學(xué)會(huì)與感冒和睦相處

一年中，幾乎每個(gè)人都會(huì)有若干次遭遇感冒的經(jīng)歷，尤其秋冬季，是感冒的多發(fā)季節(jié)，有沒有什么好辦法預(yù)防和治療呢?我們來探討一下有關(guān)感冒的若干問題，了解感冒的各種癥狀，學(xué)會(huì)與感冒親密接觸并且和睦相處……

感冒自我藥療程序

感冒分普通感冒和流感。平時(shí)人們老說“傷風(fēng)感冒”。實(shí)際上“傷風(fēng)”和“普通感冒”是一回事，但并非指流感。普通感冒即傷風(fēng)是由鼻病毒引起的，流感則是由流感病毒引起的。當(dāng)然，每個(gè)人的體質(zhì)不同，所以表現(xiàn)出來的癥狀也不相同。有些人可能咳嗽更厲害些，有些人頭會(huì)更疼，還有的人會(huì)鼻涕不斷，少數(shù)身體不大好的還會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀。

誘因 感冒常發(fā)生在天氣變化、冷熱不均和與感冒患者接觸等情況下。可能你會(huì)因?yàn)椴煌脑蛞鸶忻埃苍S今天你去洗個(gè)冷水澡就凍著了，也許是因?yàn)樵诠囍斜粍e人的噴嚏傳上了，也許你只不過睡覺忘了關(guān)窗，也許你只是在熬夜的過程中微微發(fā)涼，也許沒有任何原因，只是溫差突然改變就讓你體內(nèi)的感冒病毒忽然發(fā)難。

不管哪種方式，感冒都有一個(gè)共同特點(diǎn)，那就是發(fā)病急。

避免冷熱不均、勤洗手、多喝水、保證睡眠、少去人多的地方、多吃富含維生素C的食品、開窗透氣、溫水刷牙、冷水洗臉、熱水洗腳、堅(jiān)持鍛煉、鹽水漱口……這些都是預(yù)防感冒的好方法。

感冒初發(fā)感冒發(fā)病很急，可能只是睡了一覺，醒來鼻子就塞住了，可能只是一個(gè)小時(shí)的時(shí)間你就開始噴嚏不止。打噴嚏是最常見的征兆，因?yàn)榇驀娞缁蛘邍娞缜暗谋前W就是病毒進(jìn)入呼吸道的反應(yīng)。

這種情況下，你適合喝點(diǎn)姜醋茶，或一大杯板藍(lán)根。悶上被子睡一大覺，多半第二天早上就好了。不過如果是流感的話，就不那么容易好了。

癥狀爆發(fā)如果你沒有及時(shí)發(fā)覺感冒的征兆或者板藍(lán)根沒能阻止得了那該死的病毒，那就會(huì)正式進(jìn)入感冒期了。那么感冒都有些什么癥狀呢?

普通感冒也就是我們常說的傷風(fēng)，會(huì)有咽干、喉癢或灼熱感，發(fā)病同時(shí)或數(shù)小時(shí)后可有噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕等一系列癥狀。普通感冒我們不需要立刻服用抗病毒的藥，只要吃些緩解癥狀的藥物就可以了，建議去藥店賣盒普通的感冒藥就行。

流行性感冒是別人傳給你的，癥狀與傷風(fēng)不大一樣。畏寒、發(fā)熱，體溫可高達(dá)39～40℃，同時(shí)患者感到頭痛、全身酸痛，軟弱無力，且常感到眼干、咽干、輕度咽痛，部分病人可有噴嚏、流涕、鼻塞。有時(shí)可見胃腸道癥狀，如惡心、嘔吐、腹瀉等。

如果你要是忽然發(fā)生了這一系列的癥狀，請(qǐng)千萬注意，這就是流感，得服抗病毒的藥。

假如您真的發(fā)燒了，那么請(qǐng)您不要再自行買藥解決了，現(xiàn)在市場(chǎng)里的藥是解決不了這個(gè)的，還是去醫(yī)院吧。

順便提一下，如果有煩躁、劇咳、呼吸困難、發(fā)紺、咳血痰等癥狀，請(qǐng)立即去醫(yī)院，很可能是病毒性肺炎，死亡率很高的。

癥狀到達(dá)高潮感冒第三天，無論是普通感冒還是流感其癥狀都已經(jīng)達(dá)到了高潮。如果是普通感冒就要繼續(xù)堅(jiān)持服用感冒藥，但是要記住，不要因?yàn)榘Y狀加重而換藥，感冒藥是要吃到痊愈的，不可以隨便亂吃亂換，還有服用的劑量也不要隨著病癥的加重而增加，該吃多少就吃多少。

流感在第三天發(fā)熱達(dá)到頂峰，腹瀉加劇，繼續(xù)堅(jiān)持服用抗病毒膠囊吧。不行了就去醫(yī)院查查，開點(diǎn)藥，效果也許會(huì)好些。

因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)無暇他顧，這個(gè)時(shí)期最容易并發(fā)細(xì)菌感染。咳黃痰是細(xì)菌感染的證據(jù)之一。一旦查出有感染性炎癥，必須遵醫(yī)囑按時(shí)服用抗生素。對(duì)抗炎癥除了抗生素以外我們根本沒有別的辦法。

進(jìn)入平穩(wěn)期隨著體內(nèi)免疫系統(tǒng)的調(diào)動(dòng)，感冒癥狀會(huì)在第四天逐漸進(jìn)入平穩(wěn)期，這個(gè)時(shí)候普通感冒患者鼻涕會(huì)繼續(xù)流，噴嚏會(huì)繼續(xù)打，但是不再像前兩天那樣。此時(shí)切記，接著吃藥，不管市場(chǎng)里有多少種藥，只要你選擇了一種就一直堅(jiān)持吃下去。

流感癥狀開始明顯減緩，發(fā)熱還是會(huì)繼續(xù)的，但腹瀉會(huì)開始停止，如果你沒有看醫(yī)生，那就喝些感冒清熱沖劑來退燒，繼續(xù)吃抗病毒膠囊。

癥狀減退普通感冒在第四天，基本癥狀已經(jīng)消失了，甚至鼻塞現(xiàn)象也會(huì)緩解，但是鼻涕會(huì)繼續(xù)流，所以判斷感冒是否痊愈，是否流鼻涕是一個(gè)重要的指標(biāo)。鼻涕會(huì)伴隨你的感冒始終。只要還流鼻涕，你就是沒痊愈。

流感此時(shí)基本已經(jīng)退燒了，胃腸道癥狀將徹底消除。但其他癥狀依然在繼續(xù)中。接著吃藥，別停。

如果到這時(shí)癥狀沒有緩解，或者反而加劇，請(qǐng)立即看醫(yī)生。很可能你體內(nèi)的病毒已經(jīng)在細(xì)菌的配合下進(jìn)入了體內(nèi)引發(fā)了其他病變(如病毒性心臟病)。

癥狀大規(guī)模緩解第五天是關(guān)鍵的一天，此時(shí)普通感冒的癥狀已經(jīng)大規(guī)模緩解了，但是這并不代表感冒就好了，只要鼻涕還流，就繼續(xù)吃藥吧，第一天您買的是哪種藥，吃幾片，今天還按這個(gè)量來吃。流感癥狀中頭痛、全身酸痛等癥狀開始全面減退，但依然會(huì)感覺到乏力、眼干、咽干、輕度咽痛等癥狀。

持續(xù)好轉(zhuǎn)期普通感冒到此時(shí)已經(jīng)好得差不多了，不用太擔(dān)心。

流感到了第六天基本上除乏力癥狀外，所有癥狀都將消退，

還是那句話，只要沒好徹底了，就接著吃藥。別管是普通感冒還是流行感冒。

痊愈普通感冒此時(shí)基本已經(jīng)痊愈了。藥吃到今天也可以停了。

流感要看今天過后是否還有乏力癥狀，如果沒有了就可以停藥了，如果有此癥狀可能會(huì)拖延幾天，不過已無大礙了。

后續(xù)問題在自我藥療一周后如病情仍未好轉(zhuǎn)或者病情加重，應(yīng)迅速去醫(yī)院治療。

緩解癥狀的感冒藥，不針對(duì)病毒，所以一旦癥狀解除了就可以停藥。抗感冒病毒的藥，一旦服用就必須一直吃到徹底治愈。如果一看病情稍微好轉(zhuǎn)就停藥，那么很容易復(fù)發(fā)，而且很容易導(dǎo)致抗藥性。

抗生素一定要按療程服用，不可以用用停停。應(yīng)一直吃到完全沒有感染，再鞏固兩天。

使用感冒藥6大誤區(qū)

普通感冒無需靜脈輸液有些感冒病人認(rèn)為打針、輸液才算治療，對(duì)醫(yī)生只給開口服藥不滿意。實(shí)際上，普通感冒癥狀一般較輕，不必輸液。

中藥也需對(duì)癥選用有一部分感冒患者愿意選用中藥，認(rèn)為比較安全。根據(jù)中醫(yī)理論，感冒分為風(fēng)寒與風(fēng)熱兩大類型，風(fēng)寒感冒的特點(diǎn)是不發(fā)熱或低熱、無汗、頭痛、鼻流清涕、咽喉不疼、痰白稀，風(fēng)熱感冒的特點(diǎn)是發(fā)熱、咽喉疼痛、流濁涕、痰稠黃。要根據(jù)不同情況選用不同的中藥。感冒時(shí)中藥也不宜久服，一般只能用一周。此外，不要中藥、西藥隨意合用。

注射流感疫苗防不了普通感冒有患者會(huì)問:自己接種過流感疫苗了還得感冒?這些患者多為普通感冒，因?yàn)橐l(fā)普通感冒與流感的病毒不同，流感疫苗是根據(jù)來年可能流行的病毒株生產(chǎn)的，只能預(yù)防相應(yīng)病毒引起的流感，對(duì)普通感冒沒有預(yù)防作用。

感冒不宜濫用抗生素感冒不一定合并細(xì)菌感染，盲目使用抗菌藥，還可引起藥物不良反應(yīng)，細(xì)菌耐藥性增加，病毒變異，導(dǎo)致病情加重。合并細(xì)菌感染往往是病情嚴(yán)重的表現(xiàn)，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素。

吃感冒藥不能喝酒感冒藥種類很多，其中有一部分感冒藥主要含對(duì)乙酰氨基酚。因?yàn)榫浦幸掖歼M(jìn)入人體后，可使體內(nèi)谷胱甘肽迅速減少，致使對(duì)乙酰氨基酚生成的一些代謝產(chǎn)物無法與谷胱甘肽結(jié)合，而轉(zhuǎn)向與肝、腎細(xì)胞結(jié)合，從而造成肝、腎組織的損傷，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致肝壞死。

多種感冒藥不能同時(shí)服用 有些人感冒時(shí)喜歡同時(shí)服用兩種甚至更多的感冒藥，以為這樣更有利于治療。其實(shí)，這樣做是大錯(cuò)特錯(cuò)了。如康必得和仁和可立克，它們都含有對(duì)乙酰氨基酚。單獨(dú)服用一種對(duì)患者肝臟的損害微乎其微，但同時(shí)服用兩種，則可能對(duì)人的肝臟造成嚴(yán)重?fù)p害。

使用感冒藥的準(zhǔn)則

1、對(duì)癥下藥。選擇感冒藥，最好要針對(duì)感冒導(dǎo)致的具體癥狀。對(duì)癥治療，有的放矢:以發(fā)熱、頭痛、咽喉痛為主要癥狀者，可選擇含有解熱鎮(zhèn)痛藥為主要成分的藥物，以打噴嚏，鼻塞為主要癥狀者，可選擇含有鹽酸偽麻黃堿成分的藥物;對(duì)咳嗽不止為主要癥狀者，可以選用含氫溴酸右美沙芬、鹽酸二氧異丙嗪的藥物;對(duì)流涕為主要癥狀者，可以選用含撲爾敏、鹽酸苯海拉明的藥物。

2、依自身情況而定。患者選擇口服感冒藥還要考慮自身隋況。例如，對(duì)于反復(fù)感冒者，以及家中的年老、體弱及兒童等患者，應(yīng)該咨詢醫(yī)生，考慮加用免疫增強(qiáng)藥;流行陸感冒多由流感病毒引發(fā)，可考慮使用抗病毒藥物;如果合并了呼吸道感染，出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用合適的抗菌藥。

3、選單不選雙。如果選用的是含有多種成分的復(fù)方藥物，那么就只選一種。像白加黑和泰諾，都屬于復(fù)方制劑。它們主要成份既有針對(duì)咳嗽的氫溴酸右美沙芬，又有針對(duì)過敏的撲爾敏。因此在選擇時(shí)，只選一個(gè)就可以了，以防止重復(fù)用藥而引起不良反應(yīng)。

4、中藥做預(yù)防。因?yàn)槟承┲兴幾饔冒l(fā)揮較慢，故可以用作預(yù)防陸藥物，如板藍(lán)根，沙棘葉、黃芪等，于感冒流行季節(jié)或病程早期服用，但最好征求醫(yī)生或者藥師的意見。

5、避免錯(cuò)誤用藥。感冒藥，尤其是西藥感冒藥的副作用的確廣泛存在，最通常的副作用的根源是對(duì)乙酰氨基酚、撲爾敏、鹽酸麻黃堿等成分。但是，臨床上所發(fā)現(xiàn)的副作用問題除偶發(fā)的成分過敏之外，更多的是由于沒有按說明書服用藥物，比如嚴(yán)重超劑量服用。很多患者在服用感冒藥時(shí)過度求快，認(rèn)為開始眼藥的劑量要大，這樣才能把病“壓”下去。或者不按年齡段服用，如給兒童眼電成人的藥品。

非藥物防治感冒

那么除了藥物治療感冒外，有沒有其它辦法可以治療感冒呢?

喝雞湯:喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對(duì)消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效，因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營(yíng)養(yǎng)豐富，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)，具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對(duì)保護(hù)呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

服酵母:酵母中含有一種可防止感冒病毒在人體細(xì)胞內(nèi)繁殖擴(kuò)散的成分，能治療普通感冒，但對(duì)流行性感冒無效。

多吃佐料:生姜、干辣椒有助于人體驅(qū)逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜能增強(qiáng)人體的免疫功能。在烹調(diào)菜肴時(shí)多加點(diǎn)佐料，可使感冒早愈。

多睡覺:人在睡眠時(shí)，體內(nèi)可制造出一種叫“胞壁酸”的物質(zhì)，有增強(qiáng)人體免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康復(fù)。

多食蘿卜:蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防，治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

糖姜茶合飲:因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀。可用紅糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1—2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

沖服蜂蜜:蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。

少吃食鹽:少吃點(diǎn)含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對(duì)付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對(duì)防治感冒大有益處。

(來源《醫(yī)藥世界》)