他總是遲到 我如何是好

●心理案例:

我的老伴是個“遲到大王”，年輕時候做事就拖拖拉拉。退休以后，沒了工作的約束更加拖延。跟朋友約好了，他也遲遲不出門，臨近約定的時間就發短信:“對不起，我這邊的事情還沒完，馬上就好。”“我在地鐵上，馬上就到。”他說的“馬上”，有時候是半個鐘頭，有時候是一個鐘頭。我跟他出門，我早早地坐在客廳里等，只見他東摸摸、西磨磨，到頭來仍然無法準時出發。一路上，他總是為遲到找借口，為此還頗費腦筋。在路上塞車、不小心跟人撞車之類的借口他已經用得太多了。

他總覺得，自己心里總有些拿不起放不下的事情，所以一定要把所有事情都拖到最后一刻。他也知道這樣不太好，約了人總是心虛，但總是改不掉。

●心理分析:

偶爾遲到無可厚非，倘若遲到成了家常便飯，就可能是心理強迫癥。

總是遲到的人是心里總認為“不急嘛，時間還多!別人也不可能準時!”或者是“急也沒有用，反正已經遲了!”問題是，他這一拖就不知拖去了別人多少時間。

上述人物提到的“老伴”所以總遲到，一來是習慣性心理;二來，他可能也是用這種方式來衡量妻子或者朋友對自己的順從度，就是看對方是否愿意為自己犧牲時間。當然，此外他也有焦慮，這種焦慮讓他約會的時候都會擔心有事情沒有順利完成，這些內心無法解決的情緒，在腦中形成一種抵抗腦波，間接地指揮他逃離即將面對的一切。

●心理處方:

“遲到大王”要想想自己為什么總是遲到。如果是想讓對方無條件等待自己，就要學會換位思考:把自己放在“犧牲者”的位置上，想想當自己被迫等待時會有怎樣的感受。如果是因為太在乎細節，就要多做心理調節:讓任何事情都順其自然，比如家里好像沒收拾干凈就讓它亂著，頭發有點臟了就再忍一忍。長此以往，克服了焦慮情緒，遲到便會減少。

另一方面，用規律化生活調整“遲到心理”。比如要學會循序漸進調整生活狀態。把每天的工作生活仔細規劃逐樣完成。準備一本備忘錄并且帶在身邊，將每一個重要時刻都記在上面。比最初的計劃提前10～15分鐘出門，帶上自己喜歡讀的書報，享受等待的樂趣。

(責編:孫展)

●心理測試:

你是否是個遲到大王?

當你在家欣賞DVD影碟，在最精彩的時刻，圖像突然停滯不前，你會選擇:

A快進跳過 B原點等待

C后退重試 D關機不看

選A:你是遲到的“慣犯”。每一次遲到都讓你感到某種釋放。

選B:你是個隨機遲到者，會選擇向遲到妥協。

選C，你是遲到絕緣體。自己不遲到，更要求別人也一樣守時。

選D，你遲到了寧愿選擇不赴約。