō)明體校教練教中學(xué)教練更注意訓(xùn)練的系統(tǒng)性和連續(xù)性，而作為具體的實(shí)施計(jì)劃，周訓(xùn)練計(jì)劃和課訓(xùn)練計(jì)劃，中學(xué)和體校的教練員基本都有。從訓(xùn)練計(jì)劃的內(nèi)容上看，現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)包括運(yùn)動(dòng)員的現(xiàn)實(shí)狀態(tài)，訓(xùn)練任務(wù)、指標(biāo)等十項(xiàng)基本內(nèi)容。體校教練員的訓(xùn)練計(jì)劃比中學(xué)教練員的要詳盡。體校和中學(xué)的教練員對(duì)于手段的選擇和負(fù)荷的確定考慮得很多，但許多人卻忽視制訂相應(yīng)的恢復(fù)措施。現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)指出，不應(yīng)在運(yùn)動(dòng)員業(yè)已疲勞時(shí)才去考慮恢復(fù)問(wèn)題，而是在制訂計(jì)劃時(shí)就要考慮到負(fù)荷后應(yīng)該如何恢復(fù)的問(wèn)題。近年來(lái)，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的控制問(wèn)題日益引起人們的重視，要想對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程實(shí)施有效的控制，首先必須掌握大量反映運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程進(jìn)行情況的信息。而這些信息則只有通過(guò)有計(jì)劃的檢查評(píng)定，通過(guò)及時(shí)、準(zhǔn)確、客觀而可靠的診斷才能獲得。可是鞍山市市的青少年籃球教練員有近90%的人在制訂訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)忽視了對(duì)學(xué)生訓(xùn)練情況的檢查評(píng)定工作，這樣在訓(xùn)練中就很難做到有的放矢準(zhǔn)確控制。

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