甜蜜教主王心凌

甜美亮麗的外形、活潑朝氣的性格，

王心凌甫一出道，立刻受到關(guān)注，

成為新一代少男殺手，

更被媒體封為“甜蜜教主”。持續(xù)保持的甜美外形，加上用心經(jīng)營(yíng)演藝事業(yè)，

讓她多年來(lái)人氣始終居高不下!

王心凌說(shuō)她的保養(yǎng)方式并不特別，

只是秉持著自然適齡的原則，

讓她永遠(yuǎn)亮麗可人!

說(shuō)到瘦身與美容保養(yǎng)相關(guān)的話(huà)題，王心凌笑說(shuō)其實(shí)自己的保養(yǎng)方式并沒(méi)有什么特別之處，一切都要先感謝媽媽把她生得好，讓她擁有遺傳自媽媽的白皙好皮膚。

至于她又是如何保持皮膚的光澤透亮呢?王心凌說(shuō)，她一直采用最原始、自然的方式保養(yǎng)。

除了注重清潔、保濕外，她不愛(ài)化濃妝，只以最自然清透的妝感亮相，無(wú)怪乎在熒光屏上，總是讓人覺(jué)得無(wú)比的自然甜美。

不過(guò)度 適齡保養(yǎng)重保濕

王心凌認(rèn)為，保養(yǎng)肌膚最重要的一點(diǎn)就是要“適合自己的膚齡”，例如熟齡肌需要使用較滋潤(rùn)的保養(yǎng)品，但還年輕的青少年保養(yǎng)肌膚則只要注重保濕即可。

肌膚狀況相當(dāng)不錯(cuò)的王心凌，平常保養(yǎng)重點(diǎn)放在保濕上，她很不喜歡肌膚油膩膩的感覺(jué)，因此除了眼霜，保養(yǎng)品都是在肌膚狀況較干時(shí)才用。她認(rèn)為，保養(yǎng)除了看膚齡，也要切合當(dāng)下肌膚的狀況才適當(dāng)。

另外，她也提醒讀者，保養(yǎng)品不一定要擦滿(mǎn)全臉，像是有些人是混合肌，T字部位較油，就可使用成分較輕薄的保養(yǎng)品；臉頰較干，則可使用成分較滋潤(rùn)的乳液。

總而言之，一定要仔細(xì)評(píng)估自己的肌膚狀況再做保養(yǎng)。否則亂擦不但沒(méi)效果，反而會(huì)讓皮膚狀況越變?cè)皆愀狻?/p>

不上濃妝，自然清透現(xiàn)光澤

過(guò)去我們總認(rèn)為，藝人上鏡頭非得擦上濃濃一層粉，才不會(huì)在鎂光燈下暴露自己的肌膚缺點(diǎn)。

不過(guò)現(xiàn)在自然妝大行其道，本身肌膚狀況非常不錯(cuò)的王心凌，也熱愛(ài)走自然路線(xiàn)，就算上節(jié)目、拍戲、宣傳，她從不化火濃妝，只在臉上打上很薄很薄的底妝潤(rùn)色，讓膚色變得均勻，清透的妝讓她自然展現(xiàn)出白皙清透的美感。

另外，王心凌也非常注重臉部肌膚的清潔。她認(rèn)為，如果清潔沒(méi)做好，讓臟污或化妝品殘留在臉上，無(wú)論抹上再好再貴的保養(yǎng)品，也不會(huì)有用。

尤其藝人在宣傳期間每天上妝，無(wú)論成分再好的化妝品，對(duì)肌膚來(lái)說(shuō)都是一種負(fù)擔(dān)，因此她每天一定徹底卸妝，讓肌膚時(shí)時(shí)潔凈。

不美白 睡前只擦護(hù)膚乳

肌膚能夠如此白皙，王心凌笑說(shuō)要謝謝媽媽把自己生得好，讓她平常不用特別注重美白，就能維持白嫩光澤。

不過(guò)她也覺(jué)得，雖然以往大家都追求越白越好，但現(xiàn)在也有許多人接受自己的自然膚色。

畢竟擦再多的美白保養(yǎng)品，也只能白到一定程度，無(wú)法更白，還不如學(xué)著喜歡自己的膚色，不用太過(guò)煩惱，小麥色也是一種健康的代表!

不過(guò)，睡前擦護(hù)于霜、護(hù)腳霜和護(hù)唇膏，是她每天必做的少數(shù)保養(yǎng)。

尤其是護(hù)腳霜，平常在外面很難讓腳部持續(xù)保持滋潤(rùn)，因此她睡前會(huì)特別注重，才能維持雙腳肌膚的柔嫩觸感。

王心凌的私房菜

因?yàn)樽孕○B(yǎng)成的習(xí)慣，王心凌吃飯相當(dāng)挑剔。

小時(shí)候，如果吃自助餐，一定選3樣青菜1種豆腐，不加任何調(diào)味料；吃陽(yáng)春面時(shí)，入口前一定會(huì)將肉末兒、香菜挑掉；平常以海鮮取代肉類(lèi)。

她說(shuō)：“我吃套餐時(shí)，一定要先喝熱湯暖暖胃，意大利蔬菜湯是我的最?lèi)?ài)，喝光光后大概就已經(jīng)飽了一半，再吃一點(diǎn)點(diǎn)主菜，最后再吃甜點(diǎn)的1／3，讓血糖上升，心情愉悅!朋友都說(shuō)，我這樣吃東西真是太浪費(fèi)了，但這樣。才能讓我既保持身材，又有濃濃的飽足感!”

現(xiàn)在，就讓我們跟著王心凌一起做暖胃又瘦身的意大利蔬菜湯吧!

用料：

材料1：洋蔥100克，番茄200克，馬鈴薯100克，高麗菜50克，胡蘿卜50克，西芹60克。

材料2：大蒜1瓣，培根100克，橄欖油2大匙，雞高湯2000毫升，豌豆仁50克，意大利綜合香料1小匙，鹽適量，胡椒粉適量。

做法：

1 將材料1中的所有蔬菜全部切成丁狀，材料2中的大蒜切末兒，培根也切成小段。

2 將鍋預(yù)熱，放入橄欖油，爆香大蒜末兒及洋蔥丁，放入1小匙意大利綜合香料，略炒一下，再倒進(jìn)高湯、蔬菜丁、豌豆仁及培根段。

3 用大火煮沸后，將浮沫撈除干凈，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約20分鐘，即可盛入湯盤(pán)中食用。