開學像一座山壓過來

新學年的大門即將開啟，上課的鐘聲又將敲響。可是，經過暑假“放縱休眠”的不少孩子，尤其是自理自制能力差的孩子，那顆“放飛的心”一時難以收回。因而及早調節孩子的生物鐘，以適應新學期即將到來的生活節奏，十分必要。

【本版專家支持】

馬雨 名師堂資深心理咨詢、學習方法設計老師

曾瑛 共青團四川省委12355青少年服務中心咨詢師

凌軍 樹德聯合學校優秀班主任 歷史教研組組長 從事教育工作14年

暑假讓我迷上了電腦

婷婷7歲女

狀態:開學上二年級

6歲以前，婷婷和爺爺奶奶生活在一起。上小學后，爸媽把她接回身邊，在她眼中，爸爸媽媽都是大忙人。這不，今年暑假，婷婷又被交到爺爺奶奶手中。快開學了，媽媽發現婷婷的暑期作業沒有完成，并且每天不分晝夜地玩電腦、看電視，除此之外什么也不想做。在媽媽的督促下，婷婷勉強地補做暑期作業，但完成的質量十分糟糕。現在婷婷不愿意完成暑期作業，一心只想著電腦、電視，對上學也十分排斥，為此婷婷的父母甚是焦慮。

【專家分析】家長由于工作繁忙而將孩子扔給了爺爺奶奶，由祖輩來管教孩子，這種現象被稱為“隔代教育”。這雖然減輕了父母的負擔，但對孩子的健康成長不利。爺爺奶奶沒有能力對幼小的婷婷進行正確的指導，沒能培養婷婷養成良好的學習習慣和生活習慣，讓婷婷在放任中迷失了目標和方向。在婷婷的世界里，電腦、電視便是讓自己快樂的東西，所以她沉迷于此。而在開學后，這些給予她“樂趣”的東西便會被“奪去”，所以婷婷從心里排斥開學。

【應對方法】首先，家長應該檢查自己。工作再忙，事業再重，但對孩子的教育不可忽視。要知道，用一分鐘的專注去陪孩子，勝過一個小時的漫不經心。其次，家長應該找出孩子的需求，根據他興趣愛好進行引導，比如，孩子喜歡旅游，家長就可陪著孩子出門轉轉，逐漸減少孩子上網、看電視的時間，讓他慢慢發現:除了電腦、電視，還有更有意義的事情。然后，家長應抓住孩子好奇的心理，告訴他新學期存在哪些樂趣，如:新學期可以交到真心的朋友，可以見到喜歡的老師，可以增加許多知識，讓孩子對新學期充滿好奇和期待。

爸爸答應的事沒做到

毛毛 11歲男

狀態:小學畢業

毛毛今年小學畢業，被成都市某所知名初中錄取。按照事先和父母談好的條件，只要能上這所學校，便可以自由支配暑期生活。這個暑假，毛毛第一次嘗到了沒有暑期作業牽制，沒有父母嚴格看管的甜頭，完全陷入了一種“瘋狂”狀態:游玩、電腦、電視一樣不少。父母雖然看在眼里，可是想到兒子好不容易進了這所學校，就讓他好好放松一下吧。漸漸地，毛毛的生活變得毫無規律，晚睡晚起，晝夜顛倒，成了“貓頭鷹”。媽媽開始擔心了，提醒毛毛:“快開學了，該收心了。”可是，毛毛卻理直氣壯地說，爸爸媽媽答應獎勵他的“世博游”還沒兌現。如果不能去旅游，自己也要想辦法抓緊最后幾天玩個痛快。

【專家分析】暑期與平日緊張的學習生活相比較為輕松。當沒有良好生活規律、缺少目的性、形式單一的暑期生活結束后，易使孩子難于與即將開始的有規律的學習生活接軌。在孩子取得優異成績后，家長便錯誤地把“放任”當做對孩子的獎勵，孩子一旦玩得“樂不思蜀”，就會對開學后有規律的生活感到不適應，甚至產生抵觸情緒。

【應對方法】首先幫助孩子調整生物鐘。在開學前兩周內，可與孩子協商，逐漸減少孩子外出游玩、上網、看電視的娛樂時間。在調整時間上，不能操之過急，最好循序漸進。比如，可以先督促孩子每天早睡、早起一小時或半小時，以漸進的方式慢慢調整生物鐘。特別提醒家長的是，假期接近尾聲，也不要一下子禁止孩子玩樂，這樣很容易讓孩子產生逆反心理。其次幫助孩子調整心態，鼓勵并引導孩子合理地制訂學習計劃和目標，從而將其注意力慢慢地引到學習上來。此外，家長也盡量不要讓孩子有“未完成情緒”，答應孩子的事情應該盡量做到，這也是對孩子進行誠信教育的最好途徑。

專家:“十一式”全面收心

盡管有上面兩個典型案例讓我們看到針對不同情況的不同收心方法，但如何讓孩子在開學后順利投入學習，是個既有個性又有共性的問題，除對不同個體對癥下藥外，專家也給出了一套適合普遍情況的“收心十一式”，不妨照著下面這些“招式”演練一下，順利幫孩子度過這個轉折期。

第一式:給孩子正面的積極影響

父母應抱著積極的態度與孩子談學校，談學習，談新學期，多說一些欣賞和鼓勵的話，增強孩子信心，做足迎接開學的心理準備。

第二式:調整孩子的生物鐘

臨近開學，應提前和孩子一同制定與學校生活接近的作息時間表，并以書面形式張貼在醒目地方，敦促孩子按時起床，按時學習，適當娛樂，及時糾正不良行為習慣。

第三式:和孩子一同學習

家長除了檢查暑期作業外，還應與孩子一同讀書學習。對年齡偏小的孩子，可采取“角色扮演”的教學方式，孩子扮演老師，家長扮演學生，在聽孩子給自己“上課”的過程中提高孩子的學習興趣和滿足感。

第四式:準備新文具，提升開學期待值

開學前，主動同孩子一起準備新學期的學具。逛書店，購買必要書籍;整理書柜、書桌和文具，這些細微小事，對提升孩子期盼開學的期待值大有裨益。

第五式:與孩子一同制訂新學期目標

新學期意味著新的開始，幾乎每個學生都希望在新學期有好的表現。根據這種心理，父母應該與孩子共同商量新學期的目標。注意，不能把過高的期望強加于孩子，讓孩子望塵莫及的目標不但不能激勵孩子，反而會使他們意志消沉。

第六式:調整飲食結構

進入正常學習生活之前，著手對孩子的飲食結構進行調整，很有必要。總的講，多吃蔬菜水果等清淡食物，少碰油炸和燒烤食物。

第七式:切莫過于焦慮

家長過于緊張，很容易使孩子的開學焦慮擴大化。如經常詢問孩子有關開學的問題，反而會強化孩子們的不安感，這種焦慮感在父母與孩子之間相互傳遞，逐步升級，最后會將小問題變成大問題。

第八式:適度煲煲電話粥

家長可以讓孩子給好朋友打個電話，談談心，聊聊新學年打算，這樣能有效緩解孩子的緊張情緒。

第九式:回憶過去法

家長可以同孩子共同回憶上一個學期他(她)在學校里取得的進步，以及發生在他(她)身邊有趣或是有意義的事情，以激發他們的信心和樂趣。

第十式:開展家庭談話會

每半個月可以進行一次固定的“半月談”家庭活動，加倍關心孩子的學習。

第十一式:校園半日游

對于“升學類”的孩子，開學前可以與孩子一起去新學校逛逛，可能的話，參觀一下學生學習和生活的主要地方，讓孩子增加“熟悉感”和“期盼感”。