耗神耗力:生氣=3000m賽跑

日常生活中，人們情緒不佳的時候常會不由自主地大吼大叫，而這很可能會影響到免疫系統功能。

研究發現，人生氣10分鐘耗費的精力不亞于參加一次3000m賽跑。生氣時人體生理反應劇烈，分泌物比在任何情緒時都復雜，且具有毒性。情感失調的人，生病的風險是其他人的兩倍，經常生氣的人更容易出現腦溢血、心臟病、心肌梗死等。此外，當音量高過一定程度時，便會形成噪音。調查表明，地區的噪聲每上升一分貝，高血壓發病率就增加3%，而當人處于生氣狀態時，聲音每提高一次就對身體的刺激加重一次，此時心跳加快，一系列潛在的疾病，如高血壓、心腦血管疾病等都可能發作，嚴重時甚至威脅生命。

反之，精神愉悅、心平氣和、輕聲細語，能促使身體分泌出一些有益于健康的激素，使脈搏、呼吸、血壓的分泌和新陳代謝處于平穩、相互協調的狀態，有利于祛除病痛，延年益壽。

(來源《家庭醫生報》王化忠/文)