過(guò)分依賴加速衰老

人一旦步入老年，功能就會(huì)退化，機(jī)體就會(huì)衰老，體力也會(huì)減弱，這是誰(shuí)也改變不了的自然規(guī)律，但如果過(guò)多依賴別人會(huì)加速衰老。

多給老年人一些關(guān)愛(ài)和照顧是應(yīng)該的，也是必要的。這樣，會(huì)給老年人的日常生活帶來(lái)很多方便，使老年人真正老有所養(yǎng)，老有所樂(lè)，老有所終，讓他們無(wú)憂無(wú)慮地安度晚年。但如果晚年生活過(guò)分地依賴于別人照顧，也容易產(chǎn)生一些副作用，其中最主要的就是會(huì)加速衰老。

從心理學(xué)的角度講，過(guò)分依賴別人，就是過(guò)早地把自己歸入老年行列，認(rèn)為自己已年老力衰，是無(wú)用之人了。一個(gè)人的心情一旦被無(wú)能、無(wú)用、無(wú)奈困擾，就很容易失去生活的獨(dú)立性和主觀能動(dòng)性，懶得按個(gè)人的意志和愛(ài)好安排自己的生活，從而進(jìn)一步加速身心老化。一般來(lái)講，一個(gè)人從工作崗位退休下來(lái)的前幾年，身體比較健康，精力比較旺盛，獨(dú)立生活能力也比較強(qiáng)，完全不必依賴他人。只要你心里常想“我還行”、“我不算老”，你就會(huì)精神煥發(fā)，也就會(huì)延緩衰老。

對(duì)于一些老年性疾病，單單依靠別人的照顧是不可能得到完全恢復(fù)的。有一位76歲高齡的老人，大腿骨折后臥床3個(gè)多月不能活動(dòng)。待打開(kāi)固定的石膏時(shí)，老人腿部肌肉已嚴(yán)重萎縮，無(wú)法站立，他的家人甚至給他準(zhǔn)備好了輪椅。沒(méi)想到這位堅(jiān)強(qiáng)的老人硬是咬牙堅(jiān)持，一點(diǎn)兒一點(diǎn)兒地練站立，練走步，最后終于又能舉步活動(dòng)，獨(dú)立生活了。假如他拆掉石膏后，就坐在輪椅上靠別人照顧，也許他真的要永遠(yuǎn)與輪椅為伴了。

老年人避免過(guò)分依賴他人，獨(dú)立自主地安排自己的生活，還可以有效地預(yù)防老年性癡呆癥的發(fā)生。其實(shí)，退休生活不只是讓自己的身體得到休息，還應(yīng)該根據(jù)自己的興趣愛(ài)好，把自己的退休生活安排得豐富多彩，充實(shí)而有意義。這樣，不但使自己的身體得到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，還可以通過(guò)多動(dòng)腦筋，陶冶情操，防止大腦過(guò)早老化。

(責(zé)編:辛婭)