警惕身邊的環境激素

一項調查顯示，在一些病因不明確的疾病中，有50%以上與環境激素有關。記者最近采訪北京市疾病預防控制中心主任曾曉凡時了解到，近年來中老人睪丸癌、前列腺癌、乳腺癌發病率攀升，與洗滌劑、食品添加劑、塑料制品等的廣泛應用及其制造過程中產生的環境激素有關，中老年朋友對此應高度警惕，注意預防。

衣物防蟲劑 含一種易揮發的環境激素對二氯苯，可導致女性卵巢早衰和加重更年期癥狀。冬裝存放離不開防蟲劑，過去防蟲劑中含有萘，有毒性，現許多廠家改用對二氯苯，一般防蟲劑含對二氯苯在95%以上。由于對二氯苯是一種易揮發的環境激素，長時間接觸會引起頭暈、嘔吐、皮膚過敏、四肢麻木等癥狀，嚴重的還會引起肺功能障礙、肝臟受損、急性溶血性貧血、呼吸道刺激等。

防范措施:購買防蟲劑要看清成分，盡量選擇不含萘或對二氯苯的，以天然樟腦為原料的防蟲劑為好。使用防蟲劑保存的衣服，穿之前要掛在通風處一天以上，或用吹風機冷風吹一吹，促使防蟲劑快速揮發掉。最好采用熏衣草或肉桂制成香包，放入衣服也可起到防蟲作用。

近海魚 含微量環境激素壬酚，人食用后可導致內分泌障礙。1999年，日本在近海海域首次發現了微量環境激素——壬酚，生活在這一海域的魚體內濃縮了大量壬酚，人食用近海魚后易誘發內分泌方面的疾病。

防范措施:少吃大黃魚、鲅魚、鯧魚、鰻魚、梭魚、銀鯧等近海魚。可食用深海魚類，如帶魚、鮭魚、老虎斑、鯖魚、石斑魚等。另外，海魚的內臟容易攜帶環境激素，不可食用。

超市海報 含多氯聯苯，是一類極難降解代謝的脂溶性環境激素，可導致記憶力衰退。由于超市的促銷海報多為銅版紙印刷，比較精美，因此不少人喜歡拿回家鋪墊物品。一般促銷海報印刷周期短，其油墨中的多氯聯苯不易揮發掉，形成健康隱患。

防范措施:不要將超市海報拿回家使用。報紙、書刊等印刷品比海報中多氯聯苯的含量要少一些，但如有明顯油墨味道，應放在通風處散發一天。

衣物柔順劑 衣物柔順劑成分復雜，含有乙酸芐酯、苯甲醇、檸檬烯、沉香醇、氯仿等環境激素，長期使用會造成頭暈、頭痛，對中老年人危害更大。由于柔順劑是最后加入洗衣水中的，衣物不再漂洗，使殘留在衣物中的這些化學成分易滲入皮膚或進入空氣中。

防范措施:不用柔順劑也可使衣物變得柔順并減少靜電，只要在最后清洗衣物時往水中倒入四分之一杯(約30毫升)白醋，就可達到以上效果。

家用電器 電視、電腦等不少家用電器中，都含有多氯聯苯、苯乙烯、溴耐燃劑等環境激素，長期使用能對人體產生慢性影響，如神經衰弱綜合征、阻塞性肺部病變等。

防范措施:水生植物能吸收家用電器產生的環境激素，可在家用電器較多的房間養殖龍舌草、魚草、水鱉、苦草、金錢蓮。

廚房用紙 含有環境激素雙酚A，長期接觸可致乳腺癌、前列腺癌。隨著生活水平的提高，很多家庭使用方便實用的廚房專用紙，用來盛放油炸食物、吸收多余油脂、煎魚前吸干水分防止爆油等。研究機構最近對廚房用紙、袋茶包裝紙等檢測中發現，每克廚房用紙中含有34~360毫微克雙酚A，在紙質品中含量最高。

防范措施:廚房最好使用傳統紗布、抹布，并每日清洗晾曬消毒。如使用廚房紙巾、餐巾紙，不可用來包裹熱的熟食，因為遇熱雙酚A的釋放速度會增加。

拖鞋塑料盆 拖鞋、塑料盆等含有鄰苯二甲酸二酯(DEHP)，它是一種內分泌干擾物，具有激素樣作用，能影響內分泌系統和生殖系統的功能。皮膚接觸后會少量吸收，誘發濕疹、過敏性皮炎。

防范措施:塑料制品不可長期使用，10個月后塑料制品中的鄰苯二甲酸二酯就會慢慢釋放出來，產品會變得越來越硬。因此，塑料制品使用的最佳期限為10個月。中老年人盡量不穿塑料拖鞋，應使用棉布拖鞋。塑料盆盡量不要盛熱水，防止有害物質溶出。

保鮮盒 聚碳酸酯制成的保鮮盒，含有導致人情緒失調、失眠、內分泌紊亂的環境激素。保鮮盒的材料主要有聚丙烯和聚碳酸酯兩種，保鮮盒底部的標識編號為“5”是聚丙烯，“7”為聚碳酸酯。聚碳酸酯材料易釋放出環境激素雙酚A，這類材料制成的保鮮盒在進行快速加熱、解凍時，不要超過3分鐘，不能盛放高溫多油食物。

防范措施:保鮮盒宜選聚丙烯材料制成的，第一次使用前要用小蘇打粉加溫水清洗，并在室溫中自然晾干，可減少有害物質。保鮮盒長時間使用磨損(如在洗碗機中清洗)，會釋放出雙酚A，所以用舊的保鮮盒應及時更換。

地板蠟 木質地板需要常打地板蠟保養，而多數地板蠟中含有碳氫化合物類環境激素，經常接觸會導致胃部不適，體質不佳者還會出現頭暈惡心。

防范措施:打地板蠟時要佩戴口罩，打完蠟要開窗通風24小時。也可把過期發酸的牛奶用清水稀釋，灑在地板上用拖把擦拭，然后用奶酪代替地板蠟上光，達到無污染保養地板的效果。

激素果蔬 現在一些水果、蔬菜在生產和保存過程中使用了激素，其中主要是乙烯利，容易導致骨質疏松，加重女性更年期癥狀。

防范措施:不買外觀色澤美麗而味道平淡的水果，如把兒是紅色的荔枝，瓜瓤通紅瓜子兒卻不熟的西瓜。多吃應季水果、蔬菜，購買反季節水果蔬菜時，應到正規超市認清有國家認證標志的。

皮鞋 皮革中含有的壬基酚是一種常見的環境激素，可影響中樞神經系統，導致頭痛和疲倦，嚴重的可出現抑郁、昏迷。此外，鞋油中含硝基苯，與皮鞋中的壬基酚疊加更有害。

防范措施:新買的皮鞋最好在通風處存放一個月。擦鞋油時要開窗通風，擦完放室外24小時后再穿。也可在橄欖油里加入幾滴檸檬汁，涂抹在皮鞋表面停留幾分鐘，然后再擦掉，可使皮鞋光亮如新。

(摘自《醫藥養生保健報》)