老爸的養生之道

當年曾參加過志愿軍抗美援朝的老爸已年近八旬，可怎么瞧他也不像是個80歲的老人，因為老爸的身子骨硬朗得不亞于30歲的小伙子，爬起樓來健步如飛不帶大喘。最讓人驚奇的是到了這個歲數，老爸竟然還是滿頭黑發，想要在他頭上找出幾根白發來還真不容易，以至于不認識老爸的人都以為他還沒到60歲，這個時候老爸他就會高興得哈哈大笑道：“錯唉!大錯特錯啦，老夫退休都快20年啦。”

前些天親朋好友們來給老爸“賀九”，酒席上眾人紛紛向老爸請教健康長壽的秘訣，老爸也爽快，當下一五一十道出他的養生經驗，總結起來也就是三個字：吃、動和樂。

說“吃”，這“吃”是人每天活著都得解決的問題，那吃啥才好?老年人在吃的問題上又有什么講究?老爸告訴大家說，人到了老年，能吃能喝乃最幸福之事，但他還是最信奉咱中國食文化里老生常談的一句話：“青菜豆腐保平安”。以蔬菜為主，雜糧為輔，雞鴨魚肉這些葷菜作為點綴。而在蔬菜里，他又最喜歡青菜豆腐這兩樣，每日必不可少，所以這—生自然是無病無災平平安安。反之，如果過度貪吃戀上魚和肉的話，你想沒病也不行，那些五花八門的病就會愛你沒商量，躲都躲不掉。

說“動”。老爸退休后是個坐不住閑不住的人，他不像一些老人退休后無事可做，整天待在電視機面前，一坐就是半天。老媽常埋怨他屁股上有根針坐不住，除了吃飯睡覺從早到晚家里都不見他的人影，比以前上班還忙。老爸則說生命在于運動，他喜“動”不喜“靜”，沒事就喜歡竄門兒和人聊天，咱們小區里住著的大人小孩他個個熟悉，都能叫出名來，居委會有啥事讓他跑個腿什么的，老爸從來就沒有拒絕過，再加之早晚各去公園散步一次的好習慣，老爸的身體想不硬朗也不行，所以老爸對老媽戲言道：“別怪我沒在家陪著你，你就當我在外面鍛煉身體來著，若是把我關在家里憋出病來，你也得跟著一塊遭罪，是不是這個理兒?”

最后一個養生訣竅是“樂”。老爸最看不得有人成天苦著臉，像是人人都欠他債似的，我們從小熟悉的就是一副彌勒佛式笑呵呵模樣的老爸，遇上什么煩心事，他也從來沒有放在臉上。退休后的老爸比過去更開心和樂觀豁達，他甚至有了自己獨特方式的風趣幽默，一句話就能讓一幫老頭老太樂上半天。難怪老媽笑言道：這老頭子，越老越沒個正經。其實我們都知道老媽說這話時，是比任何時候都更喜歡我們這個樂呵呵的老爸。至于老爸呢，他的一句名言便是：笑比哭好。可不是嘛，對于經歷過好幾十年人間滄桑的老人們來說。如今過的這無憂無慮溫飽不愁的好日子，沒有不笑不樂的理由啊!

對一個老人來說。老爸這三個既簡明扼要又切中要害的養生之道讓許多人點頭稱是，但要做到這些也不容易，那就是要用一顆熱愛生活的平常心，去過好我們的每一天。