教師在長時間覺得不能促進自身教學水平的提高的時候，極易產生厭煩、疲倦、慵懶的消極心理。這一心理困擾被稱為教師職業倦怠現象，它是教師不能順應工作壓力的一種極端反應，是伴隨長時期壓力體驗下而產生的情感、態度和行為的衰竭狀態。這種現象已嚴重影響了技工教育質量的提高，因此解決教師的職業倦怠問題刻不容緩。

一、教師職業倦怠產生的根源

1.對技工教育的誤解

人們都希望孩子上大學，接受高等教育。對技工學校，社會上許多人不了解，所以許多家長都是在孩子升學無望、無心學習的情況下為孩子選擇了技工學校。有相當一部分家長送孩子上技校的目的僅僅是老師把孩子管住就行了，對社會需要技術人才的形勢知之甚少。在這種背景下，技校教師缺乏職業優越感，覺得自身價值難以實現。

2.生源質量低劣，使教師很無奈

技工學校的學生學習習慣差，不交作業、上課說話睡覺情況很嚴重，懶惰和厭學情緒難以扭轉，一個班的學生相互影響。更有甚者，部分學生態度惡劣，在教師的管束過程中橫加頂撞，沖突時有發生，使教師焦頭爛額，疲憊不堪。在課堂教學中，由于學生基礎差，教學尺度難以把握，講的過多、過細、過深，好多學生聽不懂，教師很無奈，教學工作很難開展;學生不配合教學活動，教師教得很累、很吃力。一節課下來，教師精疲力竭，學生學到的知識也沒多少，于是不僅沒有職業成就感，反而有一種職業挫敗感，漸漸導致職業倦怠的產生。

3.來自社會和學校的壓力

教師作為一種特殊職業，承受著多方面的壓力。長期以來“人類靈魂的工程師”的角色定位使教師承擔了太多的使命和責任，社會對教師的期望值非常高，在給教師這個職業以無尚光榮的同時，也給教師增加了巨大的壓力;在實施教學改革的今天，對教師提出了更高的要求;加上市場經濟的沖擊，家庭經濟的壓力，一些教師對目前的經濟收入感到不滿，于是就會產生不安定情緒，對教書育人這一職業缺乏熱情，屈服于職業倦怠是早晚的事。

4.教師自身因素

社會經濟在轉型，企業產品結構在不斷調整，加上現代教育技術手段不斷涌現，新的教學理念在挑戰傳統觀念，要求教師必須付出數倍于以往的精力才能適應。有些教師就會因知識的匱乏、思維的落伍而感到心力交瘁，心理疲勞。另外，教師個人的人格特征也會影響職業情緒，那些具有不現實的理想和期望、較低自我價值與判斷、自信心低、對自己優缺點缺乏準確認識和客觀評價的教師，很容易受到倦怠的傷害。心理學家研究表明:一個人長期從事某種職業，在日復一日的機械作業中，漸漸會產生一種疲憊困乏乃至厭倦的心理，工作只是依仗著一種“慣性”來推動，忽視教育工作的藝術性和創造性，職業倦怠就會不可避免地產生。

當然，長時間超負荷工作、家庭教育的扭曲、緊張的人際環境、學校不盡合理的評價機制等，都會間接導致教師職業倦怠心理的產生。

二、教師職業倦怠的危害

1.對教師而言

影響正常的教育教學工作，影響教師本人的身心健康。現在的教師壓力在不斷增加，責任也在不斷增強，很容易出現倦怠情緒，部分年輕教師剛入職場就染上職業厭倦癥。如果教師出現了倦怠情緒，就會對教學工作失去興趣，對生活沒有什么樂趣，安于現狀、得過且過。時間長了，會導致生理、認知、情趣和行為的疲勞，甚至會誘發其他心理問題，不利于教師的進步，防礙教師的專業發展。

2.對學生而言

如果教師出現了職業倦怠，對繁重的工作失去信心、熱情、動力，缺乏創造性，就會失去對教學的興趣，失去對學生的關愛，把一個生動活潑的學生看成是沒有感情、沒有生命的容器。此時，原先在老師眼前的學生都會變得令人生厭，一些教師就會把不平衡的心理發泄到學生身上，時不時冷落、嘲諷、謾罵甚至體罰學生。這樣很容易引起學生無所適眾、情緒波動，技校學生本身就有厭學情結，如此一來出現流生現象就不足為奇了。

3.對學校而言

職業倦怠的出現，會導致教師對教學工作缺乏主動性、積極性、創造性，被動應付，這就必然造成工作質量下降，教育教學效果下滑、職業道德缺失、教師人員大量流失等不良后果，嚴重影響學校的整體發展。

4.對社會而言

教師出現職業倦怠，在社會上也時有議論。時間長了會產生負面效應，社會對教師的期望值就會落空，學生家長就會出現“擇校”“擇師”現象，不利于整個教育事業公平、公正和有序發展。

三、教師職業倦怠的有效預防

1.社會宣傳，增進理解

關心教師就是關心教育，社會各界應大力宣傳教師工作的特殊價值和復雜性，給予教師更多的理解和寬容，真正建立起對教師合理的角色期待，給教師創設一個寬松的人文環境和良好的社會支持系統。要大力宣傳優秀技工教師的事跡，營造積極向上的教育工作環境，讓更多的技工教師能看到自身的價值。

2.學校重視，領導關心

學校應創造條件使每個教師都有在工作上取得成功的可能，有效地釋放教師的心理壓力。要注重對教師的情感投資，使教師在工作環境中有一種安全感;要建立起公正合理的教師評價機制，考慮教師在職稱評聘、考核評優、工資晉升、子女就業等方面的困難，減輕教師的心理壓力;要探索高質量的教師培訓策略，注重教師非智力因素的培養，努力喚起他們對教育的責任感和興趣;有條件的可開設教師心理健康培訓，準確地判斷教師的心理健康狀況，并采取相應的心理保健措施。

3.放飛心情，合理減壓

(1)悅納自我。作為教師，要相信自己有足夠的理由自尊自愛。深深的自卑、莫名的煩惱、揮之不去的失意、止不住的悲傷，會讓你的人生疲憊不堪，要學會忘記，笑對人生。在實施教學時應考慮到技校學生的特點和實際能力，不能拿對普通中學學生的標準去評價和要求技校學生，即使遇到難教，甚至因教育、教學效果不理想影響到自己評優、晉升時，也應該保持健康的心境，維護心理平衡。在融洽的師生關系中減少對學生產生的煩躁情緒和過激言行，增強自信心，磨礪堅韌性，善于在學生的點滴進步中體會快樂;從每一節好課中體驗成功。悅納自我還要完善自我，這不僅表現在學識修養上，而且還要培養純正的人格，高尚的品德有助于彌補其他方面的缺憾，從而悅納自我，接受自我。教師可有計劃地參加心理健康教育培訓，通過培訓，教師能冷靜地看待自己的心理問題，并正視它、分析它。同時要學以致用，一方面已有負面影響學生心理健康行為的教師要自覺反思，堅決告別過去，改正自己的不規范言行，理順自己的心理流向，尋找學生心理流向的交匯點;另一方面，教師要努力遵循學生的心理規律來組織教育、教學活動，努力攀登蘇霍姆林斯基所說的“教育技巧的頂峰——師生之間心靈交往的和諧境界”。

(2)調節自我。教師應學習和掌握一些利用時間的技巧，在緊張的工作之余適當放松。培養廣泛的興趣，在與學生互動中調節心境，激發自己熱愛本職，防止職業倦怠的出現;要加強鍛煉，把壓力看作是一種挑戰，在解決壓力的過程中體驗勝利的喜悅，增強自信心，提高應付不良心態的能力。此外，對已出現職業倦怠癥狀的教師，除了自己有意識地調整，也可借助他人的力量，如找朋友傾訴、找專家咨詢等都是緩解倦怠的良好途徑。

(作者單位:浙江省富陽市技工學校)