男人:保護好你的精子

小趙和妻子小楊結婚已經八年了，至今沒生孩子。不是他們不想要孩子，而是小趙患有無精癥，到處求醫問藥也沒治好。

日前召開的第五屆中國男科論壇上，專家的研究數據顯示：過去五年，男性不育患者中無精癥、少精癥和弱精癥的比例都有所增加：我國男性的精液質量正以每年1％的速度下降，降幅達40％以上；精子密度、精子活力和精子活率都表現出下降趨勢；我國不育男性發病率達10％～20％。其中，除了遺傳因素、性腺感染、獲得性睪丸損傷、免疫性因素等明確原因外，約70％的男性不育沒有明確的病因。但專家們一致認為，導致男性精液質量下降的罪魁禍首是工業化帶來的不良影響和男性不健康的生活方式。專家們呼吁，為了自己的子孫后代生生不息，男性最好馬上著手改變不健康的生活方式，保護好繁衍后代的精子。 一是要預防各種危害男性生育能力的傳染病和慢性病。如流行性腮腺炎、性傳播疾病、甲狀腺疾病、肝臟疾病、糖尿病、腎功能衰竭等均可導致不育。

二是要從青春期開始做好性教育和健康教育工作，掌握一定的性知識，了解男性生理特征和保健知識，如果發現睪丸有不同于平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。

三是要加強自我保護意識。現代工業發展造成的環境污染，使人類遭受多種毒性化學物質的損害，同時也影響睪丸的生精功能導致不育。如果您經常接觸放射性物質、高溫及毒物，一定要嚴格按照操作規定和防護章程作業，千萬不要疏忽大意。我們每天都被一大堆電子設備包圍，如移動電話、空調機、電子計算機、電冰箱、彩色電視機、電熱毯等，在使用和操作過程中可以釋放出的不同波長和頻率的電磁波。科學家們觀察到，長期在電子環境下工作或生活的男子，其睪丸內生精細胞會發生嚴重異常，當切斷電磁的影響，三個月后就可看到生精細胞發生明顯變化，并有精子產生；脫離電磁影響兩年后，其精子的質量達到了正常生兒育女所要求的標準。另外，產棉區的農民不能大量食用粗制棉籽油，因為棉籽油含有的棉酚可導致睪丸萎縮而造成不育。

四是要注意對睪丸等生殖器官的保護。睪丸是一個很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免，如長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。長期穿著牛仔褲，會造成對陰囊與睪丸的過緊束縛，加上透氣性差，使局部散熱減少，引起陰囊溫度升高而降低精子的活力；牛仔褲阻礙局部血液循環，尤其不利靜脈血液回流，可造成睪丸瘀血而影響生殖能力。未婚育的男子經常洗桑拿會增加不育的風險，因為在桑拿房呆的時間過久，陰囊受熱太多會使精子減少，或者出現死精。

五是要戒煙戒酒，心情愉快。人的生殖細胞對煙、酒中的有害物質特別敏感。研究表明，每天吸煙30支的男性，其精子存活率只有49％：經常過量飲酒者，有70％的精子活力降低或發育不全。現代生活節奏快，各種競爭也非常激烈，容易使入產生緊張、恐懼、抑郁、沮喪等不良情緒。如果男性背著種種精神包袱，會抑制內分泌功能，影響體內生物胺，使神經傳遞及性腺激素釋放受阻，從而抑制睪酮的正常產生，導致不育。

六是要做婚前檢查，夫妻共創性福生活。婚前檢查可以早期發現異常，避免婚后的痛苦。結婚以后要經常和妻子交流性生活中所遇到的問題，互相配合、互相諒解，可以避免性功能障礙。