健康生活小常識(shí):中醫(yī)養(yǎng)生的常見誤區(qū)

對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生，人們常會(huì)有各種各樣的誤解，我們來(lái)看看日常生活中人們對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生常見的蘭大誤區(qū)。

誤區(qū)一：養(yǎng)生不關(guān)年輕人的事

切勿認(rèn)為養(yǎng)生僅是為了長(zhǎng)壽，或認(rèn)為養(yǎng)生只是老年人的事。養(yǎng)生在于調(diào)和陰陽(yáng)，暢通氣血，保證人體的健康，同時(shí)也提高心理的調(diào)適能力。現(xiàn)代人的壓力大了，亞健康狀態(tài)越來(lái)越呈現(xiàn)年輕化，因此對(duì)于任何年齡的人來(lái)講，養(yǎng)生是必不可少的。

誤區(qū)二：看中醫(yī)就是吃中藥

西醫(yī)將人體當(dāng)做機(jī)器，如某個(gè)部件損壞，就更換維修。而中醫(yī)則將身體與精神當(dāng)做一體，陰陽(yáng)二氣互立互存，因此中醫(yī)在治療疾病時(shí)，往往是將身體恢復(fù)到陰陽(yáng)平衡的狀態(tài)，疾病也就治愈了。所以預(yù)防疾病中醫(yī)更有效。主要調(diào)整途徑有內(nèi)服和外敷，及各種中醫(yī)養(yǎng)生方法。

誤區(qū)三：輕微不舒服就趕緊吃藥

“是藥三分毒”，中藥也不例外，頻繁吃藥會(huì)降低人體自身的免疫力。而人體免疫功能有很強(qiáng)的抗病毒能力及自我恢復(fù)能力，因此要健康，增強(qiáng)自己的抵抗能力非常重要。要懂得一些中醫(yī)保健知識(shí)，既能防患于未然，也可自行調(diào)養(yǎng)恢復(fù)。因此提醒大家：養(yǎng)生方法因人而異，切不可盲目亂試。