教師在長時間覺得不能促進(jìn)自身教學(xué)水平的提高的時候，極易產(chǎn)生厭煩、疲倦、慵懶的消極心理。這一心理困擾被稱為教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象，它是教師不能順應(yīng)工作壓力的一種極端反應(yīng)，是伴隨長時期壓力體驗(yàn)下而產(chǎn)生的情感、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。這種現(xiàn)象已嚴(yán)重影響了技工教育質(zhì)量的提高，因此解決教師的職業(yè)倦怠問題刻不容緩。

一、教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的根源

1.對技工教育的誤解

人們都希望孩子上大學(xué)，接受高等教育。對技工學(xué)校，社會上許多人不了解，所以許多家長都是在孩子升學(xué)無望、無心學(xué)習(xí)的情況下為孩子選擇了技工學(xué)校。有相當(dāng)一部分家長送孩子上技校的目的僅僅是老師把孩子管住就行了，對社會需要技術(shù)人才的形勢知之甚少。在這種背景下，技校教師缺乏職業(yè)優(yōu)越感，覺得自身價值難以實(shí)現(xiàn)。

2.生源質(zhì)量低劣，使教師很無奈

技工學(xué)校的學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣差，不交作業(yè)、上課說話睡覺情況很嚴(yán)重，懶惰和厭學(xué)情緒難以扭轉(zhuǎn)，一個班的學(xué)生相互影響。更有甚者，部分學(xué)生態(tài)度惡劣，在教師的管束過程中橫加頂撞，沖突時有發(fā)生，使教師焦頭爛額，疲憊不堪。在課堂教學(xué)中，由于學(xué)生基礎(chǔ)差，教學(xué)尺度難以把握，講的過多、過細(xì)、過深，好多學(xué)生聽不懂，教師很無奈，教學(xué)工作很難開展;學(xué)生不配合教學(xué)活動，教師教得很累、很吃力。一節(jié)課下來，教師精疲力竭，學(xué)生學(xué)到的知識也沒多少，于是不僅沒有職業(yè)成就感，反而有一種職業(yè)挫敗感，漸漸導(dǎo)致職業(yè)倦怠的產(chǎn)生。

3.來自社會和學(xué)校的壓力

教師作為一種特殊職業(yè)，承受著多方面的壓力。長期以來“人類靈魂的工程師”的角色定位使教師承擔(dān)了太多的使命和責(zé)任，社會對教師的期望值非常高，在給教師這個職業(yè)以無尚光榮的同時，也給教師增加了巨大的壓力;在實(shí)施教學(xué)改革的今天，對教師提出了更高的要求;加上市場經(jīng)濟(jì)的沖擊，家庭經(jīng)濟(jì)的壓力，一些教師對目前的經(jīng)濟(jì)收入感到不滿，于是就會產(chǎn)生不安定情緒，對教書育人這一職業(yè)缺乏熱情，屈服于職業(yè)倦怠是早晚的事。

4.教師自身因素

社會經(jīng)濟(jì)在轉(zhuǎn)型，企業(yè)產(chǎn)品結(jié)構(gòu)在不斷調(diào)整，加上現(xiàn)代教育技術(shù)手段不斷涌現(xiàn)，新的教學(xué)理念在挑戰(zhàn)傳統(tǒng)觀念，要求教師必須付出數(shù)倍于以往的精力才能適應(yīng)。有些教師就會因知識的匱乏、思維的落伍而感到心力交瘁，心理疲勞。另外，教師個人的人格特征也會影響職業(yè)情緒，那些具有不現(xiàn)實(shí)的理想和期望、較低自我價值與判斷、自信心低、對自己優(yōu)缺點(diǎn)缺乏準(zhǔn)確認(rèn)識和客觀評價的教師，很容易受到倦怠的傷害。心理學(xué)家研究表明:一個人長期從事某種職業(yè)，在日復(fù)一日的機(jī)械作業(yè)中，漸漸會產(chǎn)生一種疲憊困乏乃至厭倦的心理，工作只是依仗著一種“慣性”來推動，忽視教育工作的藝術(shù)性和創(chuàng)造性，職業(yè)倦怠就會不可避免地產(chǎn)生。

當(dāng)然，長時間超負(fù)荷工作、家庭教育的扭曲、緊張的人際環(huán)境、學(xué)校不盡合理的評價機(jī)制等，都會間接導(dǎo)致教師職業(yè)倦怠心理的產(chǎn)生。

二、教師職業(yè)倦怠的危害

1.對教師而言

影響正常的教育教學(xué)工作，影響教師本人的身心健康。現(xiàn)在的教師壓力在不斷增加，責(zé)任也在不斷增強(qiáng)，很容易出現(xiàn)倦怠情緒，部分年輕教師剛?cè)肼殘鼍腿旧下殬I(yè)厭倦癥。如果教師出現(xiàn)了倦怠情緒，就會對教學(xué)工作失去興趣，對生活沒有什么樂趣，安于現(xiàn)狀、得過且過。時間長了，會導(dǎo)致生理、認(rèn)知、情趣和行為的疲勞，甚至?xí)T發(fā)其他心理問題，不利于教師的進(jìn)步，防礙教師的專業(yè)發(fā)展。

2.對學(xué)生而言

如果教師出現(xiàn)了職業(yè)倦怠，對繁重的工作失去信心、熱情、動力，缺乏創(chuàng)造性，就會失去對教學(xué)的興趣，失去對學(xué)生的關(guān)愛，把一個生動活潑的學(xué)生看成是沒有感情、沒有生命的容器。此時，原先在老師眼前的學(xué)生都會變得令人生厭，一些教師就會把不平衡的心理發(fā)泄到學(xué)生身上，時不時冷落、嘲諷、謾罵甚至體罰學(xué)生。這樣很容易引起學(xué)生無所適眾、情緒波動，技校學(xué)生本身就有厭學(xué)情結(jié)，如此一來出現(xiàn)流生現(xiàn)象就不足為奇了。

3.對學(xué)校而言

職業(yè)倦怠的出現(xiàn)，會導(dǎo)致教師對教學(xué)工作缺乏主動性、積極性、創(chuàng)造性，被動應(yīng)付，這就必然造成工作質(zhì)量下降，教育教學(xué)效果下滑、職業(yè)道德缺失、教師人員大量流失等不良后果，嚴(yán)重影響學(xué)校的整體發(fā)展。

4.對社會而言

教師出現(xiàn)職業(yè)倦怠，在社會上也時有議論。時間長了會產(chǎn)生負(fù)面效應(yīng)，社會對教師的期望值就會落空，學(xué)生家長就會出現(xiàn)“擇校”“擇師”現(xiàn)象，不利于整個教育事業(yè)公平、公正和有序發(fā)展。

三、教師職業(yè)倦怠的有效預(yù)防

1.社會宣傳，增進(jìn)理解

關(guān)心教師就是關(guān)心教育，社會各界應(yīng)大力宣傳教師工作的特殊價值和復(fù)雜性，給予教師更多的理解和寬容，真正建立起對教師合理的角色期待，給教師創(chuàng)設(shè)一個寬松的人文環(huán)境和良好的社會支持系統(tǒng)。要大力宣傳優(yōu)秀技工教師的事跡，營造積極向上的教育工作環(huán)境，讓更多的技工教師能看到自身的價值。

2.學(xué)校重視，領(lǐng)導(dǎo)關(guān)心

學(xué)校應(yīng)創(chuàng)造條件使每個教師都有在工作上取得成功的可能，有效地釋放教師的心理壓力。要注重對教師的情感投資，使教師在工作環(huán)境中有一種安全感;要建立起公正合理的教師評價機(jī)制，考慮教師在職稱評聘、考核評優(yōu)、工資晉升、子女就業(yè)等方面的困難，減輕教師的心理壓力;要探索高質(zhì)量的教師培訓(xùn)策略，注重教師非智力因素的培養(yǎng)，努力喚起他們對教育的責(zé)任感和興趣;有條件的可開設(shè)教師心理健康培訓(xùn)，準(zhǔn)確地判斷教師的心理健康狀況，并采取相應(yīng)的心理保健措施。

3.放飛心情，合理減壓

(1)悅納自我。作為教師，要相信自己有足夠的理由自尊自愛。深深的自卑、莫名的煩惱、揮之不去的失意、止不住的悲傷，會讓你的人生疲憊不堪，要學(xué)會忘記，笑對人生。在實(shí)施教學(xué)時應(yīng)考慮到技校學(xué)生的特點(diǎn)和實(shí)際能力，不能拿對普通中學(xué)學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)去評價和要求技校學(xué)生，即使遇到難教，甚至因教育、教學(xué)效果不理想影響到自己評優(yōu)、晉升時，也應(yīng)該保持健康的心境，維護(hù)心理平衡。在融洽的師生關(guān)系中減少對學(xué)生產(chǎn)生的煩躁情緒和過激言行，增強(qiáng)自信心，磨礪堅(jiān)韌性，善于在學(xué)生的點(diǎn)滴進(jìn)步中體會快樂;從每一節(jié)好課中體驗(yàn)成功。悅納自我還要完善自我，這不僅表現(xiàn)在學(xué)識修養(yǎng)上，而且還要培養(yǎng)純正的人格，高尚的品德有助于彌補(bǔ)其他方面的缺憾，從而悅納自我，接受自我。教師可有計(jì)劃地參加心理健康教育培訓(xùn)，通過培訓(xùn)，教師能冷靜地看待自己的心理問題，并正視它、分析它。同時要學(xué)以致用，一方面已有負(fù)面影響學(xué)生心理健康行為的教師要自覺反思，堅(jiān)決告別過去，改正自己的不規(guī)范言行，理順自己的心理流向，尋找學(xué)生心理流向的交匯點(diǎn);另一方面，教師要努力遵循學(xué)生的心理規(guī)律來組織教育、教學(xué)活動，努力攀登蘇霍姆林斯基所說的“教育技巧的頂峰——師生之間心靈交往的和諧境界”。

(2)調(diào)節(jié)自我。教師應(yīng)學(xué)習(xí)和掌握一些利用時間的技巧，在緊張的工作之余適當(dāng)放松。培養(yǎng)廣泛的興趣，在與學(xué)生互動中調(diào)節(jié)心境，激發(fā)自己熱愛本職，防止職業(yè)倦怠的出現(xiàn);要加強(qiáng)鍛煉，把壓力看作是一種挑戰(zhàn)，在解決壓力的過程中體驗(yàn)勝利的喜悅，增強(qiáng)自信心，提高應(yīng)付不良心態(tài)的能力。此外，對已出現(xiàn)職業(yè)倦怠癥狀的教師，除了自己有意識地調(diào)整，也可借助他人的力量，如找朋友傾訴、找專家咨詢等都是緩解倦怠的良好途徑。

(作者單位:浙江省富陽市技工學(xué)校)