燃燒吧,小腹婆

艷陽高照，想輕裝上陣，可摸摸腹部大把大把的贅肉，扮靚的心情立即down至谷底。那么和我一樣去美容院體驗“按摩+塑身霜+聲波震動儀器”吧，讓小“腹”婆盡情燃燒掉。

精油、塑身霜+專業手法按摩

沐浴后平躺下來，美容師將含有葡萄柚、肉桂成分的減肥精油，在我的腹部滴了幾滴，然后將兩手手指并攏，左手掌放在右手掌背上，右手掌平貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向后壓，一推一回，由上而下慢慢移動。美容師用這種波浪式的推法，從上腹移到小腹3～4遍。美容師說，這樣可以刺激血液及淋巴循環，加速脂肪的新陳代謝，從而激活身體脂肪的分解，加速脂肪的自燃現象，從而收縮、緊致腹部肌肉。

隨后美容師又取適量塑身霜敷抹于我的腹部，把手掌放在肚臍上，掌心向下，按順時針方向按摩，慢慢的圈子逐漸縮小，直至縮至肚臍中央打圈按摩。繼而又逐漸擴大范圍，擴至下胸及下腹，再按逆時針方向按摩，圈子又逐漸縮小，直至縮至肚臍中央。

整個按摩大概10分鐘的時候，我的腹部已經灼熱，熱量隨之逐漸升高，那種感覺就像是有火苗在燃燒。

聲波震動+熱量包裹強勁溶脂

在精油按摩以及塑身霜按摩之后，休息了大概5分鐘，美容師說這5分鐘是給我“瀉火”的時間，因為按摩已經使得小腹非常灼熱，接下來的第二種方法采用更強烈的燃燒，才是去掉腹部脂肪的最好方法。

話畢，美容師就拿來了減肥儀器，看上去只是一塊厚厚的布，但可別小瞧它，每秒可產生300萬次的聲波震動，包裹腹部能強勁溶解頑固脂肪。“能強勁溶解頑固脂肪”!這話聽得我心里癢癢的，迫不及待想體驗了。只要小“腹”婆不再糾纏我，什么方法我都愿意試。

美容師將儀器在我的腰部包裹了一圈，一摁開關，就在我的腹部快速振動，大概3分鐘，我感覺到腹部皮膚癢癢的，美容師說有感覺就說明脂肪已經在燃燒了。她還強調，這款消除脂肪儀器可以產生大量的熱量，加強溶解脂肪，并強化肌理組織，增強膠原蛋白組織纖維的新生密度，令腹部松弛部位恢復彈性，起到收緊腹部肌肉的作用。

整個過程，我的小腹被燃燒了將近一個小時。結束燃燒，摸摸腹部，我好像真的覺得有一些肉肉不見了。據說，堅持做10天(一個療程)，腹部贅肉就可以明顯減去而且不易反彈。

腹部脂肪足怎么增加的

日本著名營養學家工藤一彥博士認為主要是不良的飲食習慣以及運動量不足從而產生了腹部脂肪。

喜歡吃冷食——吃冷食喝冷飲后，腹部溫度會驟然降低，身體就會增加腹部脂肪以保護腸胃，長期愛喝冷飲的人，更容易導致腹部贅肉和肥胖。

遺傳性肥胖者的誤區——基因研究證明，遺傳肥胖的體質與不易肥胖的體質僅僅有921干焦的熱量差，就是長期久坐，大概就是1，3碗白米飯的熱量，所以你大可不必為減肥找借口。其實所謂的家族性肥胖，就是全家人的生活方式不良導致的肥胖，跟基因并沒有太大的關系。

運動不足導致脂肪堆積——長期久坐，缺乏鍛煉的人又因飲食過量，自然導致腹部脂肪堆積。運動少，新陳代謝降低，腹部脂肪就會很頑固地駐扎下來。

瘦腰腹首先要改變減肥意識

掌握科學的減肥方法，才可以更好地瘦腰腹，千萬不要因為心急而采用錯誤的方法。

1 明確減肥目的，當你知道腹部脂肪的危害性時，你減肥的動力就更大了。

2 有自我判斷能力，不要盲目聽信一些快速減肥的方法。

家居自由減腰腹小方法

1 每天在家堅持做10分鐘的仰臥起坐，有利腹部減肥。

2 每天堅持做腹部順時針按摩30圈，再將雙手放在腹部，深吸氣時收腹，呼氣時將腹肌隆起頂住手，連續做10～15次，動作過程中無需大力按摩，只需輕按即可。按摩部位有發熱感，則效果更佳。

3、早晨常喝鮮豆漿，平時多喝綠茶，也能減小肚腩。