夜間上網(wǎng)害處多

在現(xiàn)代社會中，電腦已經(jīng)成為人們生活和工作不可缺少的工具，它在給人們帶來諸多方便的同時，也帶來了一些煩惱和憂慮，特別是長期熬夜上網(wǎng)對身心健康的影響是比較直接的。

首先，熬夜上網(wǎng)會讓人睡眠不足，得不到充足的睡眠，破壞了人體正常的代謝過程，使人的神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，使人產(chǎn)生慢性疲勞，容易生病。使人早衰。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為。人的生命是隨著晝夜變化的節(jié)律而進(jìn)行的，人體的生物鐘也隨著晝夜變化的節(jié)律起著“主控鐘”角色，夜晚的睡眠不僅主管著人體松果體分泌褪黑素，還影響著各組織臟器體液與激素的分泌。如果睡眠不足，必將會使人體物鐘發(fā)生紊亂而起不到主控機(jī)體平衡的作用，進(jìn)而使疾病發(fā)生，損壞身體健康。

據(jù)測定，由于操作電腦過程中注意力高度集中，眼、手指快速頻繁運(yùn)動，使大腦神經(jīng)中樞持續(xù)處于高度興奮狀態(tài)而得不到休息；加之熬夜而睡眠不足會使體內(nèi)一些激素平均分泌量較正常人高50％，特別是腎上腺素、去甲腎上素的升高，將引起血管收縮、血壓上升、血液粘滯增高，形成血栓的可能性增高，長時間的處于這種狀態(tài)下，人體的各種正常運(yùn)行規(guī)律就會被打亂，激素的分泌規(guī)律也會向著不利于人體健康的方面逆行發(fā)展，心臟病及至卒中等致命性疾病就會悄然而至。同時睡眠不足還可造成食欲減退、消化不良、潰瘍病、糖尿病、高血壓等，并可引發(fā)或加重失眠癥、神經(jīng)官能癥。此外，據(jù)日本醫(yī)學(xué)界的研究，長期無節(jié)制熬夜于網(wǎng)絡(luò)的人比正常人更易罹患癌癥。分析指出，夜間是體內(nèi)細(xì)胞裂變的高峰期，夜晚不睡覺加之神經(jīng)中樞持續(xù)的興奮，機(jī)體就很難控制住細(xì)胞的裂變；因?yàn)榘┘?xì)胞是在細(xì)胞分裂中產(chǎn)生的，而正常k細(xì)胞的分裂多在睡眠中進(jìn)行。當(dāng)打亂這一規(guī)律使之紊亂后，就會導(dǎo)致細(xì)胞突變，從而產(chǎn)生癌細(xì)胞。以胰腺癌為例，發(fā)病率可高出一般人的3—4倍。 從心理醫(yī)學(xué)的角度來看，因熬夜而睡眠不足還會造成人的心理疲勞，情緒發(fā)生不良變化，引起焦慮、憂郁、急躁等反應(yīng)。更嚴(yán)重的是，有的人可能因此而出現(xiàn)喜怒無常的雙重人格，甚至引發(fā)精神病。而通宵達(dá)旦地上網(wǎng)的人往往心馳神往而欲罷不能，久而久之，就容易患上“互聯(lián)網(wǎng)成癮綜合癥”，而其表現(xiàn)為對網(wǎng)絡(luò)操作出現(xiàn)時間失控，而且隨著樂趣的增強(qiáng)，欲罷不能，難以自拔。患者多沉湎于網(wǎng)上自由說談或網(wǎng)上互動游戲，并由此而忽視了現(xiàn)實(shí)生活的存在，或?qū)ΜF(xiàn)實(shí)生活不再滿足。初時只是精神上的依賴，渴望上網(wǎng)邀游沖浪，爾后可發(fā)展成為軀體的依賴，表現(xiàn)為情緒低落、頭昏眼花、雙手顫抖、疲乏無力、食欲不振等。嚴(yán)重者還會在生活中出現(xiàn)各種行為異常、心理障礙、人格障礙、交感神經(jīng)功能部分失調(diào)。該病的典型表現(xiàn)包括：情緒低落、無愉快或興趣喪失、睡眠障礙、生物鐘紊亂、食欲下降和體重減輕、精力不足、精神運(yùn)動性遲緩和激動、自我評價降低和能力下降、思維遲緩、有自殺意念和行為、社會活動減少、大量吸煙、飲酒和濫用藥物等。同時，由于眼睛長時間注視電腦顯示屏，視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)消耗過多、若未能補(bǔ)充其合成物質(zhì)維生素A和相關(guān)蛋白質(zhì)，就會導(dǎo)致視力下降、眼痛、怕光、暗適應(yīng)能力降低等。

因此，常熬夜上網(wǎng)是一種不健康、不科學(xué)的生活方式。每次熬夜，對于人體都是一次打擊，都可損害人體的健康。但不可否認(rèn)，網(wǎng)絡(luò)作為第四媒體的力量和號召力已經(jīng)越來越大，因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)帶給我們諸多的益處也是顯而易見的，只要我們能以一種平和的心態(tài)，且正確掌握好上網(wǎng)的時間，就可以真正從內(nèi)心里去感受網(wǎng)絡(luò)所帶給我們的便捷與快樂。