傾聽心靈的呼救——落落的故事

疾病，有時是心靈的呼救。看到這句話時，你的感覺如何?

我正在倒吸一口涼氣，不是被自己的話震驚，而是口腔潰瘍的創面被碰疼了。盡管天氣熱，“上火”可能是原因，但我知道，在外講課已經快3周，高強度的工作使得自己常常處于“戰備狀態”，這種緊張會大量消耗維生素B2，口腔潰瘍自然不足為奇。

和落落相比，我的口腔潰瘍就算不得什么大事情。落落的麻煩是從高考開始的。只要準備考試，或者是有重大的場合需要良好出席狀態，她就開始拉肚子。所以婚禮上她拖著婚紗頻頻去洗手間的尷尬，成了朋友們不能提的話題，誰提跟誰急。

落落問我，你說怎么回事啊?這肚子它不聽我的意識支配了。

我回答:你沒有發現嗎?有時候我們的身體就是不聽大腦的話。當你希望它表現良好的時候，說不定它正好使小性子呢!

其實我用“它”來稱呼自己的身體本身，就是一個問題。我們一直覺得大腦是整個身體的司令部，所有器官聽從大腦指揮。甚至心臟也不過是個“抽水泵”，負責后勤給養工作，讓血液循環得以實現。

其實這不過是太落伍的一種觀點。要是你知道，身體有自己的想法和情緒，會不會很驚訝?

比如，落落的問題被叫做“腸易激惹綜合癥”。就是當緊張、焦慮、壓抑等情緒出現的時候，腸道就會出現對于外界刺激很敏感的情況。便秘和腹瀉交替，腹部疼痛。而且一部分和落落一樣的人會有胸悶、失眠等癥狀。更要命的是，目前還沒有什么有效的藥物來治療。

其實腸道不過是替落落表達了每一次不得不面對“大場面”時的緊張以及假裝不緊張帶來的壓抑。

落落是個性格內向的女孩，很少表達自己的意見。即便是讓自己覺得不舒服的地方，也往往都隱忍下來。落落不知道的是，這樣的處世方式會讓自己的身體有了深刻的記憶。每當緊張和不快時，她的努力壓抑都會讓自己的自主神經系統處于一個矛盾狀態:仿佛是一輛車在行駛過程中一邊踩剎車，一邊踩油門——那多好的車也得出問題啊。

落落的心靈，在用這樣的方式向自己呼救，她在表達:我害怕自己做不好!我不喜歡自己現在的樣子!

我問落落，你小時候經常發燒嗎?她點點頭:對啊!我記得那時候我媽媽一出差我就感冒，發燒，要去輸液打針，弄得我媽媽煩死了。

我微笑著看著她。忽然，落落收斂起笑容，仿佛意識到了什么，簌簌地落下淚來。我把手放到她后背，輕輕拍著，一言不發地陪伴著。

落落抬起頭，笑了一下:我好像明白了，你是說，我的內心一直都是個孩子，怕被媽媽討厭，又怕媽媽不要我，所以，一遇到問題，我就生病，是嗎?

我沒有回答她，撫著她肩膀說，可是，你現在長大了，有能力照顧自己了。

落落的淚再次滑下:我該怎么做?

“和自己在一起。”我說。

“坐下來，微微閉上眼睛。”

“體驗你的身體，哪里有不舒服的感覺。”

落落緩緩把手放在了腹部。

“好，深深呼吸，感受下那里有什么?”

落落的嘴角抿了抿，然后慢慢說:好像，有個洞。

“集中注意力，感覺手上的溫熱，對，慢慢讓它發出光來。”

“很溫暖的，金色的光芒。”

“照射在肚子里的洞上面。”

“它開始一點一點，被光芒充滿。”

“很溫暖，很安全。”

落落的臉上慢慢浮現出安詳的表情。

“感覺滿了嗎?”

落落點頭。

“好好體會，自己坐在溫暖的陽光中，腹部感覺溫暖而飽滿……”

“這就是和自己在一起，全心接納自己的所有。”

“全心觀察自己的一切感受。”

落落半躺在椅子上，雙手放在腹部，表情寧靜。睫毛很美。等她睜開眼睛的時候，微笑了:我好像回到媽媽的懷里，還是很小很小的時候。

我給她一個鼓勵的微笑:其實，你一直都和她在一起。

落落開始學習“和自己在一起”的功課。其實她也許還沒有意識到，傾聽自己才是剛剛開始。她也許還不能預料，這樣的嘗試會將她帶入一個怎樣的世界中。

附:專家資料(圖)

胡宇暉，國家心理咨詢師執業資格培訓講師，哲學碩士、心理學碩士，長期為女性、養生、育兒雜志心理欄目撰稿。她擅長將禪宗思想融匯心理學課程，激發聽眾自我觀照、自我覺察的能力，獲得持久自發的心理能力，運用生理心理學基礎和傳統中醫思想改善咨客睡眠質量。