如何達(dá)成預(yù)想的擊球效果?

在王良佐指導(dǎo)眼中，網(wǎng)球是一個(gè)智力競技項(xiàng)目，力度、速度、高度、弧度、深度、角度則是衡量擊球效果的六個(gè)“度”，更好地理解和運(yùn)用這六個(gè)“度”，也就意味著更加接近你預(yù)想中的擊球效果。

學(xué)會(huì)預(yù)判

對(duì)來球作出預(yù)判，是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)。因?yàn)樗幸苿?dòng)和擊球動(dòng)作的依據(jù)都基于對(duì)來球的預(yù)判，這其中牽涉到了球的落點(diǎn)、球的旋轉(zhuǎn)度、球的力度、球的速度和球的彈跳等。

想盡可能早地判斷來球，就需要球員有意識(shí)地調(diào)動(dòng)感官。首先可以用眼睛觀察球的動(dòng)向和對(duì)方的移動(dòng)、擊球動(dòng)作，為預(yù)判提供依據(jù)。同時(shí)不應(yīng)忽視的是，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中聽覺也發(fā)揮著重要的作用。不信你可以做一個(gè)試驗(yàn)，帶上耳塞打網(wǎng)球，你一定會(huì)因?yàn)槁牪坏綄?duì)手和自己的擊球聲音而顯得有些手足無措(既丟失了原有的判斷依據(jù)和擊球感覺)。就預(yù)判來球而言，對(duì)方清脆的擊球聲極可能意味著平擊成分更多的來球，對(duì)方相對(duì)較小的擊球聲則可能意味著旋轉(zhuǎn)成分更多的來球。

學(xué)會(huì)巧用移動(dòng)來打球

做出判斷后，球員應(yīng)立即用移動(dòng)調(diào)整人和球之間的距離。但要注意移動(dòng)得快是一方面，移動(dòng)得精確才是最重要的一方面。到底得移動(dòng)到什么地方?答案就是移動(dòng)到能達(dá)成你預(yù)想擊球效果的最佳位置，保證準(zhǔn)確的擊球點(diǎn)和擊球時(shí)間。

我將擊球類別大致分為四種：進(jìn)攻、相持、過渡和防守。進(jìn)攻擊球強(qiáng)調(diào)力量和速度，擊球動(dòng)作的揮拍軌跡一般在肩部到腰部之間，而且經(jīng)常會(huì)在球處于落地后上升期時(shí)就完成擊球。相持擊球更強(qiáng)調(diào)弧度、力度和深度，以保證球安全地過網(wǎng)人界，擊球動(dòng)作的揮拍軌跡一般在膝關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)之間。過渡擊球指在沒有更好擊球選擇的情況下，打出一拍強(qiáng)調(diào)深度和旋轉(zhuǎn)的擊球，避免給對(duì)手造成很好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。防守?fù)羟騽t是球員在非常被動(dòng)的情況下使用的，回球成功是最終的目標(biāo)。

對(duì)于這四種類型的擊球，我主張大家在日常的練習(xí)比賽過程中，盡量向前一種擊球靠攏，比如一個(gè)來球你本來只能打出過渡性擊球，你就應(yīng)該在下次面對(duì)相似來球的時(shí)候，努力完成相持型擊球。這是促進(jìn)球員球技進(jìn)步的一個(gè)很有效的方法。

學(xué)會(huì)用重心打球

說到這里，有一個(gè)概念要弄清楚，打網(wǎng)球必須要用步伐和重心去找球打，而絕不能等球打。球員常常對(duì)手法更為在意，而忽視腿部在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的重要作用，手法的不如意往往是因?yàn)椴椒ニ斐傻摹Ｖ劣谌绾螌ふ液线m自己的身體重心高度，我給球友們這樣的建議：相信絕大多數(shù)選手打球時(shí)都曾有過得心應(yīng)手的感覺，這個(gè)過程其實(shí)就包含了適合你的重心和步伐。在有了這種感覺之后，球友們就要有意識(shí)地回味、體會(huì)、操練當(dāng)時(shí)的重心和步伐。

學(xué)會(huì)合理、協(xié)調(diào)流暢的擊球動(dòng)作

學(xué)會(huì)技術(shù)結(jié)構(gòu)合理、動(dòng)作協(xié)調(diào)流暢的擊球動(dòng)作。不流暢的擊球動(dòng)作會(huì)浪費(fèi)已積蓄的能量，所以引拍到前揮的過程中，不應(yīng)該有明顯的停頓。以底線進(jìn)攻類擊球?yàn)槔阂慕Y(jié)束時(shí)拍頭不能降得太低；明確擊球點(diǎn)的前后左右高低位置后，重心調(diào)整至適當(dāng)?shù)母叨龋挥辛艘呐念^的高度和合適的重心高度，就大膽地做幾乎水平的揮拍動(dòng)作；切勿使引拍結(jié)束時(shí)的拍頭位置、重心高度、揮拍軌跡之間有過大的高度落差。