如何炒出翠綠又脆嫩的青菜

1.炒青菜的油量，稍微比平常烹飪多些，沒有油滋潤的青菜，會沒有水盈盈的感覺。

2.炒青菜的火候，基本以旺火快炒為主，千萬不要用中小火慢慢煮。

3.炒菜時放鹽最關鍵，有些青菜，比如生菜、大白菜，本身水分已經很足，一定要在炒到八成熟的時候再放鹽，如果早放鹽，就會出一灘水，也容易影響菜的顏色;有些青菜，比如通心菜、紅薯葉、南瓜苗之類，水分并不多，最好在放油之后，把適量的鹽倒進油里融化掉，再倒青菜入鍋內旺火快炒，這樣在炒的過程中，會逼出青菜中的一小部分水分，更好地保護此類青菜的翠色。

4.有些青菜，在入盤之后千萬不要堆起來，要用筷子在盤子中央挑出一處空地，讓青菜更快散熱，才不會因溫度過高使青菜變色。